Health & Beauty Tips

16 ประโยชน์ของน้ำผึ้งต่อสุขภาพ ของดีจากธรรมชาติที่ไม่ควรมองข้าม

เชื่อว่าทุกคนต้องรู้จักน้ำผึ้งกันอยู่แล้ว แต่รู้หรือเปล่าว่าประโยชน์ของน้ำผึ้งนั้นมีอะไรบ้าง บอกเลยว่าเป็นสิ่งมหัศจรรย์สารพัดประโยชน์ ใครชอบความหวานที่ได้จากธรรมชาติควรมีติดครัวไว้เลยล่ะ มาดูกันดีกว่าว่า ประโยชน์ของน้ำผึ้งต่อสุขภาพ นั้นนอกจากให้ความหวานแล้วน้ำผึ้งจะทำอะไรได้อีก

น้ำผึ้ง คือ

มาทำความรู้จักน้ำผึ้งกันก่อน น้ำผึ้งคือน้ำหวานที่ผึ้งงานนำมาเก็บสะสมไว้ในรวงผึ้ง โดยผึ้งจะกลืนน้ำหวานจากดอกไม้ลงสู่กระเพาะน้ำหวาน ซึ่งจะมีเอนไซม์ช่วยย่อยน้ำหวานแล้วนำมาเก็บไว้ในหลอดรวงผึ้ง รสชาติ กลิ่น สีของน้ำผึ้งจะแตกต่างกันไปตามดอกไม้ชนิดนั้น ๆ ซึ่งน้ำผึ้งประกอบไปด้วยน้ำตาลมากถึง 80-85% เลยทีเดียว และมีการนำประโยชน์ของน้ำผึ้งมาใช้ตั้งแต่สมัยโบราณ

ประโยชน์ของน้ำผึ้งต่อสุขภาพ สรรพคุณดี ๆ มีเพียบทั้งด้านสุขภาพและความงาม

ด้านสุขภาพ

ประโยชน์ของน้ำผึ้งในด้านสุขภาพนั้นมีเพียบ สามารถรักษาและบรรเทาอาการต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี สรรพคุณน้ำผึ้งในด้านของสุขภาพ มีดังต่อไปนี้ 

  1. ช่วยแก้ไอ แก้เจ็บคอ นำน้ำผึ้งผสมมะนาวแล้วค่อย ๆ จิบ จะบรรเทาอาการได้ดีขึ้น
  2. รักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก โดยให้ทาน้ำผึ้งบริเวณที่โดนไฟไหม้น้ำร้อนลวก ประโยชน์น้ำผึ้งจะช่วยสมานเนื้อเยื่อ สมานแผลให้หายไวขึ้น
  3. ใช้ผ้าพันแผลจุ่มน้ำผึ้งช่วยให้แผลปลอดเชื้อได้ และลดการเกิดแผลเป็นนูนและแผลเป็นที่เกิดจากแผลไหม้ได้ดี
  4. รักษาอาการโรคผิวหนังจากเชื้อรา ให้นำขมิ้นชันผสมกับน้ำผึ้ง ทาบริเวณที่ต้องการ
  5. แก้ท้องผูก ประโยชน์ของน้ำผึ้งคือมีสารโพรไบโอติกส์เป็นแบคทีเรียดีที่ช่วยทำให้ลำไส้แข็งแรง ผสมน้ำผึ้งกับน้ำอุ่น จิบก่อนนอนช่วยแก้ท้องผูกได้
  6. ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร รักษาโรคกระเพาะ ให้จิบน้ำผึ้งก่อนอาหาร 1 ชั่วโมงหรือผสมกับน้ำอุ่นดื่ม สรรพคุณน้ำผึ้งช่วยให้กรดในกระเพาะอาหารเจือจางลงได้
  7. การกินน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาก่อนเข้านอน 30 นาทีจะช่วยทำให้นอนหลับสบายขึ้น แก้โรคนอนไม่หลับ เพราะน้ำผึ้งมีฤทธิ์เป็นยากล่อมประสาทอ่อน ๆ
  8. ใช้ล้างแผล ฆ่าเชื้อโรค เพราะประโยชน์ของน้ำผึ้งคือต้านการอักเสบและไม่มีอาการแสบแผลอีกด้วย
  9. ในผู้ป่วยเบาหวาน การทานน้ำผึ้งจะช่วยลดระดับไขมันในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่ควรอยู่ในความดูแลของแพทย์และทานอย่างระมัดระวัง
  10. น้ำผึ้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย อีกทั้งเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายได้อีกด้วย

ด้านความงาม

  1. ลดสิวผด รอยสิวบนใบหน้าได้ เพียงแค่มาส์กหน้าด้วยน้ำผึ้งวันละ 15-20 นาที แล้วล้างออก
  2. บำรุงเส้นผมให้เงางาม โดยให้ผสมน้ำผึ้งและน้ำมันมะกอก นำมาชโลมบนเส้นผมทิ้ไว้ 15 นาที
  3. รักษาผิวหน้าแห้งเป็นขุย ให้นำน้ำผึ้ง 1 ช้อนผสมกับไข่แดง 1 ฟอง คนให้เข้ากันแล้วพอกหน้าทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออก
  4. ใช้น้ำผึ้งทาริมฝีปากจะช่วยบำรุงให้ริมฝีปากชุ่มชื้นยิ่งขึ้น
  5. ช่วยป้องกันผิวจากการทำลายของรังสียูวี และเสริมสร้างเซลล์ใหม่ให้แก่ผิวหนัง
  6. นำกล้วยหอมบดรวมกับน้ำผึ้ง นำมาพอกหน้า จะช่วยบำรุงให้ผิวหน้าชุ่มชื้น นุ่ม ดูอ่อนกว่าวัย

น้ำผึ้งที่ดี น้ำผึ้งแท้เช็กได้อย่างไร

สรรพคุณน้ำผึ้งนั้นสามารถใช้ประโยชน์ได้มากมาย การเลือกซื้อน้ำผึ้งแท้ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม น้ำผึ้งที่ดีจะมีลักษณะข้นหนืด ไม่มีตะกอน ไม่มีกลิ่นบูดเปรี้ยว มีกลิ่นหอมเฉพาะจากเกสรดอกไม้ แล้วมีวิธีดูอย่างไรว่าอันไหนเป็นน้ำผึ้งแท้ หรือน้ำผึ้งปลอมตามไปดูกัน

  • ทดสอบด้วยไฟโดยการจุ่มไม้ขีดไฟในน้ำผึ้ง หากไม่ขีดไฟจุดไฟติดแสดงว่าเป็นน้ำผึ้งแท้
  • หากหยดน้ำผึ้งลงบนทิชชู่แล้วจะไม่ไหลซึมลงกระดาษทิชชู่ลงไป จะคงรูปอยู่บนผิวทิชชู่
  • เขย่าขวดน้ำผึ้งเพื่อดูฟองอากาศและการแยกชั้น น้ำผึ้งแท้จะมีฟองอากาศใหญ่ ลอยตัวเร็ว ไม่เห็นการแยกชั้นของน้ำผึ้ง ส่วนน้ำผึ้งปลอมจะมีฟองอากาศมาก ลอยตัวช้า มองเห็นการแยกตัวเป็นชั้น
  • เอาน้ำผึ้งหยดลงในแก้วใส่น้ำเย็น น้ำผึ้งแท้จะรวมเป็นก้อนจมลงก้นแก้วแล้วค่อยละลาย
  • หากน้ำผึ้งแท้มดจะไม่ขึ้น

วิธีเก็บรักษาน้ำผึ้ง

ควรเก็บไว้ในที่ที่ไม่โดนแสงแดด สามารถเก็บไว้ได้นานถึง 2 ปีไม่ควรเกินนี้ และเก็บไว้ได้ในอุณหภูมิห้องโดยที่ไม่ต้องแช่ตู้เย็น 

ข้อควรระวังในการใช้น้ำผึ้ง

รู้ประโยชน์น้ำผึ้งกันไปแล้ว ก็ต้องมาดูข้อควรระวังในการใช้กันบ้าง เพราะทุกสิ่งทุกอย่างหากใช้เยอะเกินปริมาณก็อาจทำให้เกิดผลเสีย ผลข้างเคียงได้นั่นเอง 

  1. ควรระมัดระวังไม่ให้เด็กที่อายุต่ำกว่า 1 ขวบทาน เพราะยังมีภูมิต้านทานต่ำ อาจทำให้อาจการแพ้หรือติดเชื้อที่ปนมากับน้ำผึ้งได้
  2. ผู้ที่มีอาการแพ้น้ำผึ้ง เกสรน้ำผึ้งหรือเกสรดอกไม้ไม่ควรทาน
  3. ไม่ควรผสมกับน้ำร้อนจัด เพราะจะทำลายคุณค่าของเอนไซม์ วิตามิน และกรดอะมิโนในน้ำผึ้งไปหมด
  4. ในผู้ป่วยเบาหวาน ถึงแม่จะมีงานวิจัยบางชิ้นระบุว่าสามารถทานได้ แต่ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะและอยู่ในความดูแลของแพทย์
  5. ไม่ควรกินร่วมกับอาหารฤทธิ์เย็น เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการท้องเสีย

และนี่คือประโยชน์น้ำผึ้งที่คุณสามารถนำไปใช้อย่างสารพัดประโยชน์ หากใครที่ยังไม่มีน้ำผึ้งติดบ้านคงต้องไปหาซื้อมาไว้ซักขวดแล้วล่ะ อย่าลืมเช็กก่อนซื้อด้วยล่ะว่าเป็นน้ำผึ้งแท้หรือไม่ เพื่อประโยชน์เต็มร้อยจากน้ำผึ้ง 

ข้อมูลจาก : www.doctor.or.th , medthai.com , www.pobpad.com

Feature Image credit :  freepik

Nin ST

Joined SEO team in 2023, Nin enjoyed creating lifestyle, home & living, and pets-related articles for share as she has furbabies herself - 4 fluffy British short-hair cats :)

Share
Published by
Nin ST

Recent Posts

ฝันว่าโทรศัพท์หาย หมายความว่าอะไร? พร้อมคำทำนายฝัน และเลขเด็ดที่ควรรู้

ฝันว่าโทรศัพท์หาย หาไม่เจอ หมายความว่าอะไร? มาดูคำทำนายฝันจากหลายมุม ทั้งความเชื่อไทย จิตวิทยาความฝัน และแนวทางเลขเด็ดที่หลายคนอยากรู้

21 hours ago

สรุป! ตัวละคร Haikyuu! อนิเมะยอดฮิตที่ใครๆ ก็หลงรัก

แนะนำตัวละครหลักจากอนิเมะกีฬาสุดฮิต “Haikyuu!!” รวมข้อมูลทีมคาราสุโนะ ฮินาตะ คาเงยามะ สึกิชิมะ และเพื่อนๆ พร้อมตารางสรุปตำแหน่ง หมายเลขเสื้อ และโค้ชของทีม

22 hours ago

35 ไอเดียของขวัญที่ระลึกให้เพื่อนร่วมงาน งบไม่แรง แต่สร้างความประทับใจไม่รู้ลืม!

รวม 35 ไอเดียของขวัญที่ระลึกให้เพื่อนร่วมงาน ของขวัญพนักงานออฟฟิศชิ้นเล็ก แจกได้หลายคนในราคาสบายกระเป๋า เหมาะสำหรับโอกาสทั่วไปและเทศกาลพิเศษ

2 days ago

ฝันถึงคนที่แอบชอบความหมายถึงอะไร เขาคิดยังไงกับเรา ทั้งในเชิงจิตวิทยาและความเชื่อ

เคยฝันถึงคนที่แอบชอบไหม? มาดูความหมายของความฝันนี้ทั้งในมุมจิตวิทยา ความเชื่อ และเหตุผลทางสมอง ว่าทำไมเราถึงเห็นเขาในฝัน และมันสื่อถึงอะไรได้บ้าง

3 days ago

ไอเดีย! เลือกของขวัญให้หัวหน้าผู้หญิง-ชาย ต่างชาติ รับรองว่าถูกใจ ไม่มีพลาด

รวมไอเดียของขวัญให้หัวหน้าผู้หญิง หัวหน้าผู้ชาย และเจ้านายต่างชาติ ไม่ว่าจะเป็นเจ้านายญี่ปุ่นหรือชาติอื่น ๆ ของขวัญดูดีเหมาะทุกโอกาส ใช้งานได้จริง

6 days ago

โอนรถมอเตอร์ไซค์ เตรียมเอกสารอะไรบ้าง? มีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่? ครบจบในที่เดียว

โอนรถมอเตอร์ไซค์ไม่ยุ่งยากอย่างที่คิด! สรุปขั้นตอน เอกสาร ค่าใช้จ่าย และความแตกต่างของการโอนลอยรถมอเตอร์ไซค์ เข้าใจครบในที่เดียว อ่านจบทำได้เองทันที

7 days ago