Health & Beauty Tips

16 ประโยชน์ของน้ำผึ้งต่อสุขภาพ ของดีจากธรรมชาติที่ไม่ควรมองข้าม

เชื่อว่าทุกคนต้องรู้จักน้ำผึ้งกันอยู่แล้ว แต่รู้หรือเปล่าว่าประโยชน์ของน้ำผึ้งนั้นมีอะไรบ้าง บอกเลยว่าเป็นสิ่งมหัศจรรย์สารพัดประโยชน์ ใครชอบความหวานที่ได้จากธรรมชาติควรมีติดครัวไว้เลยล่ะ มาดูกันดีกว่าว่า ประโยชน์ของน้ำผึ้งต่อสุขภาพ นั้นนอกจากให้ความหวานแล้วน้ำผึ้งจะทำอะไรได้อีก

น้ำผึ้ง คือ

มาทำความรู้จักน้ำผึ้งกันก่อน น้ำผึ้งคือน้ำหวานที่ผึ้งงานนำมาเก็บสะสมไว้ในรวงผึ้ง โดยผึ้งจะกลืนน้ำหวานจากดอกไม้ลงสู่กระเพาะน้ำหวาน ซึ่งจะมีเอนไซม์ช่วยย่อยน้ำหวานแล้วนำมาเก็บไว้ในหลอดรวงผึ้ง รสชาติ กลิ่น สีของน้ำผึ้งจะแตกต่างกันไปตามดอกไม้ชนิดนั้น ๆ ซึ่งน้ำผึ้งประกอบไปด้วยน้ำตาลมากถึง 80-85% เลยทีเดียว และมีการนำประโยชน์ของน้ำผึ้งมาใช้ตั้งแต่สมัยโบราณ

ประโยชน์ของน้ำผึ้งต่อสุขภาพ สรรพคุณดี ๆ มีเพียบทั้งด้านสุขภาพและความงาม

ด้านสุขภาพ

ประโยชน์ของน้ำผึ้งในด้านสุขภาพนั้นมีเพียบ สามารถรักษาและบรรเทาอาการต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี สรรพคุณน้ำผึ้งในด้านของสุขภาพ มีดังต่อไปนี้ 

  1. ช่วยแก้ไอ แก้เจ็บคอ นำน้ำผึ้งผสมมะนาวแล้วค่อย ๆ จิบ จะบรรเทาอาการได้ดีขึ้น
  2. รักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก โดยให้ทาน้ำผึ้งบริเวณที่โดนไฟไหม้น้ำร้อนลวก ประโยชน์น้ำผึ้งจะช่วยสมานเนื้อเยื่อ สมานแผลให้หายไวขึ้น
  3. ใช้ผ้าพันแผลจุ่มน้ำผึ้งช่วยให้แผลปลอดเชื้อได้ และลดการเกิดแผลเป็นนูนและแผลเป็นที่เกิดจากแผลไหม้ได้ดี
  4. รักษาอาการโรคผิวหนังจากเชื้อรา ให้นำขมิ้นชันผสมกับน้ำผึ้ง ทาบริเวณที่ต้องการ
  5. แก้ท้องผูก ประโยชน์ของน้ำผึ้งคือมีสารโพรไบโอติกส์เป็นแบคทีเรียดีที่ช่วยทำให้ลำไส้แข็งแรง ผสมน้ำผึ้งกับน้ำอุ่น จิบก่อนนอนช่วยแก้ท้องผูกได้
  6. ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร รักษาโรคกระเพาะ ให้จิบน้ำผึ้งก่อนอาหาร 1 ชั่วโมงหรือผสมกับน้ำอุ่นดื่ม สรรพคุณน้ำผึ้งช่วยให้กรดในกระเพาะอาหารเจือจางลงได้
  7. การกินน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาก่อนเข้านอน 30 นาทีจะช่วยทำให้นอนหลับสบายขึ้น แก้โรคนอนไม่หลับ เพราะน้ำผึ้งมีฤทธิ์เป็นยากล่อมประสาทอ่อน ๆ
  8. ใช้ล้างแผล ฆ่าเชื้อโรค เพราะประโยชน์ของน้ำผึ้งคือต้านการอักเสบและไม่มีอาการแสบแผลอีกด้วย
  9. ในผู้ป่วยเบาหวาน การทานน้ำผึ้งจะช่วยลดระดับไขมันในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่ควรอยู่ในความดูแลของแพทย์และทานอย่างระมัดระวัง
  10. น้ำผึ้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย อีกทั้งเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายได้อีกด้วย

ด้านความงาม

  1. ลดสิวผด รอยสิวบนใบหน้าได้ เพียงแค่มาส์กหน้าด้วยน้ำผึ้งวันละ 15-20 นาที แล้วล้างออก
  2. บำรุงเส้นผมให้เงางาม โดยให้ผสมน้ำผึ้งและน้ำมันมะกอก นำมาชโลมบนเส้นผมทิ้ไว้ 15 นาที
  3. รักษาผิวหน้าแห้งเป็นขุย ให้นำน้ำผึ้ง 1 ช้อนผสมกับไข่แดง 1 ฟอง คนให้เข้ากันแล้วพอกหน้าทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออก
  4. ใช้น้ำผึ้งทาริมฝีปากจะช่วยบำรุงให้ริมฝีปากชุ่มชื้นยิ่งขึ้น
  5. ช่วยป้องกันผิวจากการทำลายของรังสียูวี และเสริมสร้างเซลล์ใหม่ให้แก่ผิวหนัง
  6. นำกล้วยหอมบดรวมกับน้ำผึ้ง นำมาพอกหน้า จะช่วยบำรุงให้ผิวหน้าชุ่มชื้น นุ่ม ดูอ่อนกว่าวัย

น้ำผึ้งที่ดี น้ำผึ้งแท้เช็กได้อย่างไร

สรรพคุณน้ำผึ้งนั้นสามารถใช้ประโยชน์ได้มากมาย การเลือกซื้อน้ำผึ้งแท้ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม น้ำผึ้งที่ดีจะมีลักษณะข้นหนืด ไม่มีตะกอน ไม่มีกลิ่นบูดเปรี้ยว มีกลิ่นหอมเฉพาะจากเกสรดอกไม้ แล้วมีวิธีดูอย่างไรว่าอันไหนเป็นน้ำผึ้งแท้ หรือน้ำผึ้งปลอมตามไปดูกัน

  • ทดสอบด้วยไฟโดยการจุ่มไม้ขีดไฟในน้ำผึ้ง หากไม่ขีดไฟจุดไฟติดแสดงว่าเป็นน้ำผึ้งแท้
  • หากหยดน้ำผึ้งลงบนทิชชู่แล้วจะไม่ไหลซึมลงกระดาษทิชชู่ลงไป จะคงรูปอยู่บนผิวทิชชู่
  • เขย่าขวดน้ำผึ้งเพื่อดูฟองอากาศและการแยกชั้น น้ำผึ้งแท้จะมีฟองอากาศใหญ่ ลอยตัวเร็ว ไม่เห็นการแยกชั้นของน้ำผึ้ง ส่วนน้ำผึ้งปลอมจะมีฟองอากาศมาก ลอยตัวช้า มองเห็นการแยกตัวเป็นชั้น
  • เอาน้ำผึ้งหยดลงในแก้วใส่น้ำเย็น น้ำผึ้งแท้จะรวมเป็นก้อนจมลงก้นแก้วแล้วค่อยละลาย
  • หากน้ำผึ้งแท้มดจะไม่ขึ้น

วิธีเก็บรักษาน้ำผึ้ง

ควรเก็บไว้ในที่ที่ไม่โดนแสงแดด สามารถเก็บไว้ได้นานถึง 2 ปีไม่ควรเกินนี้ และเก็บไว้ได้ในอุณหภูมิห้องโดยที่ไม่ต้องแช่ตู้เย็น 

ข้อควรระวังในการใช้น้ำผึ้ง

รู้ประโยชน์น้ำผึ้งกันไปแล้ว ก็ต้องมาดูข้อควรระวังในการใช้กันบ้าง เพราะทุกสิ่งทุกอย่างหากใช้เยอะเกินปริมาณก็อาจทำให้เกิดผลเสีย ผลข้างเคียงได้นั่นเอง 

  1. ควรระมัดระวังไม่ให้เด็กที่อายุต่ำกว่า 1 ขวบทาน เพราะยังมีภูมิต้านทานต่ำ อาจทำให้อาจการแพ้หรือติดเชื้อที่ปนมากับน้ำผึ้งได้
  2. ผู้ที่มีอาการแพ้น้ำผึ้ง เกสรน้ำผึ้งหรือเกสรดอกไม้ไม่ควรทาน
  3. ไม่ควรผสมกับน้ำร้อนจัด เพราะจะทำลายคุณค่าของเอนไซม์ วิตามิน และกรดอะมิโนในน้ำผึ้งไปหมด
  4. ในผู้ป่วยเบาหวาน ถึงแม่จะมีงานวิจัยบางชิ้นระบุว่าสามารถทานได้ แต่ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะและอยู่ในความดูแลของแพทย์
  5. ไม่ควรกินร่วมกับอาหารฤทธิ์เย็น เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการท้องเสีย

และนี่คือประโยชน์น้ำผึ้งที่คุณสามารถนำไปใช้อย่างสารพัดประโยชน์ หากใครที่ยังไม่มีน้ำผึ้งติดบ้านคงต้องไปหาซื้อมาไว้ซักขวดแล้วล่ะ อย่าลืมเช็กก่อนซื้อด้วยล่ะว่าเป็นน้ำผึ้งแท้หรือไม่ เพื่อประโยชน์เต็มร้อยจากน้ำผึ้ง 

ข้อมูลจาก : www.doctor.or.th , medthai.com , www.pobpad.com

Feature Image credit :  freepik

Nin ST

Joined SEO team in 2023, Nin enjoyed creating lifestyle, home & living, and pets-related articles for share as she has furbabies herself - 4 fluffy British short-hair cats :)

Share
Published by
Nin ST

Recent Posts

เปลี่ยนหลอดไฟหน้ารถ เลือกแบบไหนดี? พร้อมเช็ค 5 สัญญาณเตือน

เช็ค 5 สัญญาณเตือนไฟหน้ารถมีปัญหา รู้ก่อน! ตัดสินใจเปลี่ยนหลอดไฟหน้ารถ มีกี่แบบ เลือกประเภทไหนดีที่ให้เหมาะกับการใช้งานทุกสภาพอากาศ

3 days ago

อัปเดตลิสต์ดาบพิฆาตอสูรทุกภาคพร้อมเรื่องย่อภาค 5 ก่อนเข้าฉาย

เอาใจคออนิเมะและมูฟวี่ ที่รวมลิสต์ดาบพิฆาตอสูรทุกภาค พร้อมเรียงไทม์ไลน์ รวมถึงอัปเดตเรื่องย่อภาค 5 ก่อนเข้าฉายในปี 2025 ที่ไม่ควรพลาด

3 days ago

15 เมาส์ไร้สาย ยี่ห้อไหนดี? สวย เร็ว ทน ดี ตอบโจทย์คนใช้งาน

ในยุคที่การทำงานส่วนใหญ่ผ่านหน้าจอคอมพิวเตอร์ เม้าส์จึงถือเป็นอุปกรณ์สำคัญไว้ควบคุมการสั่งการที่ในปัจจุบันมีหลายแบบให้เลือก แต่ที่นิยมจะเป็นเม้าส์ไร้สายเพราะสะดวก ใช้ง่ายและยังมีการออกแบบมาเฉพาะให้ได้ใช้ทั้งการทำงาน การตัดต่อ หรือสายเกมมิ่งไว้เล่นเกมส์ได้อย่างเหมาะสมซึ่งวันนี้จะพาไปแนะนำ 15 เมาส์ไร้สาย ยี่ห้อไหนดี? ตอบโจทย์วัยทำงานและสายเกมมิ่งให้สั่งซื้อกันได้ง่าย ๆ ได้ราคาดีที่อย่ารอช้า! ไปดูกันเลย  cr. freepik.com…

7 days ago

แชร์วิธีใช้แผ่นแปะสิว ใช้ตอนไหน แปะยังไง รวม 10 ยี่ห้อใช้ดี?

แชร์วิธีใช้แผ่นแปะสิว ใช้ตอนไหน แปะยังไง พร้อมรวบรวม 10 ยี่ห้อใช้ดี และคำถามที่พบบ่อย สิวดูดอะไรออกมา สิวแบบไหนไม่ควรใช้แผ่นแปะ ที่ตอบครบทุกคำถาม

1 week ago

5 ไอเท็มเก็บหมวกกันน็อค ยังไงให้พร้อมใช้งาน ได้ราคาจึ้ง!

เพิ่มความมั่นใจในการขับขี่ ลดการบาดเจ็บ หรืออุบัติเหตุที่อาจรุนแรงบนท้องถนนแค่สวมใส่หมวกกันน็อค เรื่องเล็กที่ผู้ใช้รถมอเตอร์ไซต์ไม่ควรมองข้าม พร้อมแนะนำวิธีการจัดเก็บเพื่อถนอมหมวกกันน็อคใบโปรดให้อยู่กับเราได้นาน ๆ ด้วย 5 ไอเท็มเก็บหมวกกันน็อค ยังไงให้พร้อมใช้งาน ได้ราคาสุดจึ้ง ต้องตำ พร้อมตอบคำถามที่หลายคนสงสัยว่าหากหมวกกันน็อคหาย แจ้งความได้ไหม ?…

1 week ago

ส่อง 10 คำทำนายฝันเห็นตุ๊กแกแบบต่าง ๆ พร้อมเลขเด็ดเอาใจคอหวย

10 ทำนายฝันเห็นตุ๊กแก ว่าเรื่องไหนดี เรื่องไหนควรระวัง หากฝันถึงตุ๊กแกแบบต่าง ๆ ที่มาพร้อมเลขเด็ดสำหรับคอหวย ไว้ซื้อลุ้นรับโชคปัง ๆ

1 week ago