ความดันสูงกินสมุนไพรอะไรดี? สมุนไพรลดวามดันโลหิตสูง เป็นสมุนไพรที่สามารถหาได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ซึ่งโรคความดันโลหิตสูงนั้นเป็นอีกโรคหนึ่งที่คนไทยเผชิญอยู่ไม่น้อย หลายคนก็ไปหาหมอกินยาก็ยังไม่ช่วย ลองหันมาเปลี่ยนใช้สมุนไพรแก้ความดันหรือทานอาหารลดความดันกันดู ซึ่งสมุนไพรลดความดันบางชนิดก็สามารถรับประทานได้เลย บางชนิดก็สามารถนำมาทำเป็นสูตรน้ำสมุนไพรลดความดันได้ ซึ่งเราก็ได้รวบรวมสมุนไพรลดความดันมาให้แล้วทั้งหมด 10 ชนิด ดังนี้
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
ไม่ว่าบ้านไหนก็ก็ต้องมีกระเทียมติดห้องครัวกันอยู่แล้วใช่ไหมล่ะ ซึ่งการทานกระเทียมสดสามารถเป็นอาหารลดความดันได้ เพราะมีสาร Allicin และ Ojoene ที่มีคุณสมบัติลดไขมันในหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้ดีขึ้น แนะนำให้กินหัวกระเทียมแก่แบบสดจะมีสรรพคุณดีกว่า
โดยปกติแล้วเมนูกะเพราก็เป็นที่นิยมของคนไทยอยู่แล้ว แต่รู้หรือไม่ว่าเราสามารถนำใบกะเพรามาทำเป็นชาสมุนไพรลดความดันได้ หากทานเป็นประจำสามารถลดความดันสูงได้ จากคำแนะนำของ คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
สมุนไพรแก้ความดันตัวถัดมาเป็นที่คุ้นเคยกันมาก ๆ นั่นคือ ตะไคร้ เรามักจะใช้ตะไคร้เป็นเครื่องปรุงในการทำต้มยำ แต่ตะไคร้ก็มีประโยชน์มากกว่านั้นคือช่วยลดความดันได้ เนื่องจากมีฤทธิ์ขับลมและขับปัสสาวะ นอกจากนำตะไคร้มารับประทานเป็นอาหารลดความดันแล้ว กลิ่นน้ำมันหอมระเหยจากตะไคร้ยังช่วยทำให้ผ่อนคลาย บรรเทาอาการปวดหัวได้เห็นผลเลยทีเดียว
ความดันสูงกินสมุนไพรอะไรดี สมุนไพรอีกชนิดคือขิงเป็นสมุนไพรลดความดันที่มีฤทธิ์ร้อน จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้เป็นอย่างดี วิธีการกินคือให้ฝานขิงบาง ๆ มาต้มกินกับน้ำเปล่า วันละ 1 แก้ว ก็จะช่วยให้อาการความดันสูงบรรเทาลงได้ แต่ไม่ควรทานมากเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้
เป็นสมุนไพรแก้ความดันที่ชาวเอเชียใช้กันมาอย่างยาวนาน ขึ้นฉ่ายเป็นพืชที่มีโพแทสเซียมสูง จึงช่วยขับปัสสาวะ ทำให้หลอดเลือดขยายตัวได้เป็นอย่างดี ช่วยลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ได้อีกด้วย สามารถทานแบบสดหรือนำมาคั้นเป็นน้ำได้เช่นกัน
ใบบัวบกสามารถกินเป็นอาหารลดความดันได้เช่นเดียวกัน เนื่องจากในใบบัวบกมีกรด Madecassic กรด Asiatic และสาร Asiatic side ที่นอกจากจะช่วยแก้ช้ำใน แก้อักเสบและสมานแผลได้แล้วยังมีสรรพคุณทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
เรามักนิยมนำกระเจี๊ยบแดงมาต้มกินเป็นน้ำกระเจี๊ยบที่ใครหลาย ๆ คนชอบ แต่รู้หรือไม่ว่ากระเจี๊ยบแดงนั้นช่วยทำให้หลอดเลือดแข็งแรง เพราะมีสารแอนโธไซยานินนั่นเอง จึงเหมาะสำหรับคนที่เผชิญปัญหาภาวะความดันโลหิตสูง
มะรุมนั้นช่วยลดระดับไขมันในเลือด ลดความดันโลหิต หรือจะแก้ท้องผูก บำรุงสายตา ก็ได้ทั้งนั้น ซึ่งมะรุมเป็นพืชที่สามารถกินได้เกือบทุกส่วน เช่น ฝักอ่อน ช่อ ใบ อีกทั้งยังเอามาประกอบอาหารเป็นอาหารลดความดันได้อีกด้วย
งานวิจัยของญี่ปุ่นระบุไวว่าอบเชยสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ และด้วยกลิ่นหอมหวานละมุนของอบเชย ทำให้กินง่าย นอกจากช่วยลดความดันโลหิตแล้วยังช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย ถือว่าเป็นสมุนไพรลดความดัน เบาหวาน ได้สองต่อเลยทีเดียว
เห็นคำว่าฟ้าทะลายโจร ก็จะนึกถึงความขมปี๋ขึ้นมาทันใด แต่สรรพคุณในการรักษาโรคต่าง ๆ นั้นมีเต็มเปี่ยม ประโยชน์ของฟ้าทะลายโจรนั้นมีฤทธิ์เย็น มีสรรพคุณในการลดความดัน ทำให้หลอดเลือดขยายตัว จึงเหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง
พอทราบกันไปแล้วว่าสมุนไพรลดความดันนั้นมีอะไรบ้าง บางชนิดก็สามารถนำมาทำเป็นชาสมุนไพรลดความดัน สูตรน้ำสมุนไพรลดความดันได้ ว่าแล้วไปดูกันเลยว่าจะมีสูตรไหนที่น่าสนใจ
เริ่มจากการนำตะไคร้มาต้มในหม้อจนเดือด หากอยากเพิ่มความหอมอีกก็ใส่ใบเตยลงไปด้วย เพียงเท่านี้ก็จะได้ดื่มชาตะไคร้แก้ความดันแล้ว
ให้นำใบมะรุมมาตากแดดให้แห้งจนกรอบ จากนั้นเอามาต้มน้ำ ก็จะได้ชามะรุมแล้ว แต่อย่าทานมากเกินไปเพราะอาจทำให้ท้องเสียได้ สตรีมีครรภ์ไม่ควรทาน
การทำคือนำขิงไปต้มในน้ำเดือด เคี่ยวจนได้เป็นน้ำขิงออกมา อาจจะเติมน้ำตาลนิดหน่อยเพื่อรสชาติที่ดีขึ้น นอกจากจะช่วยลดความดันแล้ว ชาขิงยังช่วยในการบรรเทาอาการหวัด ภูมิแพ้อีกด้วย
ให้นำดอกกระเจี๊ยบแดงไปตากแห้งและนำมาต้มดื่มหรือจะเอามาบดก่อนต้มก็ได้ รสชาติที่ได้จะค่อนข้างเปรี้ยว สามารถเติมน้ำผึ้งได้ตามใจชอบ แต่ก็ไม่ควรมากเกินไป
นอกจากการกินขึ้นฉ่ายแบบสด ๆ แล้วยังสามารถทำเป็นชาขึ้นฉ่ายได้โดยเอาทั้งก้านและใบไปตากแดดให้แห้งและนำมาทำเป็นชาดื่มจะช่วยลดความดันได้เป็นอย่างดี
หากใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง แล้วอยากหาสมุนไพรลดความดันกิน สามารถหาสมุนไพรต่าง ๆ ข้างต้นนี้มารับประทานกันได้ บางชนิดเป็นสมุนไพรพื้นบ้านลดความดัน เป็นพืชผักสวนครัว ซึ่งหาได้ง่ายมาก ใครอยากซื้อแบบสำเร็จก็มีแบรนด์สมุนไพรดัง ๆ น่าเชื่อถืออย่างอ้วยอันโอสถ สรรพคุณก็เพียบ แต่ควรเริ่มต้นที่พฤติกรรมการกินอาหาร ไม่ควรทานเค็ม และทำอาหารทานเองจะดีที่สุด
รวมไอเดียแต่งตัวสายฝอสำหรับผู้หญิงทั้งลุคเท่และลุคแซ่บ ใส่ได้จริงในชีวิตประจำวัน พร้อมเคล็ดลับแมทช์ลุคให้ดูอินเตอร์เหมือนผู้หญิงสายฝอตัวจริง
ทำความเข้าใจกับทฤษฎี 21 วัน ทั้งหลักจิตวิทยา เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ และวิธีนำไปใช้เปลี่ยนนิสัยจริงในชีวิตประจำวัน
อาชีพบางอย่างดูแปลก แต่กลับสร้างรายได้มหาศาล? รวมอาชีพแปลก ๆ ทั้งในไทยและต่างประเทศ ที่คนไม่ค่อยรู้จัก พร้อม “อาชีพในฝัน” สุดครีเอทีฟที่คุณอาจไม่เคยคิดถึง!
ฝันว่าโทรศัพท์หาย หาไม่เจอ หมายความว่าอะไร? มาดูคำทำนายฝันจากหลายมุม ทั้งความเชื่อไทย จิตวิทยาความฝัน และแนวทางเลขเด็ดที่หลายคนอยากรู้
แนะนำตัวละครหลักจากอนิเมะกีฬาสุดฮิต “Haikyuu!!” รวมข้อมูลทีมคาราสุโนะ ฮินาตะ คาเงยามะ สึกิชิมะ และเพื่อนๆ พร้อมตารางสรุปตำแหน่ง หมายเลขเสื้อ และโค้ชของทีม
รวม 35 ไอเดียของขวัญที่ระลึกให้เพื่อนร่วมงาน ของขวัญพนักงานออฟฟิศชิ้นเล็ก แจกได้หลายคนในราคาสบายกระเป๋า เหมาะสำหรับโอกาสทั่วไปและเทศกาลพิเศษ