ความดันสูงกินสมุนไพรอะไรดี? สมุนไพรลดวามดันโลหิตสูง เป็นสมุนไพรที่สามารถหาได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ซึ่งโรคความดันโลหิตสูงนั้นเป็นอีกโรคหนึ่งที่คนไทยเผชิญอยู่ไม่น้อย หลายคนก็ไปหาหมอกินยาก็ยังไม่ช่วย ลองหันมาเปลี่ยนใช้สมุนไพรแก้ความดันหรือทานอาหารลดความดันกันดู ซึ่งสมุนไพรลดความดันบางชนิดก็สามารถรับประทานได้เลย บางชนิดก็สามารถนำมาทำเป็นสูตรน้ำสมุนไพรลดความดันได้ ซึ่งเราก็ได้รวบรวมสมุนไพรลดความดันมาให้แล้วทั้งหมด 10 ชนิด ดังนี้
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
ไม่ว่าบ้านไหนก็ก็ต้องมีกระเทียมติดห้องครัวกันอยู่แล้วใช่ไหมล่ะ ซึ่งการทานกระเทียมสดสามารถเป็นอาหารลดความดันได้ เพราะมีสาร Allicin และ Ojoene ที่มีคุณสมบัติลดไขมันในหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้ดีขึ้น แนะนำให้กินหัวกระเทียมแก่แบบสดจะมีสรรพคุณดีกว่า
โดยปกติแล้วเมนูกะเพราก็เป็นที่นิยมของคนไทยอยู่แล้ว แต่รู้หรือไม่ว่าเราสามารถนำใบกะเพรามาทำเป็นชาสมุนไพรลดความดันได้ หากทานเป็นประจำสามารถลดความดันสูงได้ จากคำแนะนำของ คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
สมุนไพรแก้ความดันตัวถัดมาเป็นที่คุ้นเคยกันมาก ๆ นั่นคือ ตะไคร้ เรามักจะใช้ตะไคร้เป็นเครื่องปรุงในการทำต้มยำ แต่ตะไคร้ก็มีประโยชน์มากกว่านั้นคือช่วยลดความดันได้ เนื่องจากมีฤทธิ์ขับลมและขับปัสสาวะ นอกจากนำตะไคร้มารับประทานเป็นอาหารลดความดันแล้ว กลิ่นน้ำมันหอมระเหยจากตะไคร้ยังช่วยทำให้ผ่อนคลาย บรรเทาอาการปวดหัวได้เห็นผลเลยทีเดียว
ความดันสูงกินสมุนไพรอะไรดี สมุนไพรอีกชนิดคือขิงเป็นสมุนไพรลดความดันที่มีฤทธิ์ร้อน จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้เป็นอย่างดี วิธีการกินคือให้ฝานขิงบาง ๆ มาต้มกินกับน้ำเปล่า วันละ 1 แก้ว ก็จะช่วยให้อาการความดันสูงบรรเทาลงได้ แต่ไม่ควรทานมากเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้
เป็นสมุนไพรแก้ความดันที่ชาวเอเชียใช้กันมาอย่างยาวนาน ขึ้นฉ่ายเป็นพืชที่มีโพแทสเซียมสูง จึงช่วยขับปัสสาวะ ทำให้หลอดเลือดขยายตัวได้เป็นอย่างดี ช่วยลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ได้อีกด้วย สามารถทานแบบสดหรือนำมาคั้นเป็นน้ำได้เช่นกัน
ใบบัวบกสามารถกินเป็นอาหารลดความดันได้เช่นเดียวกัน เนื่องจากในใบบัวบกมีกรด Madecassic กรด Asiatic และสาร Asiatic side ที่นอกจากจะช่วยแก้ช้ำใน แก้อักเสบและสมานแผลได้แล้วยังมีสรรพคุณทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
เรามักนิยมนำกระเจี๊ยบแดงมาต้มกินเป็นน้ำกระเจี๊ยบที่ใครหลาย ๆ คนชอบ แต่รู้หรือไม่ว่ากระเจี๊ยบแดงนั้นช่วยทำให้หลอดเลือดแข็งแรง เพราะมีสารแอนโธไซยานินนั่นเอง จึงเหมาะสำหรับคนที่เผชิญปัญหาภาวะความดันโลหิตสูง
มะรุมนั้นช่วยลดระดับไขมันในเลือด ลดความดันโลหิต หรือจะแก้ท้องผูก บำรุงสายตา ก็ได้ทั้งนั้น ซึ่งมะรุมเป็นพืชที่สามารถกินได้เกือบทุกส่วน เช่น ฝักอ่อน ช่อ ใบ อีกทั้งยังเอามาประกอบอาหารเป็นอาหารลดความดันได้อีกด้วย
งานวิจัยของญี่ปุ่นระบุไวว่าอบเชยสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ และด้วยกลิ่นหอมหวานละมุนของอบเชย ทำให้กินง่าย นอกจากช่วยลดความดันโลหิตแล้วยังช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย ถือว่าเป็นสมุนไพรลดความดัน เบาหวาน ได้สองต่อเลยทีเดียว
เห็นคำว่าฟ้าทะลายโจร ก็จะนึกถึงความขมปี๋ขึ้นมาทันใด แต่สรรพคุณในการรักษาโรคต่าง ๆ นั้นมีเต็มเปี่ยม ประโยชน์ของฟ้าทะลายโจรนั้นมีฤทธิ์เย็น มีสรรพคุณในการลดความดัน ทำให้หลอดเลือดขยายตัว จึงเหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง
พอทราบกันไปแล้วว่าสมุนไพรลดความดันนั้นมีอะไรบ้าง บางชนิดก็สามารถนำมาทำเป็นชาสมุนไพรลดความดัน สูตรน้ำสมุนไพรลดความดันได้ ว่าแล้วไปดูกันเลยว่าจะมีสูตรไหนที่น่าสนใจ
เริ่มจากการนำตะไคร้มาต้มในหม้อจนเดือด หากอยากเพิ่มความหอมอีกก็ใส่ใบเตยลงไปด้วย เพียงเท่านี้ก็จะได้ดื่มชาตะไคร้แก้ความดันแล้ว
ให้นำใบมะรุมมาตากแดดให้แห้งจนกรอบ จากนั้นเอามาต้มน้ำ ก็จะได้ชามะรุมแล้ว แต่อย่าทานมากเกินไปเพราะอาจทำให้ท้องเสียได้ สตรีมีครรภ์ไม่ควรทาน
การทำคือนำขิงไปต้มในน้ำเดือด เคี่ยวจนได้เป็นน้ำขิงออกมา อาจจะเติมน้ำตาลนิดหน่อยเพื่อรสชาติที่ดีขึ้น นอกจากจะช่วยลดความดันแล้ว ชาขิงยังช่วยในการบรรเทาอาการหวัด ภูมิแพ้อีกด้วย
ให้นำดอกกระเจี๊ยบแดงไปตากแห้งและนำมาต้มดื่มหรือจะเอามาบดก่อนต้มก็ได้ รสชาติที่ได้จะค่อนข้างเปรี้ยว สามารถเติมน้ำผึ้งได้ตามใจชอบ แต่ก็ไม่ควรมากเกินไป
นอกจากการกินขึ้นฉ่ายแบบสด ๆ แล้วยังสามารถทำเป็นชาขึ้นฉ่ายได้โดยเอาทั้งก้านและใบไปตากแดดให้แห้งและนำมาทำเป็นชาดื่มจะช่วยลดความดันได้เป็นอย่างดี
หากใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง แล้วอยากหาสมุนไพรลดความดันกิน สามารถหาสมุนไพรต่าง ๆ ข้างต้นนี้มารับประทานกันได้ บางชนิดเป็นสมุนไพรพื้นบ้านลดความดัน เป็นพืชผักสวนครัว ซึ่งหาได้ง่ายมาก ใครอยากซื้อแบบสำเร็จก็มีแบรนด์สมุนไพรดัง ๆ น่าเชื่อถืออย่างอ้วยอันโอสถ สรรพคุณก็เพียบ แต่ควรเริ่มต้นที่พฤติกรรมการกินอาหาร ไม่ควรทานเค็ม และทำอาหารทานเองจะดีที่สุด
คัดให้แล้ว 15 บลัชออน ยี่ห้อไหนดี ทั้งเนื้อฝุ่น เนื้อครีม หรือเนื้อลิควิด สีสวยชัด เม็ดสีแน่น เหมาะกับทุกสีผิว พร้อมเทคนิคเลือกบลัชออนให้เข้ากับลุค
ผมชี้ฟู ผมหยิก ผมหยักศก ผมลีบแบน จัดทรงยาก นับเป็นปัญหาที่กวนใจของสาว ๆ หลายคน ถ้าปล่อยให้ผมไม่เป็นทรงออกจากบ้าน สาว ๆ หลายคนแก้ปัญหาด้วยกันมัดผม ไม่กล้าปล่อย เพราะไม่มั่นใจ ซึ่งอาจจะทำให้เสียบุคลิกได้…
กุญแจรถหาย มอไซค์ ทำไงดี? แค่คิดก็หัวหมุนแล้ว โดยเฉพาะถ้ากำลังรีบ หรือรถที่หายเป็นเวฟ 110i คู่ใจ ไม่ต้องตกใจไป เพราะบทความนี้รวมวิธีรับมือแบบครบจบ ตั้งแต่การตั้งสติ ค้นหากุญแจ ไปจนถึงการเรียกช่างและปั้มกุญแจใหม่ พร้อมบอก ราคาทำกุญแจรถมอเตอร์ไซค์…
ใครที่กำลังมองหา astaxanthin ยี่ห้อไหนดี? นี่คือรวมรีวิวแบรนด์ดัง เสริมสุขภาพ ผิวพรรณ และภูมิคุ้มกัน พร้อมเคล็ดลับเลือกซื้อที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ!
เคล็ดลับการออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง ยืดหยุ่นที่คุณไม่เคยรู้! พิลาทิส คือ อะไร และประโยชน์ของพิลาทิส ที่จะทำให้คุณเปลี่ยนมุมมองการออกกำลังกาย
คัดมาให้แล้ว 10 ลู่วิ่งไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี ฟังก์ชันเด่น ราคาโดนใจ พร้อมวิธีเลือกลู่วิ่งให้เหมาะสม อยากมีหุ่นเฟิร์ม สุขภาพดี โดยไม่ต้องง้อฟิตเนส!