ความดันสูงกินสมุนไพรอะไรดี? สมุนไพรลดวามดันโลหิตสูง เป็นสมุนไพรที่สามารถหาได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ซึ่งโรคความดันโลหิตสูงนั้นเป็นอีกโรคหนึ่งที่คนไทยเผชิญอยู่ไม่น้อย หลายคนก็ไปหาหมอกินยาก็ยังไม่ช่วย ลองหันมาเปลี่ยนใช้สมุนไพรแก้ความดันหรือทานอาหารลดความดันกันดู ซึ่งสมุนไพรลดความดันบางชนิดก็สามารถรับประทานได้เลย บางชนิดก็สามารถนำมาทำเป็นสูตรน้ำสมุนไพรลดความดันได้ ซึ่งเราก็ได้รวบรวมสมุนไพรลดความดันมาให้แล้วทั้งหมด 10 ชนิด ดังนี้
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
ไม่ว่าบ้านไหนก็ก็ต้องมีกระเทียมติดห้องครัวกันอยู่แล้วใช่ไหมล่ะ ซึ่งการทานกระเทียมสดสามารถเป็นอาหารลดความดันได้ เพราะมีสาร Allicin และ Ojoene ที่มีคุณสมบัติลดไขมันในหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้ดีขึ้น แนะนำให้กินหัวกระเทียมแก่แบบสดจะมีสรรพคุณดีกว่า
โดยปกติแล้วเมนูกะเพราก็เป็นที่นิยมของคนไทยอยู่แล้ว แต่รู้หรือไม่ว่าเราสามารถนำใบกะเพรามาทำเป็นชาสมุนไพรลดความดันได้ หากทานเป็นประจำสามารถลดความดันสูงได้ จากคำแนะนำของ คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
สมุนไพรแก้ความดันตัวถัดมาเป็นที่คุ้นเคยกันมาก ๆ นั่นคือ ตะไคร้ เรามักจะใช้ตะไคร้เป็นเครื่องปรุงในการทำต้มยำ แต่ตะไคร้ก็มีประโยชน์มากกว่านั้นคือช่วยลดความดันได้ เนื่องจากมีฤทธิ์ขับลมและขับปัสสาวะ นอกจากนำตะไคร้มารับประทานเป็นอาหารลดความดันแล้ว กลิ่นน้ำมันหอมระเหยจากตะไคร้ยังช่วยทำให้ผ่อนคลาย บรรเทาอาการปวดหัวได้เห็นผลเลยทีเดียว
ความดันสูงกินสมุนไพรอะไรดี สมุนไพรอีกชนิดคือขิงเป็นสมุนไพรลดความดันที่มีฤทธิ์ร้อน จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้เป็นอย่างดี วิธีการกินคือให้ฝานขิงบาง ๆ มาต้มกินกับน้ำเปล่า วันละ 1 แก้ว ก็จะช่วยให้อาการความดันสูงบรรเทาลงได้ แต่ไม่ควรทานมากเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้
เป็นสมุนไพรแก้ความดันที่ชาวเอเชียใช้กันมาอย่างยาวนาน ขึ้นฉ่ายเป็นพืชที่มีโพแทสเซียมสูง จึงช่วยขับปัสสาวะ ทำให้หลอดเลือดขยายตัวได้เป็นอย่างดี ช่วยลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ได้อีกด้วย สามารถทานแบบสดหรือนำมาคั้นเป็นน้ำได้เช่นกัน
ใบบัวบกสามารถกินเป็นอาหารลดความดันได้เช่นเดียวกัน เนื่องจากในใบบัวบกมีกรด Madecassic กรด Asiatic และสาร Asiatic side ที่นอกจากจะช่วยแก้ช้ำใน แก้อักเสบและสมานแผลได้แล้วยังมีสรรพคุณทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
เรามักนิยมนำกระเจี๊ยบแดงมาต้มกินเป็นน้ำกระเจี๊ยบที่ใครหลาย ๆ คนชอบ แต่รู้หรือไม่ว่ากระเจี๊ยบแดงนั้นช่วยทำให้หลอดเลือดแข็งแรง เพราะมีสารแอนโธไซยานินนั่นเอง จึงเหมาะสำหรับคนที่เผชิญปัญหาภาวะความดันโลหิตสูง
มะรุมนั้นช่วยลดระดับไขมันในเลือด ลดความดันโลหิต หรือจะแก้ท้องผูก บำรุงสายตา ก็ได้ทั้งนั้น ซึ่งมะรุมเป็นพืชที่สามารถกินได้เกือบทุกส่วน เช่น ฝักอ่อน ช่อ ใบ อีกทั้งยังเอามาประกอบอาหารเป็นอาหารลดความดันได้อีกด้วย
งานวิจัยของญี่ปุ่นระบุไวว่าอบเชยสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ และด้วยกลิ่นหอมหวานละมุนของอบเชย ทำให้กินง่าย นอกจากช่วยลดความดันโลหิตแล้วยังช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย ถือว่าเป็นสมุนไพรลดความดัน เบาหวาน ได้สองต่อเลยทีเดียว
เห็นคำว่าฟ้าทะลายโจร ก็จะนึกถึงความขมปี๋ขึ้นมาทันใด แต่สรรพคุณในการรักษาโรคต่าง ๆ นั้นมีเต็มเปี่ยม ประโยชน์ของฟ้าทะลายโจรนั้นมีฤทธิ์เย็น มีสรรพคุณในการลดความดัน ทำให้หลอดเลือดขยายตัว จึงเหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง
พอทราบกันไปแล้วว่าสมุนไพรลดความดันนั้นมีอะไรบ้าง บางชนิดก็สามารถนำมาทำเป็นชาสมุนไพรลดความดัน สูตรน้ำสมุนไพรลดความดันได้ ว่าแล้วไปดูกันเลยว่าจะมีสูตรไหนที่น่าสนใจ
เริ่มจากการนำตะไคร้มาต้มในหม้อจนเดือด หากอยากเพิ่มความหอมอีกก็ใส่ใบเตยลงไปด้วย เพียงเท่านี้ก็จะได้ดื่มชาตะไคร้แก้ความดันแล้ว
ให้นำใบมะรุมมาตากแดดให้แห้งจนกรอบ จากนั้นเอามาต้มน้ำ ก็จะได้ชามะรุมแล้ว แต่อย่าทานมากเกินไปเพราะอาจทำให้ท้องเสียได้ สตรีมีครรภ์ไม่ควรทาน
การทำคือนำขิงไปต้มในน้ำเดือด เคี่ยวจนได้เป็นน้ำขิงออกมา อาจจะเติมน้ำตาลนิดหน่อยเพื่อรสชาติที่ดีขึ้น นอกจากจะช่วยลดความดันแล้ว ชาขิงยังช่วยในการบรรเทาอาการหวัด ภูมิแพ้อีกด้วย
ให้นำดอกกระเจี๊ยบแดงไปตากแห้งและนำมาต้มดื่มหรือจะเอามาบดก่อนต้มก็ได้ รสชาติที่ได้จะค่อนข้างเปรี้ยว สามารถเติมน้ำผึ้งได้ตามใจชอบ แต่ก็ไม่ควรมากเกินไป
นอกจากการกินขึ้นฉ่ายแบบสด ๆ แล้วยังสามารถทำเป็นชาขึ้นฉ่ายได้โดยเอาทั้งก้านและใบไปตากแดดให้แห้งและนำมาทำเป็นชาดื่มจะช่วยลดความดันได้เป็นอย่างดี
หากใครที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง แล้วอยากหาสมุนไพรลดความดันกิน สามารถหาสมุนไพรต่าง ๆ ข้างต้นนี้มารับประทานกันได้ บางชนิดเป็นสมุนไพรพื้นบ้านลดความดัน เป็นพืชผักสวนครัว ซึ่งหาได้ง่ายมาก ใครอยากซื้อแบบสำเร็จก็มีแบรนด์สมุนไพรดัง ๆ น่าเชื่อถืออย่างอ้วยอันโอสถ สรรพคุณก็เพียบ แต่ควรเริ่มต้นที่พฤติกรรมการกินอาหาร ไม่ควรทานเค็ม และทำอาหารทานเองจะดีที่สุด
เปลี่ยนการเดินทางของคุณให้สนุกและสะดวกสบายมากยิ่งขึ้นด้วย กระเป๋าเดินทางไฟฟ้า นั่งขับได้ ไม่ต้องลากหรือแบกให้เหนื่อยอีกต่อไป โดยเฉพาะการเดินภายในสนามบินที่จะต้องเดินไกลจากจุดให้บริการต่างๆ ภายในสนามบินกว่าไปจนถึงประตูทางออกขึ้นเครื่อง (Gate) ก็เล่นเอาเหนื่อยหอบเลยทีเดียว แต่ถ้ามีกระเป๋าเดินทางไฟฟ้าจะช่วยลดความเมื่อยล้าจากการลากกระเป๋าหนักๆ ช่วยประหยัดแรงไม่ต้องลากให้เมื่อย เพียงแค่นั่งขับก็เคลื่อนตัวออกไปเหมือนรถไฟฟ้าเลย แถมบางรุ่นยังมีฟังก์ชันมากมาย เช่น ชาร์จอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ระบบรักษาความปลอดภัยที่ทันสมัย…
หลังตรุษจีน ขนมเข่งเหลือเยอะใช่ไหม? เบื่อขนมเข่งแบบนิ่ม ๆ ลองแปลงร่างเป็นเมนูทอดแสนอร่อย กรอบนอกนุ่มใน ทำง่าย ๆ ที่บ้านกัน! ขนมเข่ง ขนมมงคลของชาวจีนที่ใช้ในเทศกาลสำคัญ โดยเฉพาะตรุษจีน มีลักษณะเป็นแป้งข้าวเหนียวผสมน้ำตาล นึ่งจนสุก เหนียวนุ่ม…
หลายคนประสบปัญหาเมื่อยล้า ปวดคอ และปวดหลังจากการใช้งานไอแพดหรือแท็บเล็ตเป็นเวลานาน วันนี้ Shopee Blog ขอแนะนำไอเทมที่จะช่วยให้การใช้งานสะดวกสบายมากยิ่งขึ้น นั่นก็คือ "ขาตั้งไอแพด/ที่วางแท็บเล็ต" ซึ่งมีหลากหลายแบรนด์และดีไซน์ให้เลือกสรรตามความชอบและการใช้งาน หากใครกำลังมองหาว่า ที่วางแท็บเล็ต ยี่ห้อไหนดี วันนี้เรามีข้อมูลดีๆ มาฝากกัน…
เลือกแพคเกจตรวจสุขภาพที่เหมาะกับคุณ จากโรงพยาบาลชั้นนำในกรุงเทพฯ พร้อมตารางเปรียบเทียบราคา ตั้งแต่แพคเกจระดับเบื้องต้นไปจนถึงระดับพรีเมียม
ใครที่เป็นสาย Pet Parent แล้วอยากพาน้องหมาน้องแมวออกไปลั้ลลานอกบ้าน ไม่ว่าจะพาน้องหมาไปเดินชิลริมทะเล พาน้องแมวเดินเล่นคาเฟ่ Pet Friendly หรือแค่โร้ดทริปใกล้ ๆ บอกเลยว่างานนี้ต้องเตรียมพร้อมแบบไม่ให้พลาด! ไม่งั้นมีร้อง (ทั้งเจ้าของทั้งน้อง) ด้วยไอเทมเด็ด ของใช้ก่อนพาสัตว์เลี้ยงเที่ยว…
อยากหนีรถติดไปนั่งชิลล์ริมทะเลฟังเสียงคลื่นจิบม็อกเทลแบบชิค ๆ หรือจะจัดเต็มความมันส์ด้วยกิจกรรมสุดแซ่บบนเกาะ? ที่เที่ยวเกาะสมุยเป็นจุดหมายปลายทางของนักท่องเที่ยวทั่วโลกที่คุณไม่ควรพลาด! เตรียมแพ็คกระเป๋า ปักหมุดสถานที่ท่องเที่ยวเกาะสมุย แล้วไปสัมผัสกิจกรรมน่าสนใจในเกาะสมุยที่ขึ้นชื่อว่าเป็นเกาะสวรรค์แบบครบ ๆ ทั้งหาดสวย น้ำใส อาหารเด็ด และมุมปัง ๆ ให้ถ่ายรูปจนเมมกล้องเต็ม! เกาะสมุยมีอะไรดีตามมาดูได้เลย!…