PM 2.5 หรือฝุ่นละอองขนาดเล็กเป็นมลพิษทางอากาศประเภทหนึ่งที่ก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อสุขภาพของมนุษย์และสิ่งแวดล้อม อนุภาคขนาดเล็กเหล่านี้ซึ่งมีเส้นผ่านศูนย์กลาง 2.5 ไมโครเมตรหรือเล็กกว่านั้น สามารถซึมลึกเข้าไปในปอดและแม้แต่เข้าสู่กระแสเลือด ก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพหลายประการ ในบทความนี้ เราจะสำรวจผลกระทบต่างๆ ของฝุ่น PM 2.5 และมาตรการที่สามารถดำเนินการเพื่อลดผลกระทบที่เป็นอันตรายได้ ตามมาดู วิธีดูแลตัวเองจาก ฝุ่น PM 2.5 กัน
Cr: freepik
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
PM 2.5 หรือฝุ่นละอองขนาด 2.5 เป็นมลพิษประเภทอนุภาคขนาดเล็กที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 2 ไมโครเมตรครึ่ง มีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 1 ใน 30 ของเส้นผมมนุษย์ทั่วไป และมีขนาดเล็กมาก ทำให้ง่ายต่อการสูดดมและเดินทางผ่านร่างกายมนุษย์ ฝุ่นPM 2.5 จึงอันตรายต่อสุขภาพและการดำเนินชีวิตในชีวิตประจำวัน
PM 2.5 เกิดจากการเผาเชื้อเพลิงฟอสซิล เช่น ถ่านหินและน้ำมัน รวมถึงไม้และชีวมวลอื่นๆ นอกจากนี้ยังสร้างจากการปล่อยมลพิษจากยานพาหนะ โรงงาน และแหล่งอุตสาหกรรมอื่นๆ
PM 2.5 มักจะอยู่ในอากาศใกล้กับพื้นดิน ซึ่งผู้คนสามารถหายใจเข้าไปได้ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นอันตรายอย่างยิ่ง เนื่องจากสามารถเข้าสู่ปอดและกระแสเลือดได้ง่าย
PM 2.5 สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ได้หลายอย่าง อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจและหลอดเลือดหัวใจ เช่น โรคหอบหืด หลอดลมอักเสบ และหัวใจวาย นอกจากนี้ยังอาจทำให้ตาและคอระคายเคือง ปวดศีรษะ คลื่นไส้ และเหนื่อยล้า
ในช่วงที่ฝุ่น PM 2.5 หนาแบบนี้ เราควรสังเกตตัวเองให้ดี ซึ่งหากคุณมีอาการแพ้ฝุ่น PM 2.5 ตามด้านล่าง คุณควรรีบไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการรักษาต่อไป
Cr: freepik
1. เครื่องฟอกอากาศ: เครื่องฟอกอากาศสามารถช่วยลดระดับ PM 2.5 ได้โดยการดักจับอนุภาคในอากาศและกรองมลพิษ ทำให้ได้อากาศที่สะอาดและปลอดโปร่งขึ้น เหมาะสำหรับการหายใจนั่นเอง
2. ตัวกรอง HEPA: ตัวกรองอนุภาคอากาศประสิทธิภาพสูง (HEPA) ออกแบบมาเพื่อดักจับอนุภาคขนาดเล็กถึง 2.5 ไมครอน ซึ่งหมายความว่าสามารถช่วยลดจำนวนอนุภาค PM 2.5 ในอากาศได้
3. หน้ากากอนามัย: หน้ากากถือเป็นไอเท็มพื้นฐานที่ควรพกติดตัว โดยหน้ากากอนามัยที่มีชั้นกรองออกแบบมาเพื่อช่วยปกป้องผู้สวมใส่จากการสูดดมมลพิษทางอากาศ รวมถึงอนุภาค PM 2.5 จะช่วยป้องกันฝุ่นละอองขนาดเล็กไม่ให้เข้าสู่ร่างกายได้ง่ายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
4. พืชในร่ม: ต้นไม้บางชนิดสามารถช่วยลดปริมาณ PM 2.5 ในอากาศได้โดยการดูดซับอนุภาคและปล่อยออกซิเจนที่สะอาด ดังนั้นการปลูกต้นไม้กรองอากาศไว้ในบริเวณบ้านก็จะช่วยให้อากาศบริสุทธิ์และช่วยให้ความร่มรื่นได้เป็นอย่างดี
5. เครื่องทำความชื้น: เครื่องทำความชื้นสามารถช่วยลดจำนวนอนุภาค PM 2.5 ในอากาศโดยการเพิ่มปริมาณไอน้ำในอากาศ ซึ่งสามารถช่วยดักจับอนุภาคได้
สรุปได้ว่า การดูแลสุขภาพของเราในช่วงที่มี PM 2.5 ในประเทศไทยเป็นสิ่งสำคัญเพื่อลดผลกระทบที่เป็นอันตรายจากมลพิษทางอากาศ การปฏิบัติตามมาตรการที่แนะนำ เช่น การสวมหน้ากากอนามัยและการอยู่ในที่ร่ม เราสามารถลดการสัมผัสกับมลพิษได้ นอกจากนี้การเพิ่มการรับประทานผักและผลไม้ และการดื่มน้ำปริมาณมาก ยังสามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเราได้อีกด้วย สิ่งสำคัญคือต้องรับทราบข้อมูลเกี่ยวกับคุณภาพอากาศและใช้มาตรการป้องกันที่จำเป็นเพื่อปกป้องสุขภาพของเรา ด้วยการทำงานร่วมกันระหว่างประชาชนและรัฐบาลเราสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพสำหรับตัวเราและคนรุ่นต่อไปในอนาคต
สำหรับใครที่รู้ วิธีดูแลตัวเองจาก ฝุ่น PM 2.5 แล้ว และต้องการซื้อเครื่องฟอกอากาศ หรือ หน้ากากอนามัย N95 ก็สามารถสั่งซื้อสินค้าคุณภาพดีพร้อมโปรโมชั่นเด็ด ๆ ได้ที่ Shopee และหากใครสนใจติดตามบทความสาระดี ๆ แบบนี้อีก เช่น หน้ากากอนามัย ยี่ห้อไหนดี ก็สามารถอ่านต่อได้ที่ Shopee Blog เรามีบทความน่ารู้พร้อมเสิร์ฟคุณอีกเพียบ
เคยรู้สึกไหมว่าทำไมรถรกจังเลย! ข้าวของในรถก็มีมากมายทำให้วางอะไรก็ไม่เป็นระเบียบ เวลาจะหาของอะไรแต่ละอย่างก็ไม่ค่อยจะเจอ เวลาซื้อของมากินก็ไม่มีที่วาง ทำให้กินไม่ถนัดหกเลอะเทอะไปหมด ต้องบอกเลยว่าหลายคนใช้เวลาอยู่บนรถเป็นเวลานานจนรถยนต์แทบจะเป็นบ้านหลังที่สองเลย จึงไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรที่โยนสัมภาระข้าวของเพื่ออำนวยความสะดวกมากมายมาไว้ที่รถยนต์ จนทำให้รถดูรกไปหมดเลย วันนี้ Shopee จึงอยากจะมาแนะนำ 8 สุดยอดไอเทม จัดของในรถที่ช่วยให้จัดระเบียบสัมภาระภายในรถยนต์ให้หยิบใช้ง่ายและประหยัดพื้นที่ใช้สอยในรถยนต์ ไม่รอช้าตามเราไปดูกันเลย…
ปัญหามลพิษทางอากาศ อีกหนึ่งปัญหาที่หลายคนจะต้องพบเจอเป็นประจำทุกวันและเป็นปัญหาที่หลีกเลี่ยงได้ยาก ไม่ว่าจะฝุ่น PM 2.5 ควันรถ ควันพิษ หรือกลิ่นไม่พึงประสงค์ต่าง ๆ เมื่อสูดดมเข้าสู่ร่างกายทุกวันก็อาจจะส่งผลต่อสุขภาพได้ โดยเฉพาะใครที่ต้องอยู่บนรถยนต์นานวันละหลายชั่วโมง หากภายในรถยนต์สกปรกหรือว่ามีอากาศไม่สะอาดบริสุทธ์ย่อมจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ในระยะยาวและยังทำให้ความสุขในการขับขี่ลดลงด้วย ดังนั้นจึงควรมีเครื่องฟอกอากาศในรถ ช่วยกรองอากาศ ดักจับฝุ่น…
เมื่อพูดถึงอุปกรณ์ฉุกเฉินที่รถยนต์ทุกคันควรจะต้องมี หลายคนอาจนึกถึงอุปกรณ์ กล้องติดรถยนต์ ยางอะไหล่สำรอง ปั๊มลมพกพา สายพ่วงแบตเตอรี่ ไฟฉาย และอุปกรณ์อื่น ๆ แต่อีกอุปกรณ์หนึ่งที่สำคัญและควรต้องมีติดรถยนต์ไว้เลยอีกอย่างนั่นก็คือ ค้อนทุบกระจก เป็นอุปกรณ์ฉุกเฉินติดรถยนต์ที่ไว้ใช้ในกรณีฉุกเฉิน เช่น เมื่อรถประตูรถล็อกไม่สามารถเปิดออกได้ หรือรถยนต์เกิดอุบัติเหตุจมน้ำ…
พรมปูพื้นรถยนต์ อีกหนึ่งอุปกรณ์จำเป็นรถยนต์ทุกคันควรต้องมี! เพราะนอกจากจะช่วยเพิ่มความสวยงามและความหรูหราให้กับรถยนต์แล้ว ก็สามารถช่วยดักจับฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกที่ติดมากับรองเท้า เพื่อช่วยให้การขับขี่รถยนต์เป็นไปอย่างปลอดมากยิ่งขึ้น รวมถึงป้องกันการลื่นเวลาก้าวเท้าเข้าสู่ตัวรถยนต์ หากไม่มีผ้ายางรองพื้นรถยนต์หรือพรมรถยนต์ก็จะทำให้ในรถมีฝุ่นและสิ่งสกปรกต่าง ๆ นอกจากนี้ยังช่วยถนอมพื้นรถด้านในให้ดูสะอาดอีกด้วย ซึ่งปัจจุบันพรมปูพื้นรถยนต์มีด้วยกันหลากหลายรูปแบบ ทำให้ผู้ใช้งานรถยนต์มีตัวเลือกมากขึ้น และบทความนี้ Shopee อยากมาจะบอกถึงความสำคัญและประโยชน์ของพรมรถยนต์ วิธีการเลือก…
ใครบอกว่าไปสวนสัตว์ต้องแต่งตัวธรรมดา เตรียมตะลุยสวนสัตว์กับ 7 ลุคสุดปังที่จะทำให้คุณกลายเป็นแฟชั่นนิสต้าตัวแม่! พร้อมบอกเคล็ดลับการแต่งตัวไปสวนสัตว์ให้เหมาะกับกิจกรรมต่าง ๆ ในสวนสัตว์ เพื่อการเคลื่อนไหวได้คล่องตัวในทุกโซน พร้อมสนุกไปกับการผจญภัยในโลกของสัตว์แบบไม่มีอะไรมาขวางกั้น! คู่มือแต่งตัวไปสวนสัตว์อย่างไรให้คล่องตัว 1. หลีกเลี่ยงสีสันฉูดฉาด: เช่น สีแดง เนื่องจากสีที่สดใสฉูดฉาดอาจดึงดูดความสนใจของสัตว์…
ในช่วงฤดูฝนหรือเวลาที่เกิดน้ำท่วมฉับพลัน บ้านเรือนและทรัพย์สินมักเสี่ยงต่อการถูกน้ำท่วมได้ง่าย ๆ การมีอุปกรณ์ป้องกันน้ำท่วมที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณสามารถปกป้องทรัพย์สินและลดความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นได้ แน่นอนว่าการป้องกันน้ำท่วมนั้นสามารถเตรียมการได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ และไม่ควรเตรียมตัวในวินาทีสุดท้าย เพราะหากไม่ได้เตรียมตัวไว้ และอยู่ในพื้นที่เสี่ยง ค่าเสียหายที่เกิดขึ้นอาจจะสูงกว่าค่าใช้จ่ายที่ลงทุนไปกับการซื้ออุปกรณ์ป้องกันน้ำท่วม ดังนั้น ในบทความนี้ Shopee Blog จะมาแนะนำ…