Health

10 ผลไม้แก้ร้อนใน ให้ฤทธิ์เย็น ช่วยรักษาแผลในปากอย่างได้ผล

การมีแผลในปากจากอาการร้อนในเป็นเรื่องปกติและส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตราย แต่อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและแสบร้อนและรำคาญได้ ซึ่งมีหลายสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดอาการ ได้แก่ ความวิตกกังวล ความเครียด อุบัติเหตุ ฯลฯ เป็นสาเหตุทั่วไปที่ทำให้เกิดแผลเปื่อยในปาก รวมถึงสิ่งเรากินก็มีส่วนอย่างมากเช่นกัน หากคุณมีแผลร้อนในบ่อยและไม่หายไป อาจต้องสงสัยว่า กินอะไรแก้ร้อนในดี ผลไม้แก้ร้อนในมีอะไรบ้าง ใช้อาหารอะไรได้บ้างในการรักษาและเป็นวิธีแก้ร้อนใน และหนึ่งในวิธีที่จะช่วยให้แผลร้อนในในปากหายได้นั้น คือผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น ใครที่กำลังมีปัญหาเป็นแผลร้อนใน วันนี้ Shopee พามาดู 5 ผลไม้แก้ร้อนใน ที่จะช่วยตอบคำถามว่าเป็นร้อนใน กินอะไรดี รักษาแผลในปากอย่างได้ผลกัน

หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้

แผลร้อนในเกิดจากอะไร ?

แผลร้อนในอาจเป็นความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในภายในช่องปาก ที่พบบ่อยที่สุดคือแผลเปื่อยธรรมดา ซึ่งเป็นแผลเล็ก ๆ สีขาวที่เกิดจากการระคายเคือง และเชื้อราที่เกิดจากการติดเชื้อสามารถพัฒนาเป็นแผลได้ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการบาดเจ็บ เช่น การกัดกระพุ้งแก้มด้านในโดยไม่ได้ตั้งใจ ส่วนสาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ แผลเปื่อย ยาบางชนิด ผื่นที่ผิวหนังในปาก การติดเชื้อไวรัส แบคทีเรียและเชื้อรา สารเคมี และเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง และเพื่อช่วยป้องกันแผลในปาก ให้จัดการกับปัญหาและสิ่งกระตุ้น เช่น ความเครียดหรืออาหารบางชนิด ในกรณีส่วนใหญ่ แผลในปากจะไม่เป็นอันตรายและหายได้เองภายใน 10-14 วันโดยไม่ต้องรักษา แต่หากแผลร้อนในของคุณยังคงอยู่ หรือสงสัยว่าอาจมีสาเหตุมาจากอาการหรือโรคอื่น ๆ คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา


สาเหตุของการเกิดแผลร้อนใน

แผลในช่องปาก (Aphthous Ulcer) หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าแผลในปาก แผลเปื่อย หรือแผลร้อนใน อาจเกิดจากหลายปัจจัย และแผลอาจรุนแรงขึ้นได้ในช่วงที่มีความเครียด หรือเจ็บป่วย ซึ่งสาเหตุที่พบได้ มีดังนี้

สาเหตุจากพันธุกรรมหรือโรค

  1. พันธุศาสตร์ หรือ พันธุกรรม อาจมีความบกพร่องทางพันธุกรรมในการเกิดแผลในปาก
  2. โรคภูมิต้านตนเอง เช่น  สภาวะเช่นโรคเบห์เซ็ต โรคโครห์น และโรคเซลิแอก อาจทำให้เกิดแผลในปากโดยเป็นส่วนหนึ่งของอาการ
  3. มะเร็งช่องปาก

สาเหตุจากปฏิกิริยาบางอย่างในร่างกาย

  1. การติดเชื้อไวรัส เช่น การติดเชื้อไวรัสเริม หรือโรคหวัด
  2. เกิดจากการมีปฏิกิริยาต่อยาบางชนิด
  3. ความไวต่ออาหาร: อาหารบางชนิด โดยเฉพาะอาหารที่เป็นกรดหรือเผ็ด เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว มะเขือเทศ และช็อกโกแลต อาจทำให้เกิดหรือทำให้แผลในปากรุนแรงขึ้นในบางคนได้
  4. มีผื่นที่ผิวหนังในปาก เช่น ไลเคนพลานัส
  5. การขาดสารอาหารบางอย่าง เช่น  การขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด เช่น วิตามินบี 12 เหล็ก กรดโฟลิก และสังกะสี หรือธาตุเหล็ก
  6. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความผันผวนของฮอร์โมน โดยเฉพาะในผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือน ตั้งครรภ์ หรือวัยหมดประจำเดือน อาจทำให้เกิดแผลในปากได้

สาเหตุจากพฤติกรรมหรืออุบัติเหตุ

  1. กัดกระพุ้งแก้มด้านในโดยไม่ได้ตั้งใจ
  2. บาดเจ็บจากแปรงสีฟัน เช่น การลื่นไถลขณะแปรงฟัน
  3. เป็นแผลจากการกินอาหารร้อน
  4. เกิดจากการระคายเคืองจากน้ำยาฆ่าเชื้อที่รุนแรง เช่น น้ำยาบ้วนปาก
  5. เกิดแผลระหว่างการทำทันตกรรม
  6. ความเครียดทางอารมณ์หรือความเหนื่อยล้าอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ทำให้เกิดแผลในปากได้ง่ายยิ่งขึ้น

ผลไม้แก้ร้อนใน กินอะไรแก้ร้อนใน หายชัวร์ !

การกินอาหารเพื่อสุขภาพที่เต็มไปด้วยผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสีอย่างหลากหลาย จะช่วยรับประกันว่าคุณจะไม่ขาดวิตามินจนเป็นแผลร้อนในในปาก หากคุณมีภาวะขาดวิตามิน ให้ลองกินอาหารเสริมที่มีธาตุเหล็ก สังกะสี หรือวิตามิน B1, B2, B6, B12 หรือ วิตามิน C ขึ้นอยู่กับว่าคุณขาดวิตามินชนิดไหนบ้าง และอีกวิธีที่จะช่วยรักษาแผลร้อนในอย่างได้ผล คือการกินผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น หรือผลไม้หน้าร้อน และผลไม้แก้ร้อนในที่อยากแนะนำ ได้แก่

1. แตงโม ผลไม้แก้ร้อนในชั้นดี

Cr. Unsplash

แตงโมเป็นผลไม้ที่นิยมกินกันในช่วงฤดูร้อน เพราะช่วยดับกระหายคลายร้อนได้เป็นอย่างดี ส่วนใหญ่จะเป็นน้ำ จึงสามารถบรรเทาอาการแผลในปากได้ โดยปกติในแตงโมมีปริมาณน้ำสูงถึง 92% ซึ่งจะช่วยป้องกันการขาดน้ำและทำให้ร่างกายเย็น หากบริโภคเป็นประจำจะช่วยควบคุมความร้อนในร่างกายได้ ทั้งยังมีไลโคปีนที่ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายจากแสงแดด และช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นในช่วงฤดูร้อน และฤทธิ์เย็นของแตงโมนั้นจะช่วยบรรเทาอาการแผลร้อนในได้ด้วยเช่นกัน

2. ส้มโอ

Cr. Unsplash

ส้มโอเป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่มีลักษณะคล้ายเกรปฟรุต มีประโยชน์ต่อแผลในปากเนื่องจากมีวิตามินซีเข้มข้น คุณสมบัติให้ความชุ่มชื้น และเนื้อสัมผัสที่อ่อนโยน ปริมาณวิตามินซีสูงสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ส่งเสริมการรักษาแผลในปาก ปริมาณน้ำที่สูงของผลไม้ช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพโดยรวมและกระบวนการบำบัด นอกจากนี้ส้มโอยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบและปกป้องเซลล์จากความเสียหาย แม้จะมีรสเป็นกรด ส้มโอก็มีผลทำให้ร่างกายเป็นด่างโดยรวม ช่วยปรับสมดุลค่า pH ในปาก และลดความเป็นกรดที่อาจระคายเคืองต่อแผลร้อนในในปาก ส่วนส้มโอมีความนุ่มและเคี้ยวง่าย ช่วยบรรเทาอาการบริเวณที่บอบบางโดยไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองเพิ่มเติม

3. มังคุด

Cr. Photo by Art Rachen on Unsplash

มังคุดมักถูกเรียกว่า “ราชินีแห่งผลไม้” มีประโยชน์ต่อแผลในปากเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วย คุณสมบัติต้านการอักเสบ และเนื้อสัมผัสที่อ่อนโยน สารต้านอนุมูลอิสระของผลไม้ โดยเฉพาะแซนโทน มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ช่วยในกระบวนการสมานแผลในปาก สารประกอบของมังคุดช่วยลดอาการอักเสบ บรรเทาอาการระคายเคือง นอกจากนี้ยังมีวิตามินซี ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันและส่งเสริมการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ มังคุดมีปริมาณน้ำสูง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและดีต่อสุขภาพโดยรวม เนื้อมังคุดมีความนุ่ม เคี้ยวง่าย เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นแผลในปาก

4. ลูกพีช

Cr. Photo by LuAnn Hunt on Unsplash

ผลไม้รสฉ่ำหวานอย่างลูกพีชนั้นจะช่วยเสริมให้ร่างกายชุ่มชื้นอยู่เสมอ และยังดีต่อผิวอีกด้วย ลูกพีชยังมาพร้อมกับวิตามินเอและซีในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพ เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์ที่ดี ซึ่งช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร ทั้งยังช่วยลดอาการอักเสบจากการเป็นแผลร้อนในได้อีกด้วย 

5. แคนตาลูป

Cr. Photo by Martin Moore on Unsplash

แคนตาลูปเป็นหนึ่งในผลไม้แก้ร้อนใน เพราะมีปริมาณน้ำประมาณ 95% ทำให้เป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็นที่ดีที่สุดชนิดหนึ่ง ทั้งยังมีแคลอรีค่อนข้างต่ำและเป็นยาขับปัสสาวะ ซึ่งหมายความว่าจะช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย และด้วยประโยชน์ที่ช่วยลดความร้อนในร่างกาย นุ่มและให้ความชุ่มชื้น จึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นแผลในปาก ส่งผลต่อการบรรเทาอาการแผลร้อนในได้เช่นกัน

6. มะพร้าว ผลไม้แก้ร้อนในฤทธิ์เย็น

Cr. Unsplash

ผลไม้แสนอร่อยและมากประโยชน์อย่างมะพร้าวนั้น ไม่เพียงได้รับประโยชน์จากน้ำมะพร้าวเท่านั้น แต่ยังได้รับจากเนื้อมะพร้าวอีกด้วย เพราะเต็มไปด้วยอิเล็กโทรไลต์ตามธรรมชาติซึ่งช่วยให้ร่างกายและผิวพรรณชุ่มชื้นและเย็น ทั้งยังดีต่อร่างกายเพราะช่วยลดไข้ แก้อาการร้อนใน และดับกระหายได้เป็นอย่างดี

7. กล้วย

Cr. Unsplash

กล้วยเหมาะสำหรับรักษาแผลในปากเนื่องจากมีเนื้อสัมผัสที่อ่อนนุ่ม มีโอกาสเกิดการระคายเคืองน้อย อุดมไปด้วยสารอาหาร เช่น วิตามินบี 6 วิตามินซี โพแทสเซียม และไฟเบอร์ ซึ่งช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน การซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และการให้น้ำ คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระช่วยลดการอักเสบและปกป้องเซลล์จากความเสียหายและส่งเสริมการรักษา กล้วยย่อยง่ายและมีฤทธิ์เป็นด่างในร่างกาย ช่วยผ่อนคลายระบบทางเดินอาหาร และลดความเป็นกรดที่อาจระคายเคืองต่อแผลในปาก

8. มะละกอ

Cr. Photo by Happy Surani on Unsplash

มะละกอมีประโยชน์ต่อแผลในปากเนื่องจากมีความนุ่มและเคี้ยวง่าย ช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองบริเวณต่างๆ มะละกออุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ ปาเปน และไฟเบอร์ ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ เสริมระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยในการย่อยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดการอักเสบและปกป้องเซลล์จากความเสียหายและช่วยในการรักษา มะละกอให้ความชุ่มชื้น อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร และมีผลทำให้ร่างกายเป็นด่าง ปรับสมดุลของระดับ pH และลดความเป็นกรดที่อาจทำให้แผลในปากรุนแรงขึ้น

9. แก้วมังกร

Cr. Unsplash

แก้วมังกรนั้นดีต่อแผลในปากเนื่องจากมีเนื้อสัมผัสที่อ่อนนุ่ม มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และมีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้น เนื้อสัมผัสที่นุ่มและเรียบเนียนช่วยบรรเทาบริเวณที่บอบบางโดยไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองเพิ่มเติม แก้วมังกรอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งจำเป็นสำหรับการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน พร้อมด้วยวิตามินบีและสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่ช่วยลดการอักเสบและช่วยในการรักษา ปริมาณน้ำที่สูงช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น และถึงแม้จะมีความเป็นกรดเล็กน้อย แก้วมังกรก็ยังมีฤทธิ์เป็นด่างโดยรวม ช่วยรักษาระดับ pH ในปากให้สมดุล สิ่งนี้ทำให้แก้วมังกรเป็นประโยชน์ต่ออาหารสำหรับผู้ที่ต้องรับมือกับแผลร้อนใน

10.  กีวี

Cr. Photo by K8 on Unsplash

กีวีมีวิตามินซีในปริมาณที่เท่ากันเมื่อเทียบกับส้ม และเป็นผลไม้ที่ดีที่สุดชนิดหนึ่งสำหรับฤดูร้อน เนื่องจากให้ความเย็นแก่ร่างกายและอุดมไปด้วยวิตามินอี โพแทสเซียม และไฟเบอร์ด้วย หากคุณมีอาการแผลร้อนในจากการขาดวิตามินซี กีวีก็จัดว่าเป็นผลไม้แก้ร้อนในที่ควรเลือก ถึงแม้ว่าหากเจอกีวีเปรี้ยวและเมล็ดกีวีโดนแผลจะเจ็บแสบไปบ้าง แต่ก็จะทำให้แผลร้อนในหายเร็วขึ้นได้เช่นกัน


ผลไม้ต้องห้ามเมื่อเป็นแผลร้อนใน

นอกจากผลไม้ทั้ง 5 ชนิดข้างต้นที่ช่วยแก้ร้อนในได้แล้ว ยังมีอาหารและผลไม้บางชนิดที่ควรหลีกเลี่ยงและไม่ควรกินเมื่อคุณมีแผลในปาก เพราะจะส่งผลให้อาการแย่ลงได้ นั่นคือ ผลไม้ที่เป็นกรด ผลไม้ที่เป็นกรดหรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีรสเปรี้ยว อาจทำให้ปากของคุณแตกออกเป็นแผลได้ เช่น สับปะรด ส้ม มะนาว มะเขือเทศ เลมอน เกรปฟรุ๊ต องุ่น เชอร์รี่ ทับทิม ราสเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ และสตรอเบอร์รี่ เพราะล้วนแล้วแต่เป็นผลไม้ที่มีความเป็นกรดสูง มักจะทำให้ระคายเคืองในปาก และทำให้เกิดความเครียดในช่องปาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีปากที่บอบบางอยู่แล้ว หรือมีแผลร้อนใน ซึ่งน้ำผลไม้ที่ทำจากผลไม้เหล่านี้จะมีผลเช่นเดียวกัน หากคุณมีแนวโน้มสูงที่จะเป็นแผลเปื่อยหรือมีแผลในปาก ให้หลีกเลี่ยงผลไม้รสเปรี้ยวเหล่านี้

แม้ว่าการหลีกเลี่ยงผลไม้เหล่านี้สามารถช่วยจัดการกับแผลในปากได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรับฟังร่างกายของคุณและหลีกเลี่ยงอาหารอื่นๆ ที่คุณพบว่าทำให้อาการของคุณรุนแรงขึ้น การรักษาสุขอนามัยในช่องปากที่ดีและการให้น้ำเพียงพอยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการจัดการแผลในปากอย่างมีประสิทธิภาพ หากแผลในปากยังคงอยู่หรือมีอาการรุนแรง ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อขอคำแนะนำและการรักษาเพิ่มเติม


วิธีแก้ร้อนใน นอกจากผลไม้ ควรกินใช้อะไรอีกบ้าง

รายการสิ่งของที่เป็นประโยชน์ในการรักษาแผลในปากนอกจากเหล่าผลไม้ที่พูดถึงด้านบนมีดังนี้

วิธีแก้ร้อนในโดยการใช้ยา

  • ยาแก้ปวดในช่องปาก: เช่น ไอบูโพรเฟน หรือ อะเซตามิโนเฟน เพื่อบรรเทาอาการปวด
  • ยาแก้ปวดเฉพาะที่: เจลหรือครีมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่มีเบนโซเคนหรือลิโดเคนเพื่อทำให้แผลชาและลดอาการปวด
  • น้ำยาบ้วนปากน้ำยาฆ่าเชื้อ: เช่นเดียวกับคลอเฮกซิดีนหรือไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เพื่อรักษาบริเวณนั้นให้สะอาดและป้องกันการติดเชื้อ
  • บ้วนปาก: น้ำเกลือหรือเบกกิ้งโซดาบ้วนปากเพื่อบรรเทาแผลและส่งเสริมการรักษา

การรักษาตัวเองที่บ้าน

  • เจล/ยาทาแก้ร้อนใน: เจลหรือยาเพสต์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ซึ่งออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อเคลือบและป้องกันแผลในปาก เช่น Trinolone หรือ แผ่นแปะ TIME Oral Ulcer Patch
  • น้ำมันมะพร้าว: เมื่อทาเฉพาะที่ น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพและสามารถส่งเสริมการรักษาได้
  • น้ำผึ้ง: น้ำผึ้งใช้ทาแผลโดยตรงมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบที่สามารถช่วยสมานแผลได้
  • เจลว่านหางจระเข้: เจลว่านหางจระเข้ทาลงบนแผลโดยตรงมีคุณสมบัติผ่อนคลายและต้านการอักเสบ
  • เจลเย็น หรือ Ice Packs: การประคบน้ำแข็งด้วย Ice Packs ที่ด้านนอกปากสามารถช่วยให้บริเวณนั้นชาและลดความเจ็บปวดได้
  • ชาคาโมมายล์: ใช้เป็นน้ำยาบ้วนปากหรือทาเฉพาะที่ คาโมมายล์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและผ่อนคลาย
  • เบกกิ้งโซดา: ผสมเบกกิ้งโซดากับน้ำให้เป็นเนื้อครีมแล้วทาลงบนแผลสามารถช่วยลดความเป็นกรดและลดความเจ็บปวดได้
  • ยาพอกขมิ้น: การผสมผงขมิ้นกับน้ำเพื่อให้เป็นยาพอกแล้วทาลงบนแผลจะช่วยลดการอักเสบและความเจ็บปวดได้

วิธีแก้ร้อนในโดยการกินผลิตภัณฑ์เสริมอาหา

  • วิตามินบี 12: อาหารเสริมอาจมีประโยชน์ หรือจะหาวิตามินบีรวมทานเพิ่มแทนก็ได้
  • ธาตุเหล็ก: อาหารเสริมอาจมีประโยชน์หากสงสัยว่าขาดธาตุเหล็ก
  • สังกะสี(ซิ้งค์ หรือ Zinc): อาหารเสริมอาจช่วยในการรักษาบาดแผลและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

– เป็นร้อนใน กินอะไรดี กินอาหารอ่อน

  • โยเกิร์ต: โยเกิร์ตรสธรรมชาติช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและสามารถช่วยรักษาสุขภาพช่องปากได้
  • ซอสแอปเปิ้ล: ซอสแอปเปิ้ลไม่หวานมีความนุ่มและอ่อนโยนต่อปาก
  • ข้าวโอ๊ต: ข้าวโอ๊ตมีความนุ่มและกลืนง่าย ให้สารอาหารและให้ความชุ่มชื้น
  • ผักต้ม: ผักปรุงสุกอย่างแครอท มันฝรั่ง และสควอชนั้นเคี้ยวและกลืนได้ง่าย
  • ไข่คน: ไข่คนมีความนุ่มและมีโปรตีนสูง รับประทานง่าย

ใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยช่องปากที่ดี

  • แปรงสีฟันขนนุ่ม: ช่วยป้องกันการระคายเคืองเพิ่มเติมขณะแปรงฟัน
  • น้ำยาบ้วนปากไร้แอลกอฮอล์: เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองเพิ่มเติม ให้เลือกน้ำยาบ้วนปากสูตรอ่อนโยนและปราศจากแอลกอฮอล์
  • น้ำยาบ้วนปากสำหรับฟันที่บอบบาง: หากแผลในกระเพาะอาหารทำให้เกิดอาการแพ้ การใช้น้ำยาบ้วนปากสูตรสำหรับฟันที่บอบบางสามารถช่วยได้

รักษาตัวเองด้วยการดูแลตัวเองที่ถูกต้อง

  • ดื่มน้ำมากๆ
  • พักผ่อนให้เพียงพอ ให้ร่างกายได้หยุดพักและรักษาตนเอง
  • งดของทอด ของมัน แอลกอฮอล์ บุหรี่

อย่างไรก็ตาม หากแผลในปากยังคงอยู่ แย่ลง หรือมีอาการอื่นๆ เช่น มีไข้ร่วมด้วย หรือเป็นแผลเป็นเวลานานเกิน 2-3 สัปดาห์ ควรไปปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินและรักษาต่อไป


แผลในปากเป็นอาการที่เกิดจากร้อนใน ทำให้เราดื่ม กิน และกลืนลำบาก เพราะจะมีอาการเจ็บปวดและแสบร้อนได้ แต่เราสามารถบรรเทาความเจ็บปวดได้ด้วยสิ่งต่าง ๆ ที่นอกเหนือจากผลไม้แก้ร้อนในแล้ว ก็เช่น ไอศกรีมแท่ง หรืออาหารที่มีความเย็น รวมถึงการเลือกกินอาหารมื้อเล็ก ๆ และบ่อยขึ้น ก็จะช่วยบรรเทาอาการได้ กินอะไรแก้ร้อนใน ต้องบอกว่าควรเลือกอาหารที่นิ่ม สุก และเย็น จำไว้ว่าการฟังร่างกายของคุณเป็นสิ่งสำคัญ หากผลไม้บางชนิดทำให้ปากของคุณระคายเคือง ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงจนกว่าแผลจะหาย ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด ร้อน เค็ม เปรี้ยว รวมทั้งคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ วิธีแก้ร้อนในยังรวมถึง การใช้ยา การรักษาสุขอนามัยในช่องปากที่ดีและการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากที่ออกแบบมาสำหรับแผลในปากโดยเฉพาะสามารถช่วยในการจัดการและป้องกันได้ ก็จะทำให้แผลร้อนในของคุณดีขึ้นได้นั่นเอง ได้ที่ Shopee Blog

Shopee TH

Share
Published by
Shopee TH
Tags: Health

Recent Posts

ของต้องมี 8 ไอเทมจัดของในรถ หยิบใช้ง่าย เป็นระเบียบเรียบร้อย

เคยรู้สึกไหมว่าทำไมรถรกจังเลย! ข้าวของในรถก็มีมากมายทำให้วางอะไรก็ไม่เป็นระเบียบ เวลาจะหาของอะไรแต่ละอย่างก็ไม่ค่อยจะเจอ เวลาซื้อของมากินก็ไม่มีที่วาง ทำให้กินไม่ถนัดหกเลอะเทอะไปหมด ต้องบอกเลยว่าหลายคนใช้เวลาอยู่บนรถเป็นเวลานานจนรถยนต์แทบจะเป็นบ้านหลังที่สองเลย จึงไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรที่โยนสัมภาระข้าวของเพื่ออำนวยความสะดวกมากมายมาไว้ที่รถยนต์ จนทำให้รถดูรกไปหมดเลย วันนี้ Shopee จึงอยากจะมาแนะนำ 8 สุดยอดไอเทม จัดของในรถที่ช่วยให้จัดระเบียบสัมภาระภายในรถยนต์ให้หยิบใช้ง่ายและประหยัดพื้นที่ใช้สอยในรถยนต์ ไม่รอช้าตามเราไปดูกันเลย…

1 day ago

7 เครื่องฟอกอากาศในรถยนต์ ยี่ห้อไหนดี ช่วยลดฝุ่น เพิ่มอากาศสดชื่น

ปัญหามลพิษทางอากาศ อีกหนึ่งปัญหาที่หลายคนจะต้องพบเจอเป็นประจำทุกวันและเป็นปัญหาที่หลีกเลี่ยงได้ยาก ไม่ว่าจะฝุ่น PM 2.5 ควันรถ ควันพิษ หรือกลิ่นไม่พึงประสงค์ต่าง ๆ เมื่อสูดดมเข้าสู่ร่างกายทุกวันก็อาจจะส่งผลต่อสุขภาพได้ โดยเฉพาะใครที่ต้องอยู่บนรถยนต์นานวันละหลายชั่วโมง หากภายในรถยนต์สกปรกหรือว่ามีอากาศไม่สะอาดบริสุทธ์ย่อมจะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ในระยะยาวและยังทำให้ความสุขในการขับขี่ลดลงด้วย ดังนั้นจึงควรมีเครื่องฟอกอากาศในรถ ช่วยกรองอากาศ ดักจับฝุ่น…

1 day ago

รวม 9 ค้อนทุบกระจก วัสดุแข็งแรง ราคาย่อมเยา พร้อมวิธีใช้ค้อนทุบกระจก

เมื่อพูดถึงอุปกรณ์ฉุกเฉินที่รถยนต์ทุกคันควรจะต้องมี หลายคนอาจนึกถึงอุปกรณ์ กล้องติดรถยนต์ ยางอะไหล่สำรอง ปั๊มลมพกพา สายพ่วงแบตเตอรี่ ไฟฉาย และอุปกรณ์อื่น ๆ แต่อีกอุปกรณ์หนึ่งที่สำคัญและควรต้องมีติดรถยนต์ไว้เลยอีกอย่างนั่นก็คือ ค้อนทุบกระจก เป็นอุปกรณ์ฉุกเฉินติดรถยนต์ที่ไว้ใช้ในกรณีฉุกเฉิน เช่น เมื่อรถประตูรถล็อกไม่สามารถเปิดออกได้ หรือรถยนต์เกิดอุบัติเหตุจมน้ำ…

1 day ago

10 พรมปูพื้นรถยนต์ แบบไหนดี เข้ารูป ทนทาน ยกระดับความหรูหราภายในรถยนต์

พรมปูพื้นรถยนต์ อีกหนึ่งอุปกรณ์จำเป็นรถยนต์ทุกคันควรต้องมี! เพราะนอกจากจะช่วยเพิ่มความสวยงามและความหรูหราให้กับรถยนต์แล้ว ก็สามารถช่วยดักจับฝุ่นละอองและสิ่งสกปรกที่ติดมากับรองเท้า เพื่อช่วยให้การขับขี่รถยนต์เป็นไปอย่างปลอดมากยิ่งขึ้น รวมถึงป้องกันการลื่นเวลาก้าวเท้าเข้าสู่ตัวรถยนต์ หากไม่มีผ้ายางรองพื้นรถยนต์หรือพรมรถยนต์ก็จะทำให้ในรถมีฝุ่นและสิ่งสกปรกต่าง ๆ นอกจากนี้ยังช่วยถนอมพื้นรถด้านในให้ดูสะอาดอีกด้วย ซึ่งปัจจุบันพรมปูพื้นรถยนต์มีด้วยกันหลากหลายรูปแบบ ทำให้ผู้ใช้งานรถยนต์มีตัวเลือกมากขึ้น และบทความนี้ Shopee อยากมาจะบอกถึงความสำคัญและประโยชน์ของพรมรถยนต์ วิธีการเลือก…

2 days ago

7 ลุค 7 สไตล์ แต่งตัวไปสวนสัตว์แบบแฟชั่นนิสต้า พร้อมลุยทุกโซน!

ใครบอกว่าไปสวนสัตว์ต้องแต่งตัวธรรมดา เตรียมตะลุยสวนสัตว์กับ 7 ลุคสุดปังที่จะทำให้คุณกลายเป็นแฟชั่นนิสต้าตัวแม่! พร้อมบอกเคล็ดลับการแต่งตัวไปสวนสัตว์ให้เหมาะกับกิจกรรมต่าง ๆ ในสวนสัตว์ เพื่อการเคลื่อนไหวได้คล่องตัวในทุกโซน พร้อมสนุกไปกับการผจญภัยในโลกของสัตว์แบบไม่มีอะไรมาขวางกั้น! คู่มือแต่งตัวไปสวนสัตว์อย่างไรให้คล่องตัว 1. หลีกเลี่ยงสีสันฉูดฉาด: เช่น สีแดง เนื่องจากสีที่สดใสฉูดฉาดอาจดึงดูดความสนใจของสัตว์…

5 days ago

แนะนำ 6 อุปกรณ์ป้องกันน้ำท่วม มีอะไรบ้าง ที่ช่วยปกป้องบ้านคุณให้ปลอดภัย

ในช่วงฤดูฝนหรือเวลาที่เกิดน้ำท่วมฉับพลัน บ้านเรือนและทรัพย์สินมักเสี่ยงต่อการถูกน้ำท่วมได้ง่าย ๆ การมีอุปกรณ์ป้องกันน้ำท่วมที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณสามารถปกป้องทรัพย์สินและลดความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นได้ แน่นอนว่าการป้องกันน้ำท่วมนั้นสามารถเตรียมการได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ และไม่ควรเตรียมตัวในวินาทีสุดท้าย เพราะหากไม่ได้เตรียมตัวไว้ และอยู่ในพื้นที่เสี่ยง ค่าเสียหายที่เกิดขึ้นอาจจะสูงกว่าค่าใช้จ่ายที่ลงทุนไปกับการซื้ออุปกรณ์ป้องกันน้ำท่วม ดังนั้น ในบทความนี้ Shopee Blog จะมาแนะนำ…

1 week ago