ด้วยสภาพอากาศร้อนอบอ้าวของเมืองไทย โดยเฉพาะช่วงหน้าร้อนบอกเลยว่าร้อนมาก ๆ หลายคนต้องออกไปใช้ชีวิตประจำวันนอกบ้าน ทำให้หลีกเลี่ยงกับอากาศร้อน ๆ ไม่ได้ พัดลมพกพา จึงกลายเป็นไอเทมที่ควรต้องมีติดกระเป๋าไว้เลย สามารถช่วยคลายร้อนเพิ่มความเย็นได้ในระดับหนึ่งเลย ยิ่งถ้ามีพัดลมพกพา แรง ๆ จะทำให้รู้สึกเย็นสบายมากขึ้น นอกจากนี้พัดลมพกพาก็ยังมีขนาดเล็กกะทัดรัด น้ำหนักเบา สามารถนำติดตัวไปได้ทุกที่ และราคาไม่แพง ร้อนนี้ใครกำลังมองหาพัดลมพกพาไร้สายสักตัว แต่ไม่รู้ว่าจะเลือกซื้อพัดลมพกพา ยี่ห้อไหนดี วันนี้ Shopee จึงได้คัดสรร 10 พัดลมพกพา ยี่ห้อไหนดี มีให้เลือกหลากหลายรูปแบบ ใช้งานง่าย ราคาไม่แพง มาแนะนำให้กับทุกคน มียี่ห้อไหนกันบ้าง ตามไปดูกันเลย
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
พัดลมพกพา หนึ่งในไอเทมที่หน้าร้อนนี้ควรต้องมี! ใครที่กำลังมองหาพัดลมพกพามาใช้สักอัน แต่เลือกไม่ถูกว่าจะซื้อพัดลมพกพาแบบไหน รุ่นไหนดี ด้วยความพัดลมมีให้เลือกหลากหลายรูปแบบ ดังนั้นเรามีเคล็ดลับในการเลือกซื้อพัดลมพกพามาแนะนำให้ทุกคนรู้ก่อนตัดสินใจซื้อ!
ปัจจุบันพัดลมพกพามีหลายรูปแบบทั้งแบบตั้งโต๊ะ แบบแขวน แบบมือถือ และแบบคล้องคอ ซึ่งแต่ละประเภทจะมีดีไซน์ ขนาด น้ำหนัก และระดับความแรงของลมที่แตกต่างกันไป ดังนั้น จึงต้องรู้ก่อนว่าจะซื้อพัดลมพกพาไปใช้งานแบบไหน เพื่อจะได้เลือกซื้อพัดลมที่ตอบโจทย์การใช้งาน
ถือเป็นปัจจัยที่ต้องพิจารณาก่อนตัดสินใจซื้อ แนะนำให้เลือกพัดลมที่มีขนาดไม่ใหญ่มาก น้ำหนักเบา ช่วยทำให้พกพาได้สะดวก เพราะถ้าซื้อพัดลมที่มีขนาดใหญ่หรือหนักเกินไป ทำให้พกพาไม่ค่อยสะดวกมากนัก
แนะนำให้เลือกพัดลมพกพาที่มีความจุแบตเตอรี่เยอะ ๆ ยิ่งถ้าแบตเตอรี่เยอะก็จะช่วยทำให้ใช้งานได้นานหลายชั่วโมง เพราะบางครั้งต้องเอาพัดลมไปใช้นอกบ้าน และบางสถานที่ก็ไม่มีที่ชาร์จไฟ
ฟังก์ชันการใช้งานพัดลมก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยในการเลือกพัดลมพกพา ยี่ห้อไหนดี เพราะพัดลมพกพาแต่ละรุ่นก็มีฟังก์ชันพิเศษที่ไม่เหมือนกัน เช่น ปรับระดับความแรงลมได้ หรือฟังก์ชั่นไฟฉายในตัว หรือใช้เป็นแบตสำรองชาร์จโทรศัพท์มือถือ หรือมีฟังก์ชั่นพ่นไอน้ำเพิ่มความเย็น เป็นต้น
สิ่งสำคัญเลยคือต้องเลือกซื้อพัดลมพกพาที่มีมาตรฐาน หรือมี มอก. ถึงแม้ว่าจะเป็นพัดลมขนาดเล็กแต่ก็ยังเป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าอยู่ดี เพราะฉะนั้นเพื่อความปลอดภัยในการใช้งานจึงควรเลือกพัดลมที่มีคุณภาพและมีมาตรฐาน
Credit : Unsplash
| ยี่ห้อ/รุ่น | Jisulife FA53 Handheld Fan Pro1 | KAISER พัดลมนักบินอวกาศ | REMAX F36 พัดลมคล้องคอ | Asaki Fan พัดลมแบบพกพา | Agate พัดลมขนาดเล็ก | Safe&Save FAN Free Your Hands | JAMAY FS25 พัดลมคล้องคอ | ZMI พัดลมพกพา รุ่น AF215 | ROBOT รุ่น RT-BF11 Mini Fan | Thunlit พัดลมพับได้แบบถือ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ประเภท | แบบมือถือ | แบบห้อยคอ | แบบห้อยคอ | แบบมือถือ | แบบมือถือ | แบบห้อยคอและตั้งโต๊ะได้ | แบบคล้องคอ | แบบมือถือ | แบบมือถือ | แบบมือถือ |
| ปรับระดับแรงลม | ปรับความแรงได้ 100 ระดับ | ปรับแรงลมได้ 3 ระดับ | ปรับแรงลมได้ 3 ระดับ | ปรับแรงลมได้ 3 ระดับ | ปรับแรงลมได้ 2 ระดับ | ปรับแรงลมได้ 3 ระดับ | ปรับแรงลมได้ 3 ระดับ | ปรับแรงลมได้ 3 ระดับ | ปรับแรงลมได้ 3 ระดับ | ปรับแรงลมได้ 3 ระดับ |
| แหล่งพลังงาน | ชาร์จด้วยสาย USB | ชาร์จด้วยสาย USB | ชาร์จด้วยสาย USB | ชาร์จด้วยสาย USB | ชาร์จด้วยสาย USB | ชาร์จด้วยสาย USB | ชาร์จด้วยสาย USB | ชาร์จด้วยสาย USB | ชาร์จด้วยสาย USB | ชาร์จด้วยสาย USB |
| แบตเตอรี่ | 3,600 mAh | 900 mAh | 2,000 mAh | 1,200 mAh | 500 mAh | 1,200 mAh | 4,000 mAh | 2,600 mAh | 2,000 mAh | 1,800 mAh |
| ฟังก์ชันพิเศษ | จอแสดงผลดิจิตอล | หมุนได้ 360 องศา | จอแสดงผลดิจิตอล | ฐานถอดออกได้ เพื่อเป็นพัดลมตั้งโต๊ะและที่วางโทรศัพท์มือถือ | เสียงเงียบ ใช้มอเตอร์ที่เงียบเป็นพิเศษ | มีขาตั้งแบบพับสามารถใช้งานแบบตั้งได้และห้อยคอได้ | ปล่อยลมได้ 360 องศา ลมรอบทิศทางจำลองลมธรรมชาติ | พัดลมแบบ 7 ใบพัด ช่วยให้การกวักลมทำได้ดีมากยิ่งขึ้น | สามารถเป็นพาวเวอร์แบงค์ได้ในตัว | ได้ทั้งห้อยคอและตั้งโต๊ะ ยังเป็นพาวเวอร์แบงค์ได้ในตัวได้ด้วย |
| ราคา | 850 บาท | 58 – 99 บาท | 299 บาท | 129 บาท | 65 – 98 บาท | 94 – 165 บาท | 349 – 389 บาท | 999 บาท | 240 บาท | 139 บาท |
เอาล่ะ! เมื่อรู้วิธีการเลือกซื้อพัดลมพกพากันไปแล้ว คราวนี้ก็ได้เวลาช้อปพัดลมพกพาไร้สาย เพื่อเพิ่มความเย็นและคลายร้อนในช่วงหน้าร้อนนี้กันแล้ว เราคัดมาให้แล้ว 10 พัดลมพกพา ยี่ห้อไหนดี คุณภาพดี ลมแรงเย็นชื่นใจสุด ๆ และที่สำคัญราคาไม่แพง ไม่รอช้า…ตามเราไปช้อปกันเล้ยยยย
พัดลมพกพา ยี่ห้อไหนดี อากาศร้อน ๆ แบบนี้ต้องพัดลมจิ๋วแต่แจ๋วรุ่นนี้ Jisulife FA53 Handheld Fan Pro1 แบรนด์ Jisulife พัดลมพกพาดีไซน์เรียบหรู พร้อมด้วยฟังก์ชันการทำงานที่สุดล้ำทันสมัย ให้แรงลมในระดับสูง สามารถปรับความแรงลมได้ 100 ระดับ ความพิเศษของรุ่นนี้ยังมีหน้าจอ LED แสดงผลบอกระดับความแรงลมและแบตเตอรี่ภายในตัว 3,600 mAh ใช้เวลาชาร์จ 2-3 ชั่วโมง ใช้พอร์ต USB-Type C ในการชาร์จ ไม่รองรับระบบชาร์จไว และวัสดุพัลมเป็นพลาสติก ABS มีความแข็งแรงทนทาน ถ้าใครกำลังมองหาพัดลมพกพา แรง ๆ ให้ลมที่แรงเย็นชื่นใจ แนะนำรุ่นนี้เลย ตอบโจทย์การใช้งานได้ดี
ร้อนนี้กำลังมองหาพัดลมพกพาขนาดเล็ก ราคาไม่แพง แต่ให้ความเย็นชื่นใจ เราขอแนะนำเป็น KAISER พัดลมนักบินอวกาศ แบรนด์ KAISER พัดลมพกพาไร้สายดีไซน์น่ารัก ๆ ในรูปลักษณ์ของนักบินอวกาศ ตัวพัดลมผลิตพลาสติกที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม มีความแข็งแรงและทนทานใช้ได้เลย สามารถปล่อยลมได้ 360 องศา ให้ลมแรงในแบบธรรมชาติ ปรับแรงลมได้ 3 ระดับ และสามารถทำงานได้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 1.5 – 7 ชั่วโมงเลย ซึ่งขึ้นอยู่กับการเปิดความแรงของลม ใครที่อยากได้ขนาดเล็ก น้ำหนักเบา พกพาสะดวก แต่ไม่รู้ว่าจะซื้อพัดลม ชาร์จแบต ยี่ห้อไหนดี แนะนำรุ่นนี้เลย แถมพัดลมรุ่นนี้ยังมีให้เลือกหลากหลายสีอีกด้วย
ป้ายยา พัดลมพกพา ยี่ห้อไหนดี กันต่อกับ REMAX F36 พัดลมคล้องคอ แบรนด์ REMAX พัดลมคล้องคอรุ่นนี้เหมาะสภาพอากาศร้อน ๆ เป็นอย่างมากเลย ด้วยดีไซน์น่ารักทันสมัย เป็นแบบพัดลมห้อยคอทำให้พกพาไปได้ทุกที่ แถมยังไม่ต้องคอยถือให้เมื่อย เพียงแค่คล้องคอก็ทำให้รู้สึกเย็นขึ้นมาได้ทันที วัสดุทำจากพลาสติกมีความแข็งแรงและทนทานต่อการใช้งาน ยังให้แรงลมที่เป็นธรรมชาติ สามารถปรับระดับความแรงได้ 3 ระดับ พร้อมไฟบอกสถานะในการชาร์จ แบตเตอรี่สามารถใช้งานนานถึง 10 ชั่วโมง และยังมีจอแสดงผลว่าตอนนี้แบตเตอรี่ที่เหลือเท่าไหร่ ซึ่งเป็นพัดลมพกพาอีกรุ่นที่อยากแนะนำให้ทุกคนมีช่วงหน้าร้อนนี้
ใครอยากได้พัดลมดีไซน์น่ารัก ๆ น้ำหนักเบา พกพาสะดวก ที่สำคัญราคาไม่แพง ขอแนะนำ Asaki Fan พัดลมแบบพกพา จากแบรนด์ Asaki เป็นพัดลมพกพาแบบมือถือ ด้านจับได้ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ เพื่อให้ถือจับได้สะดวกมากยิ่งขึ้น ตัวฐานสามารถถอดออกได้ เพื่อทำเป็นพัดลมตั้งโต๊ะและที่วางโทรศัพท์มือถือ พัดลมตัวนี้มีขนาดเล็ก น้ำหนักเบา พกพาสะดวก ประหยัดพลังงานใช้พลังงานต่ำ สามารถปรับกำลังลมได้ 3 ระดับ และมีให้เลือกถึง 3 สี ได้แก่ สีขาว สีชมพูอ่อน และสีเขียวอ่อน ถ้าไม่รู้ว่าจะซื้อพัดลมพกพา ยี่ห้อไหนดี ราคาไม่แพง สามารถพกพาได้ได้ทุกที่ พัดลมพกพา Asaki เป็นอีกรุ่นที่น่าสนใจ
รีวิวกันต่อกับ Agate พัดลมขนาดเล็ก จากแบรนด์ Agate พัดลมพกพาแบบมือถือมาพร้อมดีไซน์น่ารักทันสมัย มีสีให้เลือกมากถึง 4 สี ได้แก่ สีขาว สีชมพู สีเขียว และสีดำ ตัวเครื่องพัดลมทำจากพลาสติกคุณภาพดี ทนทานต่อการใช้งาน ความพิเศษของพัดลมรุ่นนี้คือ เสียงเงียบ ใช้มอเตอร์ที่เงียบเป็นพิเศษ สามารถลดเสียงรบกวนได้ แถมแบตเตอรี่ลิเธียมแบบ Dual-Core อายุการใช้งานยาวนาน ทำให้คุณเย็นสบายตลอดทั้งวัน แบตเตอรี่ชาร์จไฟผ่าน USB ความเร็วในการชาร์จเร็วขึ้นใช้เวลาชาร์จเพียงแค่ 1-2 ชั่วโมง และรุ่นนี้ปรับแรงลมได้ 2 ระดับ คือ ระดับ 1 เป็นลมธรรมชาติ และระดับ 2 เป็นลมแรงสูง สามารถเลือกได้ตามต้องการเลย ถ้าอยากได้พัดลมที่ไม่แพงแต่ให้ลมแรงชื่นใจดี พัดลมพกพายี่ห้อ Agate น่าจะตอบโจทย์ได้ดี
พัดลมพกพา ยี่ห้อไหนดี ขนาดเล็กกะทัดรัด น้ำหนักเบา พกพาสะดวก และที่สำคัญราคาไม่แพง แนะนำพัดลมพกพา Safe&Save FAN Free Your Hands จากแบรนด์ Safe&Save มาพร้อมดีไซน์ทันสมัย ใช้งานได้หลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นคล้องคอ หรือผูกเอว หรือปรับให้เป็นแบบตั้งโต๊ะด้วยขาตั้งที่อยู่ด้านหลังของพัดลมก็ยังได้เลย เรียกได้ว่าตอบโจทย์ทุกการใช้งานจริง ๆ พัดลมรุ่นนี้จะสามารถปรับความแรงลมได้ 3 ระดับ คือระดับที่ 1 เป็นลมเย็นสบาย ระดับ 2 ลมธรรมชาติ และระดับ 3 ลมแรง โดยการกระจายลมมุมกว้างที่เป็นนวัตกรรมใหม่เป่าหน้าได้โดยตรงทำให้เย็นชื่นใจ และแบตเตอรี่ 2,000mAh ระยะเวลาการใช้งานอยู่ที่ประมาณ 2 – 6 ชั่วโมงชาร์จด้วย Micro USB และหน้าจอดิจิทัลแสดงสถานะของแบตเตอรี่อีกด้วย
สำหรับ JAMAY FS25 พัดลมคล้องคอ จากแบรนด์ JAMAY พัดลมพกพาที่มารูปแบบของคล้องคอ เหมาะมากสำหรับคนที่มีเหงื่อออกมากตรงบริเวณคอน่าจะถูกใจพัดลมพกพารุ่นนี้ สามารถปรับความแรงได้ 3 ระดับ ด้วยใบพัดลมเทอร์โบคู่ 60 ชิ้นแรงดันลบ 6 เท่าอากาศเย็น ทำให้เย็นได้ภายใน 1 วินาทีเท่านั้น และใบพัดลมที่มองไม่เห็นจึงปลอดภัยและไม่ทำให้บิดผม แบตเตอรี่มีความจุ 4,000 mAh ชาร์จผ่านพอร์ต USB สามารถใช้งานได้ระหว่าง 8 – 12 ชั่วโมง ส่วนตัวเครื่องผลิตจากซิลิโคนและพลาสติก ABS คุณภาพดี แข็งแรงทนทานแต่น้ำหนักเบาทำให้ไม่หนักคอ อีกทั้ง รุ่นนี้ยังมีให้เลือกด้วยกัน 3 สี ได้แก่ สีชมพู สีเขียวอ่อน และสีเขียว ใครชอบสีไหนก็ตามไปช้อปกันได้เลยน้า
อากาศร้อน ๆ แบบนี้ใครอยากได้พัดลมพกพา แรง ๆ มาใช้สักตัว เราขอแนะนำ ZMI พัดลมพกพา รุ่น AF215 พัดลมพกพาดีไซน์เรียบหรู พร้อมขนาดด้ามจับ ที่จับได้กระชับมือมากขึ้น มีให้เลือกด้วยกัน 2 สี คือ สีขาวและสีเขียว ตัวพัดลมทำจากวัสดุพลาสติก ABS แข็งแรง ทนทาน น้ำหนักเบา พกพาได้สะดวก สามารถใช้ได้ทั้งเป็นพัดลมพกพาแบบมือถือ หรือใช้งานแบบตั้งโต๊ะก็ได้ เพราะรุ่นนี้ตัวฐานสามารถถอดออกจากตัวเครื่องได้ และก็ปรับความแรงลมได้ 3 ระดับ พร้อมพัดลมแบบ 7 ใบพัด ช่วยให้การกวักลมทำได้ดีมากยิ่งขึ้น บอกเลยอากาศที่ร้อน ๆ พัดลมตัวนี้เอาอยู่ชัวร์! ใช้งานก็ง่ายด้วยปุ่มสั่งการทำงานเพียงปุ่มเดียว แบตเตอรี่เป็นแบบลิเธียมไอออนมีความจุ 2,600 mAh ใช้เวลาชาร์จเต็มต่อรอบ 3 ชั่วโมง ด้วยพอร์ตชาร์จ USB-C ถ้าถามว่าจะซื้อพัดลมพกพา ยี่ห้อไหนดี แนะนำรุ่นนี้เลย
ROBOT พัดลมพกพา รุ่น RT-BF11 Mini Fan จากแบรนด์ ROBOT พัดลมพกพาแบบมือถือ มีขนาดเล็กสุด ๆ ด้วยตัวด้ามพัดลมสามารถพับเก็บได้สามารถใส่ในกระเป๋าเมื่อเดินทางไม่เปลืองพื้นที่จัดเก็บ หรือจะปรับให้เป็นพัดลมตั้งโต๊ะก็ได้เช่นกัน พัดลมรุ่นนี้สามารถปรับความแรงลมได้ 3 ระดับ การทำงานเสียงเบา เมื่อเปิดใช้งานก็จะไม่มีเสียงรบกวนคนอื่น ๆ และความพิเศษของพัดลมพกพารุ่นนี้คือสามารถเป็นพาวเวอร์แบงค์ในตัว ความจุของแบตเตอรี่รุ่นนี้อยู่ที่ 2000mAh สามารถใช้งานได้นานต่อเนื่องได้ถึง 8 ชั่วโมง และการออกแบบที่ปลอดภัย ตะแกรงแน่นมาก ๆ เพื่อป้องกันเด็กไม่ให้เด็กสัมผัสโดยบังเอิญ หากใครกำลังมองหาพัดลมพกพา ยี่ห้อไหนดี ที่มีขนาดเล็ก ๆ พกพาสะดวก ให้ลมแรงเย็นสบาย ราคาสบายกระเป๋า ต้องพัดลมพกพารุ่นนี้เลย
ปิดท้ายการป้ายยาพัดลมพกพา ยี่ห้อไหนดี กันด้วย Thunlit พัดลมพับได้แบบถือ จากแบรนด์ Thunlit พัดลมดีไซน์น่ารัก ๆ มาพร้อมสีสันพาสเทลให้เลือกด้วยกัน 3 สี คือสีขาว สีชมพู และสีเขียวอ่อน พัดลมรุ่นนี้ผลิตจากวัสดุคุณภาพดี ABS พลาสติกมีความแข็งแรง ทนทาน ไม่แตกหักง่าย สามารถใช้งานได้หลากหลายรูปแบบ ทั้งแบบห้อยคอด้วยเชือก หรือใช้มือถือ หรือตั้งโต๊ะก็ได้เช่น มาพร้อมคุณสมบัติพิเศษที่สามารถเป็นพาวเวอร์แบงค์ในตัวใช้ชาร์จโทรศัพ์มือถือได้ด้วย มีความจุของแบตเตอรี่อยู่ที่ 1800mAh เวลาในการชาร์จประมาณ 3 ชั่วโมง สามารถใช้งานได้นานต่อเนื่องได้ประมาณ 3 – 8 ชั่วโมง นอกจากนี้ปรับความเร็วลมได้ 3 ระดับ ทั้งลมอ่อน ลมกลาง และลมแรง ให้คุณเลือกใช้ได้ตามต้องการเลย
เป็นอันจบลงสำหรับการรีวิว 10 พัดลมพกพา ยี่ห้อไหนดี ซึ่งเราได้คัดมาให้เลือกด้วยกันหลากรุ่น หลายยี่ห้อ มีคุณสมบัติและฟังก์ชันการใช้งานแตกต่างกันไป ที่มีทั้งแบบตั้งโต๊ะ แบบบมือถือ และแบบคล้องคอ รวมถึงราคามีให้เลือกตั้งแต่หลักสิบไปจนถึงหลักร้อยบาท ใครถูกใจพัดลมพกพาไร้สายรุ่นไหน ก็สามารถตามไปช้อปได้เลย รับรองว่าร้อนนี้จะช่วยให้คุณเย็นขึ้นได้ หรือใครอยากได้ พัดลมตั้งโต๊ะ หรือเครื่องปรับอากาศ หรือพัดลมไอเย็น มาเพื่อใช้กันที่บ้านก็สามารถเข้ามาเลือกช้อปที่ Shopee มีสินค้าให้เลือกมากมาย จากแบรนด์ชั้นนำต่าง ๆ แต่ถ้าอยากอ่านรีวิวสินค้าแบบฉ่ำ ๆ ไม่ว่าจะเป็น พัดลมไอเย็นยี่ห้อไหนดี หรือ พัดลมตั้งพื้น ยี่ห้อไหนดี เพื่อประกอบการตัดสินใจซื้อมาใช้ในช่วงหน้าร้อนนี้ ติดตามอ่านบทความได้ที่ Shopee Blog
รวมคำพูดและแคปชั่นทวงเงินแบบผู้ดี ทวงหนี้อย่างมีมารยาท ไม่ต้องดราม่าแต่สื่อได้ตรงจุด เหมาะสำหรับโพสต์ Facebook, LINE หรือ IG
อยากให้ปาร์ตี้ปีใหม่สนุกไม่จำเจ? ลองมาดูไอเดีย 25 ธีมแต่งตัวงานปีใหม่ พร้อมบอกเคล็ดลับวิธีการเลือกธีมแต่งตัวปาร์ตี้
แจกไอเดียของขวัญปีใหม่แจกลูกค้า ทั้งของใช้ ของเพื่อสุขภาพ และของขวัญสร้างภาพลักษณ์ พร้อมเคล็ดลับเลือกของขวัญที่ตรงใจลูกค้า เสริมความสัมพันธ์ทางธุรกิจ
เจาะลึกว่าเมคเฟรนคืออะไร ทำไมเป็นคำฮิต พร้อมเคล็ดลับเมคเฟรน ต้องตอบยังไงให้สนุก เพื่อให้เข้ากับทุกวงสนทนา
รวมไอเดียแต่งตัวสายฝอสำหรับผู้หญิงทั้งลุคเท่และลุคแซ่บ ใส่ได้จริงในชีวิตประจำวัน พร้อมเคล็ดลับแมทช์ลุคให้ดูอินเตอร์เหมือนผู้หญิงสายฝอตัวจริง
ทำความเข้าใจกับทฤษฎี 21 วัน ทั้งหลักจิตวิทยา เหตุผลทางวิทยาศาสตร์ และวิธีนำไปใช้เปลี่ยนนิสัยจริงในชีวิตประจำวัน