"โปรแกรมการฝึกโยคะใน 7 วัน : 7-Day Yoga ผู้เขียน ภัทราทิพย์ พงษ์พานิช, วงจันทร์ อินทรำพรรณ, สุธีร์ พันทอง โปรแกรมการฝึกโยคะ โยคะ 7-Day Yoga เนื้อหาโดยสังเขป รวมรูปแบบท่าทางโยคะต่าง ๆ เอาไว้อย่างครบครัน พร้อมได้จัดชุดโปรแกรมซึ่งเหมาะกับการฝึกในแต่ละวัน เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพแก่ทุกส่วนของร่างกายอย่างสูงสุดเมื่อฝึกครบทั้ง 7 วัน นำเสนอโดยครูผู้มีประสบการณ์การสอนมายาวนาน มีชื่อเสียงได้รับการยอมรับอย่างแพร่หลายในวงกว้าง ถ่ายทอดด้วยสำนวนภาษาที่อ่านง่าย เป็นลำดับขั้นตอน พร้อมภาพประกอบชัดเจน ง่ายสำหรับทำความเข้าใจและปฏิบัติตาม สำหรับผู้ที่รักสุขภาพทุกท่านไม่ควรพลาดหนังสือเล่มนี้ สารบัญ - กล่าวนำ - ต้นกำเนิดโยคะ - องค์แปดของโยคะ - ประโยชน์ของโยคะ - ประโยชน์ของโยคะในทางกายบำบัด - ประโยชน์ของโยคะในทางจิตบำบัด - โยคะเกี่ยวข้องกับกายภาพอย่างไร - ผลของอาสนะต่าง ๆ ที่มีต่อร่างกาย - คำถามที่ถูกถามบ่อย - ข้อแนะนำ และการเตรียมตัวก่อนฝึกโยคะ ฯลฯ คำนิยม อภิรดี จันทรวิโรจน์, ม.ร.ว.; วินัย ไกรบุตร; นุสรา รุนสำราญ; นาตาชา เปลี่ยนวิถี รายละเอียดหนังสือ ISBN : 9749295498 (ปกอ่อน) 152 หน้า ขนาด : 170 x 230 x 9 มม. น้ำหนัก : 415 กรัม เนื้อในพิมพ์ : สี่สีในเล่ม สำนักพิมพ์ : พิมพ์คำ, สนพ. เดือนปีที่พิมพ์ : 6/2005"