เมล็ดฟักทองอบสุก พร้อมทาน ปริมาณ 100 กรัม ประโยชน์และสรรพคุณของเมล็ดฟักทอง ++ สำหรับผู้ที่อยากจะลดความอ้วน หรือลดน้ำหนัก เมล็ดฟักทองถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดี เพราะมีใยอาหารสูง ทำให้รู้สึกอิ่มได้เร็ว และเพิ่มกากใยในทางเดินอาหาร อีกทั้งยังมีแคลอรี่น้อย แถมยังมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ก็ไม่ควรกินในปริมาณที่มากจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ อีกทั้งอาหารทุกชนิด แม้ว่าจะเป็นอาหารที่สามารถช่วยในเรื่องลดความอ้วนได้ (มีพลังงานน้อย) แต่การกินในปริมาณมากๆ ก็ทำให้ได้รับพลังงานโดยรวมมากเกินไป และอาจส่งผลให้น้ำหนักขึ้นได้เช่นกัน เพราะฉะนั้น กินแต่พอดีดีกว่านะคะ ดังนั้น หากใครที่กำลังมองหาของว่าง หรือของกินเล่นระหว่างวัน แทนที่จะเลือกซื้อขนมที่มีแต่ไขมัน หรือน้ำตาลเป็นหลัก ซึ่งมีประโยชน์น้อยมากๆ แล้ว แถมการกินมากเกินไป ยังเกิดผลเสียกับร่างกายอีกด้วย ก็ให้ลองเปลี่ยนมาเป็นการซื้อเมล็ดฟักทองมากินแทน ซึ่งถือได้ว่ามีราคาถูก หากเทียบกับสรรพคุณ หรือประโยชน์ที่ได้รับกับร่างกาย ก็ต้องบอกว่าคุ้มเกินคุ้มเลยทีเดียวค่ะ #เมล็ดฟักทอง #เมล็ดฟักทองอบ #ลดความอ้วน #อาหารสุขภาพ #อาหารคลีน #ขนมมีประโยชน์ #ซีเรียล #ธัญพืช