ใกล้ถึงวันวาเลนไทน์ วันแห่งความรัก ซึ่งเป็นวันที่ผู้หญิงหลายคนเฝ้ารอรับดอกไม้ช่อโต หรือของขวัญวันวาเลนไทน์จากหนุ่ม ๆ ใครที่มีนัดออกเดท ดินเนอร์ใต้แสงเทียน คล้าเสียงเพลงเพราะ ๆ ท่ามกลางบรรยากาศสุดแสนโรแมนติก เชื่อว่างานนี้สาว ๆ คงตื่นเต้นทำตัวไม่ถูก ยิ่งใครที่เป็นเดทแรกด้วย ยิ่งทำให้รู้สึกสับสนไม่รู้จะแต่งตัว แต่งหน้ายังไงให้หนุ่ม ๆ รู้สึก First Impression ดังนั้นสาว ๆ จึงให้ความสำคัญเกี่ยวกับการแต่งหน้า เพราะว่าใบหน้าสามารถช่วยเพิ่มเสน่ห์ และสร้างแรงดึงดูดใจให้น่าสนใจ วันนี้ Shopee Blog อยากมาแชร์ไอเดีย 6 ลุคของ แต่งหน้าวันวาเลนไทน์ สาว ๆ สามารถแต่งตามลุคที่ชอบได้เลย มีลุคไหนบ้าง ไปดูกันเลย
Cr: freepik
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
แม้ว่ายุคนี้เทรนด์การโชว์หน้าสดมาแรง!!! แต่เชื่อเถอะถ้าเป็นการออกเดทครั้งแรก หรือวันสำคัญ ๆ คงไม่มีสาวคนไหนยอมโชว์หน้าสดไปออกเดท ดินเนอร์กับหนุ่มแน่นอน แต่จะแต่งมากแต่งน้อยอันนั้นก็ว่ากันอีกเรื่องหนึ่ง เพราะการแต่งหน้าไปเดท ช่วยเพิ่มความมั่นใจและเสน่ห์มากขึ้น เอาล่ะ!! เพื่อต้อนรับวันแห่งวันความรัก เราขอเอาใจคนมีคู่ หรือใครกำลังออกเดทกับหนุ่มคนรู้ใจ เรามีเทคนิคมัดใจด้วย 6 ลุคการแต่งหน้าวันวาเลนไทน์ ให้ดูสวยเป็นธรรมชาติในแบบสไตล์ของคุณ
เทรนด์การแต่งหน้าวาเลนไทน์เน้นความเป็นธรรมชาติ เผยผิวหน้า จะเป็นการแต่งหน้า ที่ดูเหมือนไม่ได้แต่งหน้า เหมาะกับคนที่มีสภาพผิวดีเป็นทุนเดิม อยากได้ลุคใส ๆ ดูเป็นธรรมชาติ ลองแต่งลุคนี้ได้ ซึ่งจะเน้นให้ผิวหน้าที่ความฉ่ำวาวแบบสาวเกาหลี ปัดแก้มชมพูอ่อน ๆ ให้เลือดฝาด ดูสุขภาพดี ช่วยขับผิวให้ดูผ่องขึ้น ลุคนี้สามารถแต่งตัวเข้ากับได้หลายสไตล์ เป็นลุคการแต่งหน้าที่เหมาะสำหรับโอกาสพิเศษอื่น ๆ อีกด้วย สาว ๆ คนไหนอยากแต่งหน้าไปเดทลุคนี้ดูบ้าง
ลุคโทนนู้ดน้ำตาล จัดเป็นลุคแต่งหน้ายอดนิยมของสาว ๆ ด้วยความสีน้ำตาลถือเป็นสีเบสิกที่จะต้องใช้ทุกครั้งเวลาแต่งหน้า ไม่ว่าจะเป็นงานคิ้ว คอนทัวร์ หรือเฉดดิ้ง ซึ่งการแต่งหน้าด้วยโทนสีน้ำตาล ช่วยให้ดูหรูหรา เพิ่มเสน่ห์ให้กับสาว ๆ แถมยังเป็นลุคแต่งหน้าวันวาเลนไทน์ที่ไม่ต้องซื้อเครื่องสำอางเยอะอีกด้วย สาว ๆ ก็น่าจะมีเครื่องสำอางโทนสีน้ำตาลกันอยู่แล้ว อีกทั้งลุคนี้ยังสามารถหาเสื้อผ้ามา Mix & Match ได้หลากหลายสไตล์อีกด้วย
สำหรับการแต่งหน้าวันวาเลนไทน์ด้วยลุคโทนพีช เป็นโทนสีที่เหมาะกับทุกสีผิว คนผิวขาวก็แต่งได้ คนผิวคล้ำก็แต่งก็รอด โดยลุคนี้จะเน้นงานผิวดูเป็นธรรมชาติเหมือนสาวเกาหลี เครื่องสำอางก็ให้เลือกอายแชโดว์ และบลัชออนโทนชมพูอ่อน ๆ กรีดอายไลเนอร์เส้นเล็ก ๆ ด้วยสีน้ำตาล เพิ่มเสน่ห์ให้ดวงตาด้วยคอนแทคเลนส์สีน้ำตาล เพียงแค่นี้จะช่วยให้ดวงตาคุณดูหวาน น่าค้นหาสุด ๆ ปิดท้ายความด้วยลิปกลอสเพิ่มความอวบอิ่มให้ริมฝีปาก บอกเลยเป็นลุคที่เหมาะกับการออกเดทเป็นอย่างมาก
สาวสายมุ้งมิ้ง ชื่นชอบสีชมพู ถ้าไม่รู้ว่าจะแต่งหน้าวันวาเลนไทน์ลุคไหนดี เราขอแนะนำลุคโรสโกลด์ เหมาะกับวันแห่งความรักอย่างวันวาเลนไลน์ที่สุด ด้วยโทนสีโรสโกลด์ หรือสีชมพูในโทนทอง ช่วยขับสีผิวให้ดูขาวสวยมากยิ่งขึ้น แถมยังแต่งหน้าได้ถึงสองอารมณ์ เป็นสาวหวานก็สวย หรือสาวแซ่บ ๆ สไตล์สาวฝรั่งก็ได้เช่นกัน ซึ่งลุคนี้ให้หาอายชาโดว์สีโรสโกลด์มาแต่งตาเน้นให้ชัดบริเวณหัวตาถึงกลางตา แล้วคัดเบ้าด้วยอายชาโดว์สีน้ำตาล กรีดอายไลเนอร์เส้นเล็ก ๆ สีดำ ปัดแก้มอมชมพูนิด ๆ ตามด้วยลิปสติกเนื้อวาว ช่วยให้ผิวหน้าดูฉ่ำโกลวแลดูผิวสวยสุขภาพดี
วาเลนไทน์ปีนี้ใครตั้งใจมัดใจหนุ่ม แนะนำให้แต่งหน้าลุคเซ็กซี่ เผ็ด แซ่บ กระชากใจหนุ่ม ๆ อย่างแน่นอน ลุคนี้จะแต่งไม่ยากเลย เน้นการทาลิปสติก แนะนำให้เลือกเป็นสีกุหลาบ สีแดงเข้ม ๆ แดงน้ำตาล หรือเป็นลิปสติกสีแดงผสมกับสีส้ม จะช่วยเบรกความแรงของสีแดง แถมยังทำให้ริมฝีปากดูโดดเด่นมากขึ้น ตามยอายแชโดว์โทนน้ำตาลและบลัชออนโทนชมพูอ่อน ๆ เพิ่มความเซ็กซี่ขยี้ใจแนะนำให้มัดผมหรือเกล้าผม เผยให้เห็นต้นคอ ช่วยเพิ่มความเซ็กซี่มากขึ้น ใครสาวมั่นอยากลองเปลี่ยนสไตล์การแต่งหน้าวันวาเลนไทน์ ลุคนี้ก็น่าสนใจและเหมาะกับการออกเดทในวันวาเลนไทน์
แต่งหน้าวันวาเลนไทน์ลุคไหนดี ลองเปลี่ยนลุคจากสาวเอเชีย มาเป็นสไตล์สาวฝอกันบ้าง ซึ่งเป็นลุคแต่งหน้าที่เน้นความแน่น ๆ ความเป๊ะปังเริ่มจากงานผิว ลงรองพื้นให้หน้าเนียนกริบ เฉดดิ้ง คอนทัวร์ให้โครงหน้าชัด เน้นการคัดเบ้าตาหนัก ๆ งานคิ้วสุดปัง ขนตาแน่น ๆ กรีดอายไลเนอร์ให้มีความเฉี่ยวคม ส่วนงานปากเน้นดูอวบอิ่ม ให้เขียนขอบปาก เพื่อให้ปากดูใหญ่ขึ้น ตามท้ายทาลิปสติกเนื้อแมท เพิ่มความฉ่ำวาวด้วยลิปกลอส เพียงแค่นี้ก็ได้ลุคสไตล์สาวฝอแล้ว หรือเพิ่มกระเล็กน้อยบนใบหน้า ยิ่งให้ดูเป็นโกอินเตอร์มากขึ้น
Cr: freepik
เอาล่ะ! เมื่อสาว ๆ ได้ไอเดียการแต่งหน้าวันวาเลนไทน์กันไปแล้ว คราวนี้ลองมาสำรวจเครื่องสำอางที่ควรต้องมีกันบ้าง ซึ่งเราได้คัดเครื่องสำอางที่ควรต้องมีสำหรับแต่งหน้าวาเลนไทน์ไว้ให้แล้ว ถ้าพร้อมแล้วตามเราไปช้อปได้เลย
คุชชั่นขวัญใจสาวเกาหลี คือ Kill Cover Mesh Glow Cushion จาก CLIO อีกหนึ่งแบรนด์ที่ได้รับความนิยมจากสาว ๆ เกาหลี โด่งดังมาจนถึงสาวไทย ที่มาพร้อมตลับสีชมพูทรงชิค คุชชั่นสูตรโกลว์ ที่มีส่วนผสมของสกินแคร์เอสเซนส์ เน้นการบำรุงผิวหน้า และให้ความชุ่มชื้นไปในตัว ส่วนประสิทธิภาพก็ยังคงเน้นการปกปิดได้เป็นอย่างดี ด้วยรูปแบบตาข่ายเนื้อแน่นละเอียด ช่วยเผยผิวฉ่ำโกลว์ บางเบา มีความเป็นธรรมชาติ ผิวแลดูกระจ่างใส ติดทนนานถึง 54 ชั่วโมง และยังมีให้เลือกถึง 3 เฉดสี สนใจสีไหนลองมาช้อปแล้วมาแต่งหน้าวันวาเลนไทน์กันได้น้า
นัดหนุ่มมาเดทครั้งแรกวันวาเลนไทน์ทั้งที เลิกเป็นสาวที่ต้องโบ๊ะหน้าหนาได้แล้ว ลองเปลี่ยนสไตล์การแต่งหน้ามาเป็นลุคธรรมชาติ เลือกมาใช้แป้งฝุ่นที่ควบคุมความมัน ช่วยปกปิดผิวให้เรียบเนียนอย่างเป็นธรรมชาติ ต้องนี่เลยผลิตภัณฑ์ No-sebum mineral color powder จากแบรนด์ Innisfree มีเนื้อแป้งบางเบา ให้ผิวเนียนนุ่ม น่าสัมผัส สามารถใช้ได้ทั้งสาวผิวมันและผิวผสม จะมีให้เลือก 3 สูตร คือ ตลับสีม่วง ช่วยแก้ปัญหาผิวเหลืองซีด ไม่สดใส ตลับสีเขียว ช่วยลดรอยแดง รอยจากสิว ทำให้ผิวดูใสเป็นธรรมชาติ และตลับสีชมพู จะช่วยปรับผิวให้กระจ่างใส ดูสุขภาพดี เป็นอีกลุคการแต่งหน้าวันวาเลนไทน์ที่น่าสนใจ เหมาะกับสาวยุคใหม่เป็นที่สุด
สาว ๆ คนไหนอยากแต่งหน้าวันวาเลนไทน์ลุคโทนนู้ดน้ำตาล แน่นอนเครื่องสำอางควรต้องมี! คือ บลัชออน จะช่วยเติมสีสันให้แก้ม ช่วยให้ผิวหน้าเหมือนมีเลือดฝาด มีเสน่ห์ดูผิวพรรณดี และก็ช่วยปรับโทนสีผิวให้สม่ำเสมอ ปัจจุบันมีบลัชออนให้เลือกหลายแบรนด์ และแบรนด์ที่ถูกใจใครหลายคนต้องยกให้กับ 3CE หรือ 3 Concept Eye ซึ่งเป็นแบรนด์จากประเทศเกาหลี และบลัชออนขึ้นชื่อสุดคือ 3CE Mood Recipe Face Blush เป็นบลัชออนเนื้อแมท มีให้เลือกหลายเฉดสี หากจะแต่งหน้าวันวาเลนไทน์โทนนู้ด แนะนำให้เลือกเฉดสี NUDE PEACH ซึ่งเป็นสียอดนิยมจริง ๆ ด้วยสีบลัชออนสวยมาก มีเนื้อฝุ่นเนียนละเอียด เกลี่ยง่าย และยังสามารถใช้ได้กับทุกสีผิว
ใครกำลังมองหาบลัชออนสีสวย ๆ คุณภาพดี ราคาถูก ต้องแบรนด์ 4U2 ถือเป็นแบรนด์ขวัญใจบิวตี้บล็อกเกอร์กันเลย และบลัชออน 4U2 FOR YOU TOO MATTE BLUSH เป็นอีกรุ่นที่ขายดีมาก ๆ ซึ่งมีให้เลือกถึง 3 เนื้อสัมผัส 3 สไตล์ ไม่ว่าจะเป็นบลัชออนเนื้อแมท เนื้อชิมเมอร์ และเนื้อโมจิ จะมีเฉดสีให้เลือกมากถึง 27 สี แต่ถ้าใครอยากแต่งหน้าวันวาเลนไทน์ลุคธรรมชาติ แนะนำให้เลือกบลัชออนเนื้อแมท เพราะเวลาปัดลงที่แก้มแล้วจะกลืนไปกับผิว หน้าดูเนียนนุ่มละมุน น่าสัมผัส บอกเลยว่าหนุ่ม ๆ แล้วต้องสะกดใจได้อย่างแน่นอน
เพิ่มเสน่ห์มัดใจหนุ่มด้วยลิปทินท์ สีโดดเด่นชัดเจน เพื่อให้ริมฝีปากดูอวบอิ่ม เราแนะนำให้เลือก CLIO Chiffon Blur Tint จาก CLIO เป็นแบรนด์ Colors Cosmetic แบรนด์แรกของเกาหลี ลิปทินท์รุ่นนี้เป็นผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุด เนื้อเวลเวทนุ่ม ละมุน สีชัดเจน เกลี่ยง่าย ไม่ตกร่อง ไม่เป็นคราบ และมีให้เลือกถึง 8 เฉด เช่น สี Peach Bebe, Coral Clay, Raspberry Burn, Allday Rose, PINK FOG, Heart Point, Mauve For U และ Deep Milk Tea สามารถแต่งหน้าวันวาเลนไทน์เข้าได้กับทุกลุค ทุกสไตล์
ลิปทินท์ Rom&nd Dewyful Water Tint ลิปอีกรุ่นที่อยากแนะนำให้สำหรับสาว ๆ ที่อยากให้ริมฝีปากชุ่มชื่นฉ่ำวาวควรต้องมีติดกระเป๋าไว้เลย! ตัวเนื้อลิปมีความฉ่ำ สีชัดสวย บางเบา เกลี่ยง่าย ไม่ตกร่อง ติดทนนานมาก ๆ ซึ่งมีให้เลือก 8 เฉดสีด้วยกัน ได้แก่ In Coral, Salty Peach, If Rose, Chili Up, Taffy, Thulian, Cherry Way และ Berry Divine คือบอกเลยว่าสวยทุกสี ถ้าเลือกไม่ถูกจัดไปให้ครบทุกสีเลยก็ยังได้ เพราะสามารถให้คุณแต่งหน้าวันวาเลนไทน์ได้หลากหลายลุค ทั้งสาวหวาน น่ารักแบบใส ๆ หรือเซ็กซี่ ที่สำคัญราคาไม่แพงเลย
คราวนี้เราขอมาป้ายยาลิปกลอสให้กับสาว ๆ ต้องนี่เลย PERIPERA INK GLASTING LIP GLOSS จากแบรนด์ Peripera (เพอริเพอร่า) เครื่องสำอางแบรนด์ดังจากเกาหลี มีผลิตภัณฑ์หลากหลายประเภท แถมยังการันตีได้จากเน็ตไอดอล และบิวตี้บล็อกเกอร์ชื่อดัง ซึ่งแบรนด์นี้ขึ้นชื่อได้ว่าเป็นผู้นำด้านเครื่องสำอางสี “ปาก” (color lip) ลิปกลอสรุ่นนี้สูตร VEGAN ให้ความชุ่มชื้น ฉ่ำวาว ไม่เหนอะปาก และมีให้เลือก 3 สีด้วยกัน ได้แก่ Clear ที่ดูเป็นสีใส ๆ แต่เปลี่ยนเป็นสีชมพูอ่อน ๆ สวยมาก สี Edge Nude โทนสีนู้ดน้ำตาล ผิวแทนทาเเล้วสวยมาก สุดท้ายกับและสี Chilling Rosy โทนชมพูน้ำตาล ใกล้สีปากจริง ทำให้ริมฝีปากอวบอิ่ม ดูเป็นธรรมชาติ ใครที่ยังไม่มีบอกเลยต้องรีบหาซื้อมาใช้แล้ว
3CE (ทรีซีอี) แบรนด์เครื่องสำอางจากประเทศเกาหลีใต้ มีผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับเครื่องสำอางหลากหลายประเภท ซึ่งลิปสติกแบรนด์นี้ค่อนข้างได้รับความนิยม และลิปสติก 3CE Blurring Liquid Lip เป็นอีกรุ่นหนึ่งที่สาวไทยนิยมใช้กันมาก จุดเด่นของลิปมีเนื้อครีมกำมะหยี่ เนื้อเนียนนุ่ม เบลนด์ง่าย ไม่ตกร่อง เมื่อทาลงบนริมฝีปากจะมีเม็ดสีมีความแน่นและสีชัดเข้มสวยมาก แถมติดทนนานตลอดทั้งวัน ที่สำคัญปากไม่แห้งอีกด้วย ลิปสติกรุ่นนี้มีให้เลือกมากถึง 10 เฉดสีด้วยกัน สามารถเลือกมาแต่งหน้าวันวาเลนไทน์ตามสไตล์คุณได้เลย
เขาว่ากันว่า “ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ” สาว ๆ คนไหนมีนัดเดทกับหนุ่มคนรู้ใจในวันวาเลนเทนไลน์ อยากที่จะสะกดใจ แล้วสร้างความประทับใจ งั้นก็ลองเพิ่มสีสันให้ดวงตาดูเปล่งประกายกันด้วย ETUDE Play Tone Eye Palette จากแบรนด์ ETUDE เครื่องสำอางแบรนด์ชั้นนำจากเกาหลี ซึ่งเป็นที่สุดของพาเลทรุ่นใหม่ สีใหม่สุดละมุน การผสมผสานระหว่างสี Nude Milk Tea และ Cashmere Mauve ได้อย่างลงตัว ให้สาว ๆ ได้สนุกไปกับแต่งหน้าวาเลนไทน์ในลุคสบาย ๆ เป็นธรรมชาติ ใครที่อยากแต่งหน้าโทนนู้ดน้ำตาล หรือโทนโรสโกลด์ ควรต้องมีอายแชโดว์พาเลทนี้ไว้เลย
สุดท้ายกับเครื่องสำอางที่ควรต้องมี! Peripera x Choigosim มาสคาร่าปัดขนตา รุ่น INK BLACK CARA จากแบรนด์ Peripera ช่วยเพิ่มเสน่ห์เปล่งประกายให้กับดวงตาด้วยการมาสคาร่าปัดนิด ๆ ช่วยให้ขนตาโค้งงอนได้อย่างสม่ำเสมอทุกเส้น บางเบา ติดทนนาน และไม่ทำให้เลอะรอบดวงตา ซึ่งมาสคาร่ารุ่นนี้มาพร้อมแพคเกจจิ้งแสนน่ารัก มีให้เลือก 3 ประเภท ใครอยากได้ขนตางอนยาว ต้องเลือกเบอร์ 1 LONG LASH CURLING แต่ถ้าให้ขนตาโค้งงอนมีวอลลุ่ม ติดทนนาน ก็ต้องเลือกเป็นเบอร์ 2 VOLUME CURLING ถ้าใครอยากให้ขนตาเรียงเส้นสวยงามล่ะก็ ต้องเลือกเป็นเบอร์ 3 CLEAR-SET CURLING บอกเลยว่าเริ่ดทุกประเภท ถ้าจะให้ดีก็ซื้อไว้ทั้ง 3 ประเภทก็ได้เลยน้า บอกเลยว่าเป็นการแต่งหน้าวันวาเลนไทน์ที่สวยเริ่ด จนสะกดใจหนุ่ม ๆ ได้ชัวร์!
ขอบอกเลยทั้ง 6 ลุค การแต่งหน้าวันวาเลนไทน์ ที่เราได้นำมาแชร์ให้กับสาว ๆ เหมาะสำหรับสาวทุกเบ้าหน้าทั้งสาวเอเซีย หรือลูกครึ่ง ก็สามารถนำไอเดียการแต่งหน้านี้ไปแต่งตามกันได้ทุกโอกาส ไม่ว่าจะแต่งหน้าไปเดท ทำงาน หรือเที่ยว เพิ่มเติมด้วยเครื่องประดับเก๋ ๆ ยิ่งทำให้คุณดูดีมากขึ้น หรือใครนัดเดทครั้งแรกอยากที่จะหาของขวัญไปเซอร์ไพรส์ เรามีไอเดียของขวัญวาเลนไทน์ หรืออยากได้ของขวัญเก๋ ๆ ราคาไม่แพง แวะเข้ามาช้อปเครื่องสำอางเกาหลี หรือเซรั่มเกาหลีเพิ่มความสวยให้กับตัวเองได้ทางออนไลน์ที่แอปฯ Shopee มีสินค้าให้เลือกเพียบ! ที่มาพร้อมโปรโมชั่นสุดคุ้ม จัดมาให้แบบจุก ๆ นอกจากนี้ยังสามารถติดตามอ่านบทความสาระน่ารู้ได้ที่ Shopee Blog มีเรื่องดี ๆ รอคุณอยู่น้า
คัดให้แล้ว 15 บลัชออน ยี่ห้อไหนดี ทั้งเนื้อฝุ่น เนื้อครีม หรือเนื้อลิควิด สีสวยชัด เม็ดสีแน่น เหมาะกับทุกสีผิว พร้อมเทคนิคเลือกบลัชออนให้เข้ากับลุค
ผมชี้ฟู ผมหยิก ผมหยักศก ผมลีบแบน จัดทรงยาก นับเป็นปัญหาที่กวนใจของสาว ๆ หลายคน ถ้าปล่อยให้ผมไม่เป็นทรงออกจากบ้าน สาว ๆ หลายคนแก้ปัญหาด้วยกันมัดผม ไม่กล้าปล่อย เพราะไม่มั่นใจ ซึ่งอาจจะทำให้เสียบุคลิกได้…
กุญแจรถหาย มอไซค์ ทำไงดี? แค่คิดก็หัวหมุนแล้ว โดยเฉพาะถ้ากำลังรีบ หรือรถที่หายเป็นเวฟ 110i คู่ใจ ไม่ต้องตกใจไป เพราะบทความนี้รวมวิธีรับมือแบบครบจบ ตั้งแต่การตั้งสติ ค้นหากุญแจ ไปจนถึงการเรียกช่างและปั้มกุญแจใหม่ พร้อมบอก ราคาทำกุญแจรถมอเตอร์ไซค์…
ใครที่กำลังมองหา astaxanthin ยี่ห้อไหนดี? นี่คือรวมรีวิวแบรนด์ดัง เสริมสุขภาพ ผิวพรรณ และภูมิคุ้มกัน พร้อมเคล็ดลับเลือกซื้อที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ!
เคล็ดลับการออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง ยืดหยุ่นที่คุณไม่เคยรู้! พิลาทิส คือ อะไร และประโยชน์ของพิลาทิส ที่จะทำให้คุณเปลี่ยนมุมมองการออกกำลังกาย
คัดมาให้แล้ว 10 ลู่วิ่งไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี ฟังก์ชันเด่น ราคาโดนใจ พร้อมวิธีเลือกลู่วิ่งให้เหมาะสม อยากมีหุ่นเฟิร์ม สุขภาพดี โดยไม่ต้องง้อฟิตเนส!