Shopee Blog | โลกแห่งไลฟ์สไตล์และ Insight แห่งการช้อปออนไลน์
  • Login
No Result
View All Result
  • แฟชั่น-ความงาม
    • แฟชั่น
      • แฟชั่นผู้ชาย
      • แฟชั่นผู้หญิง
    • ความงาม
  • Lifestyle
    • อาหาร-เครื่องดื่ม
    • หนัง/ซีรีส์/หนังสือ/ดนตรี
    • สัตว์เลี้ยง
    • สุขภาพ
    • กีฬา
    • TIPS
    • ความเชื่อ/ดูดวง
    • วันสำคัญ
  • Tech/Gadgets
    • อิเล็กทรอนิกส์
    • รถ-อุปกรณ์ตกแต่ง
    • เกม
  • ท่องเที่ยว-ตั๋ว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
  • แม่และเด็ก
    • ของเล่น-สินค้าแม่เด็ก
  • บ้านและสวน
    • ของสะสม
  • พัฒนาตัวเอง
  • Shopping Tips
    • รีวิวสินค้า
  • Shopee Update
    • #LIFEATSHOPEE
    • Upcoming events
    • Partnership
  • Seller Highlights
    • Success Seller
Shopee Blog | Shopee Thailand เนื้อหาสาระไลฟ์สไตล์ครบครัน พร้อมเสิร์ฟให้คุณได้ทุกวัน
No Result
View All Result
บัวลอยมันส้ม

บัวลอยมันส้มสุขภาพดี๊ดี ของหวานแบบสุขภาพ (ไร้พุง…ไร้แป้ง…)

Shopee Thailand by Shopee Thailand
May 5, 2020
in อาหาร-เครื่องดื่ม
Reading Time: 7min read
0
12
SHARES
268
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare in Line

ยู้ฮู้วววว..‘อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ’ คำนี้เราคงได้ยินกันทุกวัน เจ้าเชื้อ COVID-19 ทำเอาทุกคนอยู่บ้านอย่างพร้อมเพรียง หลาย ๆ คนคงจะอยู่บ้านกันจนเปื่อย หยุดอยู่บ้านทั้งที มองซ้ายมองขวา หาอะไรกินดีกว่า กินไปกินมา เผลอแป๊ปเดียว ว้ายย พุงไปไกลแล้วจ๊ะแม่! ถ้าอย่างนั้นเรามาหาอะไรกินแบบสุขภาพดีแถมพุงไม่ป่องกันดีกว่า วันนี้เราขอเสนออะไรที่ทุกคนทำได้ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยากให้เปลืองอารมณ์ เมนูนี้ชื่อ บัวลอยมันส้มสุขภาพดี๊ดี มาเริ่มกันเลยจร้า

ส่วนผสมหลัก

ส่วนผสมหลัก
  • มันส้มหรือมันแครอท ( ต้ม หรือ นึ่ง ให้สุกพร้อมทาน )
  • Pistachios ถั่วพิสตาชิโอ ( สรรพคุณดีมาก นางเป็นแหล่งของวิตามินบี 6 ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด ได้ด้วย)
  • Oats ข้าวโอ๊ตบตละเอียด (เราใช้ยี่ห้อฮิต หายง่ายใน SHOPEE โล๊ด)
  • Soy Milk นมถั่วเหลือง (ยี่ห้อแล้วแต่ชอบ ส่วนตัวชอบ ซังซัง ที่สุด เพราะน้ำตาลน้อยมาก นางแจ้งสรรพคุณหน้ากล่องว่า น้ำตาลน้อยกว่า 2% ไม่ลองไม่ได้นะจ๊ะสาวสาว)

เรามาเริ่มทำกันดีกว่า

นำข้าวโอ๊ตบตใส่ลงโถปั่น

1.นำข้าวโอ๊ตบตใส่ลงโถปั่น (ถ้าทานคนเดียวแค่ครึ่งซองเป็นพอ)

ใส่พิสตาชิโอ

2.ใส่พิสตาชิโอตามชอบ ยิ่งใส่เยอะยิ่งหอมนะจ๊ะ แต่อย่าลืม Cal. ก้อเพิ่มเหมือนกันนะสาว ๆ

ใส่โถปั่น

3.ใส่โถปั่นโล๊ด เราใช้ที่ปั่นน้ำผลไม้ OTTO อยากรู้ราคาเท่าไร ตำไปใน SHOPEE ได้เลย บอกเลยคุ้มมากแม่!

ชอปสินค้าที่นี่
ปั่นให้ละเอียดเป็นแป้ง

4.ปั่นให้ละเอียดเป็นแป้งไปเลยจร้า

ใส่แป้งทั้งหมดลงไปผสมกับมันส้ม

5.ใส่แป้งทั้งหมดลงไปผสมกับมันส้ม

ใส่นมถั่วเหลืองไป2ช้อนโต๊ะ

6.ใส่นมถั่วเหลืองไป2ช้อนโต๊ะได้เลย

คนส่วนผสมให้เข้ากัน

7.คนส่วนผสมให้เข้ากัน

ปั้น

8.ปั้น สิจ๊ะรออะไร ถ้าใครมีแฟนหรือเด็กน้อย ๆ ในบ้าน บอกเลยว่าเป็นกิจกรรมในครอบครัวที่ดีเลยละ

นำแป้งปั้น-ลงแช่น้ำ

9.นำแป้งปั้น ลงแช่น้ำ

นำเข้าไมโครเวฟ

10.นำเข้าไมโครเวฟ ประมาณ 30 วินาที 800 วัตต์

เทน้ำร้อนออก

11.เทน้ำร้อนออก

สะดุ้งด้วยน้ำเย็น

12.สะดุ้งด้วยน้ำเย็น

13.เสร็จแล้วจร้า เทนมถั่วเหลืองได้เลย (ถ้าใครต้องการทานเป็นร้อน นำเข้าไมโครเวฟได้เลย เราชอบทานแบบเย็น ๆ ฟิน ฟิน กันไป)

  • เทนมถั่วเหลือง1
  • เทนมถั่วเหลือง2
  • เทนมถั่วเหลือง4
  • เทนมถั่วเหลือง3

ลองทำกันดูนะคะ ทำได้ไม่อยากเป็นสูตรไม่ตายตัว ใครชอบหวาน ชอบเค็มหน่อย ๆ ใส่น้ำตาลทราย หรือ น้ำผึ้ง เพิ่มเกลืออีกนิดหน่อย ได้ตามชอบเลยน้า เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะ บทความนี้เป็นบทความครั้งแรกเลย หวังว่าทุกคนคงจะชอบสูตรสุขภาพนี้นะคะ หากมีตรงใหนที่ผิดพลาด ต้องขออภัยด้วยน้า ถ้ามีอะไรอยากแนะนำเพิ่มเติม บอกได้เลยนะ หวังว่าเราจะได้มาเล่าเรื่องราวอาหารสุขภาพใหม่นะคะ ขอให้ทุกคนปลอดภัยในช่วง COVID น้า 😊

บทความโดย คุณ Samatchaya Leeprajong

Shopee from Home
Tags: cookathomeblogcontestแชร์เมนูสูตรเด็ดจากก้นครัวที่บ้าน
Share12TweetShareShare
Previous Post

เมนูกะเพรามันเทศบดอบชีสต้านโควิด-19

Next Post

ปลาร้าหลน สูตรคนวัยเก๋า

Related Posts

เมนูเห็ด
อาหาร-เครื่องดื่ม

สารพัดเมนูเห็ด พร้อมแจกสูตรเมนูทำง่าย กินอร่อย ได้สารอาหารครบ สไตล์โฮมเมด

by Shopee Thailand
January 20, 2021
37
เมนูต้ม
อาหาร-เครื่องดื่ม

ปักสูตรเด็ด “ เมนูต้ม ” กินง่าย ซดคล่อง รสชาติกลมกล่อมอร่อยถึงใจ

by Shopee Thailand
January 20, 2021
35
เมนูแกง
อาหาร-เครื่องดื่ม

เปิดตำรา เมนูแกง ตำนานลับความอร่อยที่ครองใจคนไทยและต่างชาติมานักต่อนัก

by Shopee Thailand
January 21, 2021
58
เมนูกุ้ง
อาหาร-เครื่องดื่ม

รวมสูตรอาหาร 10 เมนูกุ้ง ทำง่าย ๆ อร่อยเด็ดทั้งไทยและเทศ

by Shopee Thailand
January 15, 2021
65
เมนูปลากระป๋อง
อาหาร-เครื่องดื่ม

รวม 6 เมนูปลากระป๋อง เมนูประหยัด พร้อมสูตรเด็ดความอร่อย

by Shopee Thailand
January 15, 2021
64
เมนูยำ
อาหาร-เครื่องดื่ม

แจกสูตร 6 เมนูยำยอดฮิต ทำเองไม่ยาก อร่อยซี้ดซ้าดแซ่บนัว

by Shopee Thailand
January 14, 2021
63
เมนูไข่ขาว
อาหาร-เครื่องดื่ม

12 เมนูไข่ขาวหลากเมนู อร่อยแถมดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์เต็ม ๆ

by Shopee Thailand
January 14, 2021
66
อาหาร-เครื่องดื่ม

หลากเมนูอาหารตามสั่ง อร่อยล้ำ ไม่จำเจ เมนูเด็ดสำหรับชาวออฟฟิศ

by Shopee Thailand
January 14, 2021
36
Next Post
ภาพปกปลาร้าหลน

ปลาร้าหลน สูตรคนวัยเก๋า

รูปปก-ไข่ลูกเขยสูตรเด็ด

ไข่ลูกเขยสูตรเด็ด เคล็ด(ไม่)ลับฉบับครัวง่าย ๆ

ปีกไก่เขย่าชีส-ปก

Wing Cheese Shake ปีกไก่เขย่าชีส เมนูอาหารหลังครัว...ทำง่าย ปรุงเอง อร่อยเว่อร์

Discussion about this post

ABOUT SHOPEE BLOG

เปิดประตูสู่ความรู้ใหม่ ๆ กับ Shopee Blog ที่ที่รวบรวมสาระและความรู้หลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพ แฟชั่น ความงาม อาหาร หรือท่องเที่ยว หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบการหาความรู้และต้องการอัปเดตเทรนด์ใหม่ ๆ บล็อกของ Shopee สามารถตอบโจทย์ให้คุณได้ Shopee Blog อัปเดตบทความทุกวัน เพื่อให้ผู้อ่านสามารถติดตามข้อมูลต่าง ๆ บนโลกใบนี้ได้อย่างต่อเนื่อง เราพร้อมเสิร์ฟสาระดี ๆ ให้คุณอ่านได้ทุกที่ ทุกเวลา

SHARE SHOPEE BLOG TO YOUR FRIEND

  Shopee FacebookShopee YoutubeShopee TwitterShopee Instagram
DOWNLOAD SHOPEE APP HERE!

Shopee on Google Play StoreShopee on APP Store

ช้อปสินค้าแบรนด์ดังกับ Shopee!

  • Nike
  • Seiko
  • Blackmores
  • Lacoste
  • Dior
  • Vaseline
  • Coach
  • Muji
  • Herbalife

Shopee Thailand / Shopee 9.9 Contest / Career at Shopee

© 2020 Shopee (Thailand)  Co., Ltd. | All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • แฟชั่น-ความงาม
    • แฟชั่น
      • แฟชั่นผู้ชาย
      • แฟชั่นผู้หญิง
    • ความงาม
  • Lifestyle
    • อาหาร-เครื่องดื่ม
    • หนัง/ซีรีส์/หนังสือ/ดนตรี
    • สัตว์เลี้ยง
    • สุขภาพ
    • กีฬา
    • TIPS
    • ความเชื่อ/ดูดวง
    • วันสำคัญ
  • Tech/Gadgets
    • อิเล็กทรอนิกส์
    • รถ-อุปกรณ์ตกแต่ง
    • เกม
  • ท่องเที่ยว-ตั๋ว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
  • แม่และเด็ก
    • ของเล่น-สินค้าแม่เด็ก
  • บ้านและสวน
    • ของสะสม
  • พัฒนาตัวเอง
  • Shopping Tips
    • รีวิวสินค้า
  • Shopee Update
    • #LIFEATSHOPEE
    • Upcoming events
    • Partnership
  • Seller Highlights
    • Success Seller

© 2020 Shopee Thailand

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In