การทำจมูก ไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัดเสริมจมูก แก้ไขโพรงจมูก หรือการผ่าจมูกอื่นๆ มักจะทำให้คุณมีอาการบวมหลังการผ่าตัดได้ แม้ว่านี่จะเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเยียวยาตามธรรมชาติ แต่การรับมือกับอาการจมูกบวมอาจทำให้รู้สึกอึดอัดได้ เราก็ต้องอยากหายไวและโชว์หน้าสวยสดใสแข็งแรงและใช้ชีวิตปกติได้อย่างเร็วที่สุด ในบทความนี้ เราจะมาดู วิธีลดบวมหลังทําจมูก ลดอาการบวมที่จมูกหลังการผ่าตัด การทำความเข้าใจอาการ เทคนิคการดูแลตนเอง และระยะเวลาของอาการบวม รวมถึง อาหารลดบวมหลังศัลยกรรม ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นตัวที่ราบรื่น
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
หลังการผ่าตัดจมูก มักมีอาการบวม ช้ำ และไม่สบายตัว อาการบวมในจมูกอาจแตกต่างกันได้ตั้งแต่เล็กน้อยถึงปานกลาง และมักจะบวมที่สุดภายใน 48 ชั่วโมงแรกหลังการผ่าตัด คุณอาจสังเกตเห็นว่าจมูกของคุณดูใหญ่ขึ้นกว่าปกติ และผิวหนังรอบๆ รู้สึกตึงๆ ในบางกรณีอาจมีรอยช้ำเล็กน้อยรอบดวงตาด้วย
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจอาการเหล่านี้เพื่อแยกแยะอาการบวมหลังการผ่าตัดตามปกติจากภาวะแทรกซ้อนใดๆ หากคุณสังเกตเห็นว่ามีเลือดออกมากเกินไป ความเจ็บปวดอย่างรุนแรง หรือการเปลี่ยนสีผิดปกติ ให้ปรึกษาหมอและพยาบาลทันที
หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดในผู้ที่เข้ารับการผ่าตัดจมูกคือ “หลังการผ่าตัดอาการบวมจะอยู่นานแค่ไหน?” ระยะเวลาของอาการบวมอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและขึ้นอยู่กับประเภทของการผ่าตัด โดยทั่วไปอาการบวมที่มองเห็นได้ส่วนใหญ่จะหายไปภายในสองสัปดาห์แรกหลังการผ่าตัด อย่างไรก็ตาม อาจต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าอาการบวมที่หลงเหลือทั้งหมดจึงจะหายสนิท
เพื่อช่วยในกระบวนการลดการบวมนี้ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำการดูแลหลังการผ่าตัดที่กำหนดจากศัลยแพทย์ของคุณอย่างขยันขันแข็ง คำแนะนำเหล่านี้อาจรวมถึงการประคบ การยกศีรษะขึ้นขณะนอนหลับ หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก และงดการสั่งน้ำมูกแรงๆ ปฏิบัติตัวตามนี้จุงจะเป็น วิธีลดบวมหลังทำจมูก ที่ได้ผลและรวดเร็วขึ้น
วิธีลดบวมหลังทำจมูก ต้องอาศัยการพักผ่อน การดูแลอย่างเหมาะสม และความอดทน ต่อไปนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดอาการบวมและช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น
การประคบเย็นทันทีหลังผ่าตัดเสร็จบริเวณที่บวมสามารถช่วยให้หลอดเลือดหดตัวและลดการอักเสบได้ นอกจากนี้เลือดยังจะหนืดขึ้น เลือกแข็งตัว และเลือดหยุดไหล ใช้แพ็คเจลเย็น หรือ ผ้าสะอาด หรือ ถุงน้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนู แล้วค่อยๆ วางลงบนจมูกของคุณ ครั้งละ 15-20 นาที ประคบต่อเนื่องไปจน 48 ชั่วโมง
ให้นอนยกหมอนสูงหลังผ่าตัดจมูกใน 3-5 วันแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งให้สูงกว่าระดับหัวใจ
เมื่อผ่านไป 1 สัปดาห์ให้หันมาประคบอุ่นที่จมูกแทน เพราะเส้นเลือดจะขยายตัวและดูดซึมสารต่างๆไปรักษาเนื้อเยื่อบวมได้ รวมถึงลิ่มเลือดถ้ามียังจะละลายและทำให้เป็นวิธีลดบวมหลังผทำจมูกได้
การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการบำบัดและฟื้นฟูร่างกาย การดื่มน้ำอย่างเหมาะสมช่วยให้การทำงานของร่างกายโดยรวม รวมถึงลดอาการบวมด้วย นอกจากน้ำเปล่าแล้ว น้ำใบบัวบกเองก็เป็นตัวเลือกที่ดีและสามารถดื่มสลับกับน้ำเปล่าได้เพื่อลดอาการบวมให้เร็วขึ้น
การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี วิตามินเอ และเค รวมถึงธาตุเหล็ก ตามธรรมชาติ พร้อมด้วยโปรตีน สามารถส่งเสริมการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและลดการอักเสบ รวมผักผลไม้ โปรตีนไร้ไขมัน และธัญพืชไม่ขัดสี หรือพูดง่ายๆก็คือทานอาหารให้ครบหมู่ และอาจจะเพิ่มการทาน เนื้อสัตว์ ธัญพืช และฟักทอง เพื่อนำวิตามินและโปรตีนไปช่วยซ่อมแซมร่างกายนั่นเอง
ปรึกษาศัลยแพทย์ของคุณก่อนที่จะลองใช้เทคนิคการนวดใดๆ หากได้รับการอนุมัติ การนวดเป็นวงกลมเบาๆ รอบบริเวณที่บวมสามารถกระตุ้นการระบายน้ำเหลืองและลดอาการบวมได้
อาหารลดบวมหลังศัลยกรรม มีหลายประการด้วยกัน คุณควรเลือกทานอาหารอยา่งสมดุล แต่ถ้าอยากเลือกกินอะไรเพิ่มเติมเพื่อให้ลดบวมหลังทำจมูกได้เร็วขึ้น ก็ลองเลือกเพิ่มสิ่งนี้เข้าไปในเมนูอาหารประจำวันของคุณ
อย่างที่กล่าวไปแล้วว่าน้ำมีส่วนสำคัญในกระบวนการชำระล้างของเสียและฟื้นฟูร่างกาย ดังนั้นวิธีลดบวมหลังทําจมูกที่สำคัญอย่างหนึ่งคืออย่าลืมดื่มน้ำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ ไม่ดื่มน้ำมากเกินไปในแต่ละครั้งแต่ให้ดื่มน้อยแต่บ่อยดีกว่า ดื่มอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว หรือสลับดื่มน้ำใบบัวบกก็ได้เพราะ ใบบัวบกมีคุณสมบัติบรรเทาอาการฟกช้ำ ห้อเลือด ช่วยลดการอักเสบ และยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และอิลาสติกให้ผิวหนัง แก้ช้ำในอีกด้วย
การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน เป็นอาหารลดบวมหลังศัลยกรรมชั้นดี จะช่วยเรื่องการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ลดการอักเสบ รวมถึงสร้างกล้ามเนื้อ ถ้าให้ดีก็เลือกทานโปรตีนที่ไขมันน้อย เช่นเลือกทานอกไก่มากกว่าหมูสามชั้นเพราะหมูสามชั้นจะมีไขมันมาด้วยมากกว่า นอกจากนี้ยังสามารถทาน ตับ เนื้อไก่ เนื้อวัว เนื้อหมู หรือไข่ได้โดยเฉพาะส่วนไข่แดง
ควรเลือกรับประทานธัญพืชที่ยังไม่ขัดสี ดูได้ง่ายๆว่าธัญพืชที่เลือกทานเป็นสีธรรมชาติ หรือแปรรูปหรือบดมาเป็นผงสีขาวแล้วหรือยัง ให้เลือกทานแบบที่ยังเป็นธรรมชาติเพราะนอกจากจะได้โปรตีนที่ย่อยและดูดซึมง่ายมาซ่อมแซมร่างกายแล้ว ยังมักจะได้รับไฟเบอร์ที่ช่วยเรื่องระบบการขับถ่าย ตัวอย่างธัญพืชเหล่านี้ได้แก่ ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ถั่วลายเสือ ข้าวโพด ข้าวสาลี ข้าวเจ้า ข้าวฟ่าง ข้าวบาร์เลย์ เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง เมล็ดงา เป็นต้น
ผักใบเขียว มีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากเช่นวิตามินซี และวิตามินเค แต่มีแคลอรีต่ำ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันเซลล์ถูกทำลาย ช่วยเรื่องระบบภูมิคุ้มกัน หรือจะเลือกทาน มะเขือเทศหรือดอกกะหล่ำก็ได้ เพราะมีส่วนประกอบของวิตามินเค ซึ่งช่วยในเรื่องการแข็งตัวของเลือดเช่นกัน
ในฟักทอง นอกจาจะมีวิตามินเอซึ่งบำรุงสายตาแล้ว จะมีแร่ธาตุที่สำคัญต่อระบบเลือดอย่าง ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม สังกะสี และแมกนีเซียม
นอกจากการลดอาการบวมแล้ว ยังมีขั้นตอนเพิ่มเติมที่คุณสามารถทำได้เพื่อเร่งการรักษาจมูกของคุณหลังการผ่าตัด
การปฏิบัติตามแนวทางที่ศัลยแพทย์ของคุณให้ไว้เป็นสิ่งสำคัญยิ่ง วิธีลดบวมหลังทําจมูกที่สำคัญก็คือฟังและนำคำแนะนำเหล่านี้ที่ได้รับการปรับให้เหมาะกับกรณีเฉพาะของคุณไปปฏิบัติตามอย่างเคร่ดครัดและอดทน
ทั้งแอลกอฮอล์และบุหรี่สามารถขัดขวางกระบวนการรักษาตัวของร่างกายและเพิ่มอาการบวมได้ ทางที่ดีควรงดเว้นจากสารเหล่านี้ในช่วงพักฟื้น
อาหารเค็มและมีโซเดียมมากคู่กับการบวมอยู่แล้ว และอาหารเผ็ด อาหารหมักดอง กับอาหารทะเล ก็เพิ่มความเสี่ยงในการนำเชื้อโรคหรือแบคทีเรียเข้าไปในร่างกาย ถ้าในคนที่มีอาการแพ้อาหารทะเลแล้วจะยิ่งส่งผลเสียต่อการทำจมูกเข้าไปใหญ่ ดังนั้นจึงควรงดเว้นรายการอาหารเหล่านี้ไปก่อนจนกว่าจมูกจะหายดี
วิธีลดบวมหลังทำจมูก มีอีกวิธีหนึ่งคืองดเว้นการโดนน้ำในวันแรก และงดเว้นการแต่งหน้าใน 1 สัปดาห์แรกหลังผ่า เพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นแผลติดเชื้อ จะทำให้การทำจมูกนอกจากจะเสี่ยงสวยน้อยลงแล้วยังอาจต้องแก้หรือรักษาต่อนานกว่าเดิม
แสงแดดโดยตรงอาจทำให้อาการบวมแย่ลงและทำให้รู้สึกไม่สบาย สวมหมวกปีกกว้างและใช้ครีมกันแดดหากคุณต้องการออกไปข้างนอก
การรักษาต้องใช้เวลา และร่างกายของแต่ละคนตอบสนองต่อการผ่าตัดแตกต่างกัน หลีกเลี่ยงการเร่งรีบและให้เวลาร่างกายในการฟื้นฟูอย่างเต็มที่
เข้าร่วมการนัดหมายติดตามผลตามกำหนดเวลาทั้งหมดกับศัลยแพทย์ของคุณ พวกเขาจะติดตามความคืบหน้าของคุณ จัดการกับข้อกังวลใด ๆ และรับรองว่าการฟื้นตัวของคุณเป็นไปตามแผน
วิธีลดบวมหลังทําจมูก ต้องใช้ความอดทน การดูแลรักษาอย่างเหมาะสม และการดูแลตนเองอย่างมีวินัย การทำความเข้าใจอาการ การปฏิบัติตามคำแนะนำหลังการผ่าตัด และพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้กระบวนการฟื้นตัวราบรื่นและรวดเร็วยิ่งขึ้น อย่าลืมพูดคุยและปรึกษาหมอของคุณเสมอ หากคุณมีข้อกังวลหรือมีอาการผิดปกติระหว่างการฟื้นฟูให้หายดี ด้วยการดูแลที่เหมาะสม จมูกของคุณก็จะหายดี และคุณก็จะสามารถเอ็นจอยกับผลการผ่าตัดและจมูกสวยๆที่เข้าที่ได้ในไม่ช้า
โทรศัพท์จอพับนั้น ถือเป็นเทคโนโลยีในสมาร์ทโฟนที่เรียกได้ว่ามาแรงสุด ๆ ในยุคปัจจุบันนี้ เพราะบอกได้เลยว่า นับตั้งแต่วันที่ Samsung เปิดตัว Samsung Galaxy Fold รุ่นแรกมา ที่เรียกเสียงฮือฮาได้เป็นอย่างมาก เพราะเป็นโทรศัพท์จอพับรุ่นแรกที่ทำออกมาแล้วสามารถใช้งานทั่วไปได้จริง มาจนถึงปัจจุบัน…
ปัญหารถควันดำไม่ใช่แค่ปัญหาสิ่งแวดล้อม แต่ยังส่งผลต่อสภาพรถและความปลอดภัยในการขับขี่ ค่าควันดำที่วัดด้วย Smoke meter วัดได้เกิน 50% ยังผิดกฎหมายซึ่งมีโทษทั้งปรับและห้ามใช้รถคนนั้นอีกด้วย คราวนี้ Shopee จึงจะขอชวนเพื่อน ๆ มาดูว่ารถมีควันดำเกิดจากอะไร และในฐานะคนใช้รถแบบเรา ๆ…
ทราบกันดีว่าประเทศไทยมีแหล่งผลิตน้ำมันดิบ แต่รู้หรือไม่ว่าปริมาณที่ผลิตได้ไม่เพียงพอต่อความต้องการในการใช้งานภายในประเทศทั้งหมด จึงจำเป็นต้องมีการนำเข้าน้ำมันดิบจากต่างประเทศมากลั่นสำเร็จรูปมากขึ้นเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการ ซึ่งส่งผลต่อโครงสร้างราคาน้ำมัน โดยในวันนี้ Shopee Blog จะพาไปคลายข้อสงสัยว่า ทำไมน้ำมันแพง มีปัจจัยอะไรบ้างที่ส่งผลกระทบต่อการขึ้น-ลงของราคาน้ำมันและแนวโน้มสถานการณ์ราคาน้ำมันในปี 2568 จะเป็นอย่างไรไปดูกันเลย! รู้จักโครงสร้างราคาขายปลีกน้ำมันภายในประเทศไทย มีอะไรบ้าง รู้หรือไม่ว่าโครงสร้างราคาขายปลีกน้ำมันแต่ละประเทศไม่เหมือนกันซึ่งในประเทศไทยราคาน้ำมันจะผ่านผู้เกี่ยวข้อง…
Checklist 5 จุดสำคัญที่คุณอาจมองข้าม! พร้อมวิธีตรวจเช็คยางรถยนต์เบื้องต้นด้วยตัวเอง ง่ายนิดเดียว เพิ่มความปลอดภัยในการขับขี่ ประหยัดทั้งเวลาและค่าใช้จ่าย
ชานมไข่มุก เมนูยอดฮิตที่ยังคงติดกระแสเมนูเครื่องดื่มมาแรงอย่างต่อเนื่องเพราะทานง่าย มีหลายแบบให้เลือกกันได้ตามชอบซึ่งหากใครที่กำลังมองหาร้านชานมไข่มุก รสชาติอร่อย ชาเข้มข้นย่านเมืองกรุง เราพร้อมแจก 15 ลายแทงให้ตามไปลิ้มลองกันได้ง่าย ๆ ซึ่งจะมีที่ไหนน่าสนใจบ้าง อย่ารอช้า! ไปเริ่มกันเลย! 15 พิกัดร้านชานมไข่มุกกรุงเทพฯ ต้องไปลอง…
สิ่งสำคัญของการขับขี่บนท้องถนน ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางใกล้หรือเดินทางไกล ควรจะตรวจเช็กสภาพรถยนต์อย่างสม่ำเสมอ เพราะการขับขี่สามารถเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝัน เช่น รถเสีย รถยางแบน รถแบตหมดสตาร์ทไม่ติด รวมถึงอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นได้ทุกที่ ทุกเวลา ดังนั้น เพื่อความปลอดภัยและความอุ่นในการเดินทาง เราจึงควรเตรียมพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์เฉพาะหน้า ที่อาจจะเกิดขึ้นในระหว่างการขับขี่ วันนี้…