หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
ถ้วยอนามัย ได้ปฏิวัติวิธีที่ผู้หญิงจำนวนมากประสบกับรอบประจำเดือน ต่างจากวิธีการทั่วไปที่นิยมกันอยู่ เช่น ผ้าอนามัยหรือผ้าอนามัยแบบสอด ถ้วยอนามัยเป็นทางเลือกที่ยั่งยืนและสะดวกสบาย ถ้วยยืดหยุ่นเหล่านี้ทำจากซิลิโคนเกรดการแพทย์หรือลาเท็กซ์เพื่อกักเก็บของเหลวจากประจำเดือนแทนที่จะดูดซับ ในคู่มือนี้ เราจะเจาะลึกถึงเหตุผลว่าทำไมผู้หญิงจำนวนมากถึงเปลี่ยนมาใช้ถ้วยอนามัย ข้อดี วิธีการใช้งานจริง การทำความสะอาด รวมถึงข้อควรระวังในการใช้ถ้วยอนามัย
แม้ว่าบัดเจ็ทลงทุนเริ่มแรกอาจดูสูงกว่า แต่ความคุ้มทุนในระยะยาวของถ้วยอนามัยนั้นไม่อาจปฏิเสธได้ ถ้วยอนามัยถ้วยเดียวสามารถอยู่ได้นานหลายปีด้วยการดูแลอย่างเหมาะสม ช่วยให้คุณประหยัดเงินที่อาจต้องใช้จ่ายแบบใช้แล้วทิ้งทุกเดือน
หากลองประมาณว่าถ้วยอนามัย 1 ถ้วยอาจราคาประมาณ 1,000 บาท ส่วนผ้าอนามัยอาจจะแผ่นละประมาณ 3-9 บาทแต่ต้องใช้ในปริมาณมาก ในหนึ่งเดือนอาจต้องกันงบประมาณสำหรับผ้าอนามัยไว้ 60-300 บาท เท่ากับ 720–3,600 บาทต่อปี หรือก็คือเป็นงบประมาณ 7,200-36,000 บาทสำหรับ 10 ปี ดังนั้นถ้าถ้วยอนามัยถ้วยหนึ่งถูกดูแลรักษาอย่างดีและอยู่ได้ถึง 10 ปี ถ้วยอนามัยก็จะชนะในเรื่องความคุ้มค่าของต้นทุนอย่างแน่นอน
ไม่ว่าจะเป็นการว่ายน้ำ ออกกำลังกาย ปีนเขา วิ่ง โยคะ หรือขยับร่างกายแบบผาดโผนแค่ไหน หากใส่ถ้วยอนามัยถูกก็ไม่ต้องเป็นห่วงว่าเลือดประจำเดือนจะเปื้อนซึมออกมาหรือก่อให้เกิดกลิ่นอับหรือความชื้นบริเวณปากช่องคลอด
ข้อได้เปรียบที่สำคัญประการหนึ่งของถ้วยอนามัยคือผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมในเชิงบวก ถ้วยอนามัยสามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ ต่างจากผ้าอนามัยหรือแผ่นอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งซึ่งก่อให้เกิดขยะจำนวนมากในแต่ละปี การเปลี่ยนมาใช้ไม่เพียงแต่ช่วยลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมส่วนบุคคลของคุณเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในความพยายามระดับโลกในการลดการใช้พลาสติกแบบใช้ครั้งเดียวให้เหลือน้อยที่สุด
ถ้วยอนามัยมีหลายขนาดเพื่อรองรับรูปร่างและปริมาณของประจำเดือนที่แตกต่างกันของแต่ละคน โดยทั่วไปแล้ว ผู้ผลิตจะมีขนาดให้เลือกทั้งขนาดเล็ก กลาง และใหญ่ หรืออาจเรียกขนาดเป็น S M L การเลือกขนาดมักขึ้นอยู่กับปัจจัยส่วนบุคคลต่างๆ เช่น อายุ ประวัติการคลอดบุตร ประวัติของการมีประจำเดือน และความสะดวกสบายส่วนบุคคล การปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ที่กำหนดโดยแบรนด์เฉพาะเจาะจงที่คุณเลือกถือเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้มั่นใจว่าสวมใส่ได้กระชับพอดีและมีประสิทธิภาพสูงสุด โดยหลักการคร่าวๆแล้ว ผู้ที่มีสรีระเล็กหรือยังไม่เคยมีบุตร ควรลองใช้ถ้วยอนามัยขนาดเล็ก และผู้ที่มีประจำเดือนมากหรือเคยคลอดบุตรแล้วควรใช้ถ้วยอนามัยขนาดใหญ่ บางแบรนด์จะมีเพียง 2 ขนาดในชื่อรุ่น Min และ Max
ก่อนที่จะใส่ถ้วยอนามัย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำความสะอาดและฆ่าเชื้ออย่างทั่วถึง การต้มถ้วยสักครู่ก่อน แนะนำให้ซื้อหม้อต้มขนาดเล็กแยกสำหรับถ้วยอนาใัยโดยเฉพาะพร้อมที่คีบ และต้มในน้ำเดือดเป็นเวลา 3-5 นาทีก่อนใช้ครั้งแรกเมื่อเริ่มรอบเดือนในทุกเดือน และเมื่อรอบเดือนหมดก็ต้มฆ่าเชื้ออีกครั้ง ทั้งนี้คุณสามารถเลือกใช้เม็ดฟู่ทำความสะอาดขวดนมเด็กทดแทนน้ำต้มเดือดได้เช่นกัน
ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำและสบู่ เช็ดมือให้แห้ง
นั่งชักโครก นั่งยองๆ หรือยืนยกขาข้างหนึ่งขึ้น เพื่อให้ช่องคลอดเปิดและทำการสอดถ้วยอนามัยเข้าไปได้ง่าย
พับถ้วยเป็นรูปตัว ‘C’ หรือ ‘U’ (C-Fold) พับเป็นสามเหลี่ยมหรือขอบทรงเลขเจ็ด (7-Fold) หรือพับถ้วยอนามัยในรูปแบบเอานิ้วกดขอบด้านหนึ่งให้พับลง (Punch-down)
Cr. Happi Menstrual Cup ถ้วยอนามัยแฮปปี้ / Facebook
เพื่อให้ใส่ได้ง่ายขึ้น ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หาท่าที่สบาย แล้วค่อยๆ สอดปลายถ้วยที่เป็นมุมเล็กที่พับไว้เข้าไปในช่องคลอด
เมื่อใส่เข้าไปแล้ว ถ้วยจะกางออก หรือหากไม่กางออกสามารถใช้นิ้วบีบหรือขยับปลายถ้วยเบาๆ ถ้วยอนามัยจะขยับและปากถ้วยควรปิดแนบกับผนังช่องคลอด และสร้างซีลเพื่อป้องกันการรั่วซึมของเลือดประจำเดือน
ถ้วยอนามัยควรใช้ครั้งหนึ่งไม่เกิน 12 ชั่วโมง (หรือเร็วกว่านั้นตามปริมาณเลือดประจำเดือน) เมื่อนำออกมาล้าง ใช้สบู่อ่อนฟอกถูให้ทั่ว และตากหรือเช็ดให้แห้ง ถ้าให้ดียิ่งขึ้นใช้สบู่สำหรับล้างจุดซ่อนเร้นผู้หญิงล้างถ้วยอนามัย เพื่อจะได้ให้อุปกรณ์มีค่า Ph ที่ตรงกับช่องคลอด
การค้นหาว่า ถ้วยอนามัย ยี่ห้อไหนดี เหมาะกับเรา ใช้ง่าย ไม่เจ็บ ไม่ใส่แล้วอึดอัด เป็นสิ่งสำคัญสำหรับประสบการณ์การใช้ถ้วยมีประจำเดือนที่ดี ในประเทศไทย แบรนด์ที่มีชื่อเสียงระดับโลกอย่าง Intimina, DivaCup, และ Lunette ก็มีวางจำหน่ายแล้ว หรือจะของดีผลิตโดยคนไทยในประเทศไทยอย่าง HappiCup ก็น่าใช้มากๆ ถ้วยอนามัย ยี่ห้อไหนดี 8 แบรนด์ ที่ช้อปปี้คัดมาวันนี้เป็นวัสดุซิลิโคนเกรดการแพทย์ 100% ทั้งสิ้น ขนาดถ้วยและระยะการใช้งานต่อครั้งก็จะใกล้เคียงกันทั้งหมด แต่ละแบรนด์หน้าตาและราคาเป็นยังไงก็ไปดูกันเลย
ราคา: 1,140 – 1,320 บาท
ราคา: 735 – 990 บาท
ราคา: 779 – 1,750 บาท
ราคา: 990 – 1,680 บาท
ราคา: 1,196 – 1,420 บาท
ราคา: 968 – 1,690 บาท
ราคา: 529 – 890 บาท
ราคา: 59 – 269 บาท
อย่าลืมอ่านรูปแบบ ขนาด วิธีการใช้ รีวิวจากผู้ใช้จริง และพิจารณาความต้องการเฉพาะของร่างกายของคุณ จะสามารถช่วยให้คุณมีข้อมูลในการตัดสินใจได้
หากคุณมีประวัติแพ้ซิลิโคนเมื่อสัมผัส จุดซ่อนเร้นยิ่งเป็นจุดที่อ่อนไหวและทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์เช่นการคันหรือเจ็บแสบได้ หากมีอาการแพ้ซิลิโคนคุณอาจควรหลีกเลี่ยงการใช้ถ้วยอนามัย
จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องอดทนเมื่อเปลี่ยนไปใช้ถ้วยอนามัย แม้ว่าผู้ใช้บางคนจะปรับตัวได้เร็ว แต่บางคนอาจต้องใช้เวลา 2-3 รอบเดือนจึงจะรู้สึกสบายใจ ทดลองใช้เทคนิคการใส่แบบต่างๆ และคำนึงถึงกายวิภาคของร่างกายของคุณ และหากลองใช้วันแรกๆและยังกังวลว่าจะเกิดการเปื้อนหรือรั่วซึม ก็สามารถใส่ผ้าอนามัยปกติด้านนอกไว้จนกว่าจะสบายใจก็ได้
หากคุณต้องการล้างถ้วยในห้องน้ำสาธารณะ อย่าลืมนำขวดน้ำสำหรับล้างหรือใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดไร้กลิ่นห่อเล็กๆ ไปด้วย เพื่อให้มั่นใจว่าคุณสามารถรักษาสุขอนามัยที่เหมาะสมได้แม้ว่าสิ่งอำนวยความสะดวกจะมีจำกัดก็ตาม ขวดน้ำธรรมดาขนาดเล็กกับสบู่กระดาษ ล้างถ้วยกับน้ำลงชักโครก และใช้ทิชชู่เช็ด ก็ดูเป็นวิธีที่สะดวกทีเดียว
การทำความสะอาดถ้วยอนามัยอย่างเหมาะสมหลังการใช้แต่ละครั้งถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขอนามัย รักษาอายุการใช้งาน รวมถึงป้องกันการติดเชื้อ ล้างถ้วยด้วยน้ำอุ่นและสบู่อ่อนๆ ที่ไม่มีกลิ่นหรือสบู่สำหรับล้างทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีที่รุนแรงหรือสบู่ที่มีกลิ่นหอม เนื่องจากอาจรบกวนสมดุล pH ตามธรรมชาติของร่างกายได้
เมื่อสิ้นสุดรอบการทำงานของประจำเดือนในเดือนนั้นๆ ให้ต้มถ้วยอนามัยในน้ำเดือดประมาณ 5-10 นาทีเพื่อฆ่าเชื้อ ปัจจุบันยังมีทางเลือกเพิ่มเติมอีกคือการใช้แก้วพับพกพาสำหรับล้างถ้วยอนามัย(ถ้วยซิลิโคนเอาใส่ถ้วยอนามัยและเข้าไมโครเวฟประมาณ 3 นาที) และ การใช้เครื่องนึ่งถ้วยอนามัยด้วยไอน้ำร้อน อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตเกี่ยวกับการฆ่าเชื้อ เนื่องจากถ้วยบางแบรนด์อาจมีข้อกำหนดเฉพาะ
โดยสรุป การเปลี่ยนมาใช้ถ้วยอนามัยเป็นทางเลือกส่วนบุคคลที่ให้ประโยชน์มากมายทั้งต่อสุขภาพ การใช้ชีวิต และสิ่งแวดล้อม ด้วยข้อมูลที่ถูกต้องและการฝึกฝนสักเล็กน้อย บวกกับการทำความสะอาดนิดหน่อย คุณก็จะสามารถใช้ชีวิตในช่วงมีประจำเดือนได้อย่างมั่นใจและสะดวกสบาย เมื่อรู้แล้วว่า ถ้วยอนามัย ยี่ห้อไหนดี ยี่ห้อไหนน่าสนใจ ก็ลองไปลงทุนระยะยาวกันได้เลยที่ Shopee !
แนะนำหม้ออบลมร้อน แบบไหนดี สำหรับคนชอบทำอาหารในบ้าน พร้อมแนะนำรุ่นยอดนิยม ทั้งราคาน่าซื้อ ดีไซน์สวย และฟังก์ชันครบ
รู้จัก Soft Power พลังที่ขับเคลื่อนประเทศผ่านวัฒนธรรม แฟชั่น อาหาร และความคิดสร้างสรรค์ พร้อมยกตัวอย่าง Soft Power ของไทยที่กำลังสร้างชื่อบนเวทีโลก
รวมคำอวยพรวันเกิดผู้ใหญ่ ทั้งภาษาไทยและอังกฤษกว่า 200 แบบ ใช้ได้กับเจ้านาย ลูกค้า หรือญาติผู้ใหญ่ พร้อมตัวอย่างคำพูดสุภาพและมารยาทที่ควรรู้
แนะนำเตาแม่เหล็กไฟฟ้าคุณภาพดี เปรียบเทียบข้อดี–ข้อเสียของแต่ละรุ่น เช่น Philips, Electrolux, Midea และ Tefal พร้อมรีวิวสั้น ๆ ให้ตัดสินใจง่ายขึ้น
รวมเตาแก๊สยี่ห้อไหนดีจากหลายแบรนด์ ทั้งเตาแก๊สหัวเดียว เตาแก๊ส 2 หัว ยี่ห้อไหนดี และตอบคำถาม เตาแก๊ส mex ดีไหม มาดูกันว่ารุ่นไหนจะเหมาะครัวของบ้านคุณ
รวมไอเดียของฝากจากเวียดนาม ทั้งของกิน ของใช้ และของตกแต่งบ้าน อาทิ กาแฟเวียดนาม หมวกทรงกรวย หรือโคมไฟฮอยอัน ก็มีครบในลิสต์เดียว ซื้อกลับได้ทุกทริป