เลสิก หรือ เลสิค (LASIK) ย่อมาจาก Laser-Assisted in Situ Keratomileusis ซึ่งเลสิก คือขั้นตอนการผ่าตัดยอดนิยมที่ใช้ในการแก้ไขปัญหาการมองเห็นด้วยเลเซอร์ เช่น สายตาสั้น สายตายาว และสายตาเอียง โดยเป็นการปรับรูปร่างกระจกตาซึ่งเป็นส่วนหน้าที่ชัดเจนของดวงตา โดยใช้เลเซอร์เพื่อปรับปรุงวิธีที่แสงส่องไปยังเรตินา และปรับการรับภาพหรือการมองเห็นให้เป็นปกติ โดยหลังผ่าผู้เข้ารับการผ่าตัดเลสิกจะไม่ต้องพึ่งแว่นหรือคอนแทคเลนส์อีกต่อไปนั่นเอง แต่เลสิค ข้อเสียคืออะไร ข้อดีเป็นอย่างไร ถาวรหรือไม่ การผ่าตัดเลสิก ราคาเท่าไหร่ เลสิกใช้เวลาพักฟื้นกี่วัน นานเท่าไหร่ เราจะไปสำรวจข้อมูลเหล่านี้ได้ในบทความนี้กัน
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
PRK Surgery (Photorefractive Keratectomy) ทำการผ่าตัดแก้ไขสายตาโดยลอกกระจกตาชั้นนอกสุดออกก่อนใช้เลเซอร์ เอ็กไซเมอร์เลเซอร์ (Excimer laser) ปรับความโค้งของกระจกตาอีกทีและปิดตาด้วยคอนแทคเลนส์ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องเยื่อบุผิวชั้นนอกกระจกตา เนื่องจากสามารถเจริญขึ้นมาใหม่เองได้ หากเป็น Trans PRK ก็คือนำเครื่องมือเข้ามาช่วยลอกกระจกตาชั้นนอกนั่นเอง แม้จะเป็นวิธีแรกๆของการทำเลสิกแต่ก็ยังคงใช้ได้และนิยมอยู่ในปัจจุบัน ไม่มีการเย็บแผล ผลข้างเคียงน้อย
Balde Lasik หรือ Microkeratome Lasik คือเลสิกใบมีด ใช้ใบมีดที่มีขนาดเล็กมาก ผ่าเปิดฝากระจกตาขึ้น ก่อนใช้เอ็กไซเมอร์เลเซอร์ (Excimer laser) ปรับแต่งความโค้งของกระจกตาให้ได้ค่าสายตาที่ต้องการ แล้วปิดกระจกตากลับเข้าที่เดิม โดย Microkeratome Lasik จะเป็นการผ่าตัดเลสิกด้วยใบมีดที่ดำเนินการโดยเครื่องมือที่มีความแม่นยำสูงและไม่ต้องกังวล
Femto Lasik คือการผ่าตัดไร้ใบมีด เป็นการผ่าตัดเลสิกที่ใช้แสงเลเซอร์แทนการใช้ใบมีดด้วยเครื่อง femtosecond laser แกนไปตามความโค้งของกระจกตา ด้วยความเร็วและแรงแต่ไม่ทำให้ตาเสียหาย จากนั้นจะปรับแต่งความโค้งของกระจกด้วยเอ็กไซเมอร์เลเซอร์ (Excimer laser) เรียกได้ว่าทำการผ่าทั้งหมดด้วยเลเซอร์จึงมีความแม่นยำมากกว่าแบบใช้ใบมีด
ReLEx SMILE เป็นผ่าตัดไร้ใบมีดอีกแบบที่มีชื่อเต็มว่า Refractive Lenticule Extraction กับ Small Incision Lenticule Extraction เป็นการผ่าตัดเลสิกที่ค่อนข้างทันสมัยและเป็นที่นิยมเนื่องจากแผลจะเล็กที่สุดในบรรดาการผ่าเลสิกทุกแบบในตลาดตอนนี้ คือใช้เลเซอร์ ชื่อ Femtosecond Laser เข้ามาใช้ในการผ่าตัด โดยเป็นเลเซอร์ที่ปล่อยค่าพลังงานได้สูง แม่นยำ แผลน้อยเล็กมากและหายได้อย่างรวดเร็ว เพราะไม่ต้องเปิดฝากระจกตาเพื่อแยกชั้นเหมือนวิธีเลสิคใบมีด แต่จะใช้เลเซอร์ตัดเนื้อกระจกตาเป็นชิ้นเลนส์ แล้วดึงออกผ่านแผลซึ่งมีขนาดเล็กเพียง 2-4 มม. อาการหลังผ่าตัดมักน้อยกว่าแบบเดิม
ICL (Implantable Collamer Lens) คือ การนำเลนส์เสริมชนิดถาวรมาใส่ในดวงตา โดยการที่จักษุแพทย์เปิดแผลกระจกตา และนำเลนส์เฉพาะที่ทำขึ้นมาเพื่อแก้ค่าสายตาผู้ป่วย มีลักษณะบางมาก เข้าไปวางหน้าเลนส์แก้วตา โดยวิธีนี้อาจเหมาะกับผู้ที่มีค่าสายตาสั้นมากๆ แต่ไม่เกิน 1,800 และสายตาเอียงมากแต่ไม่เกิน 600 จึงสามารถเลือกทำวิธีนี้ได้
Cr. Image by StockSnap from Pixabay
เลสิก ราคาจะไม่เท่ากันสำหรับการผ่าเลสิกแต่ละรูปแบบ และยังแล้วแต่สถานพยาบาลที่เลือกทำการผ่าด้วยเช่นกัน ต่อไปนี้เป็นราคาค่าใช้จ่ายเบื้องต้นที่เรารวบรวมมาให้จาก สถานพยาบาลดังในประเทศไทยที่มีชื่อเสียงด้านการผ่าค่าสายตาเลสิก
| ค่าใช้จ่ายเลสิกในการผ่าในรพ.ต่างๆ(บาท) | PRK / Trans PRK | Blade Lasik / Microkeratome Lasik | Femto Lasik | ReLex SMILE | ICL |
| TRSC Lasik Center | 100,000 | n/a | 130,000 | 145,000 – 165,000 | n/a |
| โรงพยาบาลกรุงเทพ | 62,000 | n/a | 88,000 – 98,000 | 88,000 | n/a |
| โรงพยาบาลยันฮี | 33,500 – 38,500 | 38,500 | 59,500 | n/a | n/a |
| โรงพยาบาลสมิติเวชไซน่าทาวน์ | 33,000 – 50,000 | 38,000 – 50,000 | 60,000 – 120,000 | 86,000 – 100,000 | 150,000 – 200,000 |
| โรงพยาบาลพระรามเก้า | 30,000-50,000 | 30,000-50,000 | 70,000-100,000 | 90,000-120,000 | n/a |
1. TRSC LASIK CENTER
อัตราค่าตรวจตา 3,500 บาท
ราคาตรวจสุขภาพตาประจำปี 2,500 บาท
PRK 100,000 บาท
Femto 130,000 บาท
ReLEx SMILE 145,000 บาท
Super ReLEx (SMILE Pro) 165,000 บาท
2. โรงพยาบาลสมิติเวชไซน่าทาวน์
PRK 33,000 – 50,000 บาท
Microkeratome Lasik 38,000 – 50,000 บาท
Bladeless FemtoLASIK 60,000 – 120,000 บาท
ReLEx SMILE 86,000 – 100,000 บาท
ICL 150,000 – 200,000 บาท
3. โรงพยาบาลพระรามเก้า
PRK 30,000-50,000 บาท
Microkeratome LASIK, Blade LASIK, หรือ LASIK 30,000-50,000 บาท
Femto Lasik 70,000-100,000 บาท
ReLEx Smile 90,000-120,000 บาท
4. โรงพยาบาลกรุงเทพ
ตรวจสภาพตาก่อนทำเลสิก 2,000 บาท
PRK 62,000 บาท
Femto Lasik 88,000 – 98,000 บาท
ReLEx SMILE 88,000 บาท
5. โรงพยาบาลยันฮี
PRK 33,500 บาท
Trans PRK 38,500 บาท
Lasik 38,500 บาท
Femto Lasik 59,500 บาท
6. โรงพยาบาลกลาง
ตรวจประเมินสภาพตา 500 บาท
Lasik และ Trans PRK 30,000-35,000 บาท
Femto Lasik 50,000 บาท
ICL 160,000 – 190,000 บาท
7. ศูนย์เลสิกสุวรรณภูมิ รพ. จุฬารัตน์
Lasik 38,500 บาท
ข้อดีที่เห็นชัดที่สุดสำหรับผู้ป่วยส่วนใหญ่คือ มีการมองเห็นที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหลังการผ่าตัดเลสิค โดยมักจะมองเห็นได้ในระดับสายตาคนมีสายตาปกติ ไม่สั้น ไม่ยาว ไม่เอียง หรือดีกว่าหรือแย่กว่าเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
การผ่าตัดรวดเร็ว แผลหายไม่ช้า การมองเห็นดีขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยผู้ป่วยจำนวนมากมีการมองเห็นที่ดีขึ้นภายในหนึ่งหรือสองวันหลังการผ่าตัด และตากลับมามองเห็นเป็นปกติหลังผ่า 1 สัปดาห์เป็นต้นไป
ผู้ป่วยจำนวนมากพบว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องพึ่งพาแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ในกิจกรรมประจำวันอีกต่อไป ทำให้ทำกิจกรรมต่างๆได้อย่างสะดวกสบาย ไม่ต้องดูแลอุปกรณ์เสริมเหล่านี้เพิ่มขึ้นระหว่างวันหรือระหว่างการเดินทางไกล มีบุคลิกภาพที่ดีขึ้น มั่นใจขึ้นจากภาระการดูแลที่ลดลง
ผลของเลสิคมักจะเกิดขึ้นถาวร แต่ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องได้รับการปรับปรุงในภายหลัง แต่โดยปกติที่ผลของสายตากลับมาเป็นปกติโดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์เสริมอย่างแว่นสายตาหรือคอนแทคเลนส์ ก็จะทำให้คุณเสี่ยงกับอุบัติเหตุน้อยลงเช่นกัน
แม้ว่าจะเกิดขึ้นได้ยาก แต่ก็อาจเกิดอาการแทรกซ้อนได้ เช่น ตาแห้ง แสงจ้า รัศมี หรือการแก้ไขการมองเห็นไม่ชัดหรือมากเกินไป
บางคนอาจไม่เหมาะกับการรักษาด้วยวิธีเลสิค เนื่องจากปัจจัยต่างๆ เช่น กระจกตาบาง รูม่านตาใหญ่ หรือสภาพดวงตาบางประการ
การผ่าตัดเลสิคอาจมีราคาแพง และมักไม่มีประกันคุ้มครอง
ในบางกรณี อาจจำเป็นต้องมีขั้นตอนเพิ่มเติมเพื่อปรับแต่งผลลัพธ์
Cr. Unsplash
การผ่าตัดเลสิคเป็นขั้นตอนที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับคนจำนวนมาก แต่ก็ไม่เหมาะสำหรับทุกคน ต่อไปนี้คือปัจจัยบางประการที่เป็นตัวกำหนดว่าบุคคลใดเหมาะสมที่จะเข้ารับการรักษาด้วยวิธีเลสิค
1. มีค่าสายตาคงที่: ผู้สมัครควรมีใบสั่งยาเกี่ยวกับการมองเห็นที่มั่นคงเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งปีก่อนที่จะพิจารณาการผ่าตัดเลสิค การเปลี่ยนแปลงใบสั่งยาอย่างมีนัยสำคัญอาจบ่งชี้ว่าดวงตาของคุณยังคงเปลี่ยนแปลง ส่งผลให้เลสิกมีประสิทธิภาพน้อยลง
2. มีสุขภาพทั่วไปที่ดี: ผู้สมัครควรมีสุขภาพโดยรวมที่ดี ปราศจากสภาวะที่อาจส่งผลต่อการรักษา เช่น โรคภูมิต้านตนเอง เบาหวานที่ควบคุมไม่ได้ หรือโรคทางตาบางชนิด
3. มีสุขภาพดวงตาที่ดี: ผู้สมัครควรมีสุขภาพตาที่แข็งแรง ไม่มีการติดเชื้อ การบาดเจ็บ หรือโรคต่างๆ เช่น ต้อหิน ต้อกระจก หรืออาการตาแห้งอย่างรุนแรง
4. มีความหนาของกระจกตาที่เพียงพอ: เลสิคเกี่ยวข้องกับการปรับรูปร่างของกระจกตา ดังนั้นผู้สมัครจะต้องมีความหนาของกระจกตาเพียงพอเพื่อสร้างแผ่นกระจกตาได้อย่างปลอดภัยและดำเนินการทำลายด้วยเลเซอร์ กระจกตาบางอาจทำให้คุณขาดคุณสมบัติจากเลสิค แต่ตัวเลือกการผ่าตัดแก้ไขสายตาผิดปกติอื่นๆ เช่น PRK อาจเหมาะสม
5. มีความเข้าใจและความคาดหวังที่เป็นจริง: ผู้สมัครควรมีความคาดหวังที่เป็นจริงเกี่ยวกับผลลัพธ์ของการผ่าตัดเลสิค แม้ว่าผู้ป่วยส่วนใหญ่จะมีการปรับปรุงการมองเห็นอย่างมีนัยสำคัญ แต่เลสิคไม่ได้รับประกันการมองเห็นที่สมบูรณ์แบบ และบางคนอาจยังต้องใช้แว่นตาหรือคอนแทคเลนส์สำหรับกิจกรรมบางอย่าง
6. อายุ 18 ขึ้นไป: แม้ว่าการทำเลสิกจะไม่มีการจำกัดอายุ แต่ผู้สมัครควรมีอายุอย่างน้อย 18 ปี เนื่องจากโดยทั่วไปแล้วการมองเห็นจะคงที่ตามอายุนี้ อย่างไรก็ตาม ศัลยแพทย์บางคนอาจรอให้คนไข้ถึงช่วงกลางวัย 20 เป็นต้นไปเพื่อรอให้ดวงตาและค่าสายตาโตเต็มที่
7. ไม่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร: ไม่แนะนำเลสิคสำหรับสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่อาจส่งผลต่อการมองเห็น
1. คนที่มีกระจกตาบาง: หากกระจกตาของคุณบางเกินไป เลสิคอาจทำให้กระจกตาอ่อนแอลง เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อน เช่น ectasia (ภาวะที่กระจกตานูน)
2. รูม่านตาขนาดใหญ่: บุคคลที่มีรูม่านตาขนาดใหญ่อาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดแสงจ้า รัศมี หรือการมองเห็นตอนกลางคืนลดลงหลังการรักษาด้วยวิธีเลสิก
3. ดวงตามีข้อผิดพลาดในการหักเหของแสงที่ไม่เสถียร: หากใบสั่งยาของคุณมีการเปลี่ยนแปลงบ่อยครั้ง เลสิคอาจไม่เหมาะจนกว่าการมองเห็นของคุณจะคงที่
4. กลุ่มอาการตาแห้งรุนแรง: เลสิคอาจทำให้อาการตาแห้งแย่ลงได้ ดังนั้น ผู้ที่มีอาการตาแห้งรุนแรงอาจไม่เหมาะ
5. มีความผิดปกติของภูมิต้านตนเอง: ภาวะต่างๆ เช่น โรคลูปัส โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ หรือกลุ่มอาการโจเกรน อาจส่งผลต่อการรักษาและเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน
6. ผู้ที่มีกระจกตาบางหรืออ่อนแอ: สภาพเช่น keratoconus หรือมีประวัติของแผลเป็นที่กระจกตาอาจทำให้กระจกตาอ่อนแอลง ทำให้ไม่เหมาะสมกับการผ่าตัดเลสิก
7. ผู้ใช้ยาบางชนิด: ยาบางชนิด เช่น ไอโซเทรติโนอิน (แอคคิวเทน) หรือคอร์ติโคสเตียรอยด์ อาจส่งผลต่อการรักษาและเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน
Cr. Image by Paul Diaconu from Pixabay
รับคำปรึกษาสำหรับรูปแบบเลสิกที่สนใจจะทำ สำรวจว่าเลสิกมีข้อเสีย ข้อดี เหมาะกับคุณเองอย่างไร ตรวจตาอย่างละเอียดและปรึกษากับศัลยแพทย์ตาเพื่อดูว่าคุณมีรูปตาและสถานการณ์เหมาะสมที่จะทำเลสิคหรือไม่ ในวันที่คุณทำการตรวจตา จะต้องมีการหยอดยาขยายรูม่านตา ซึ่งจะทำให้ตาคุณได้รับแสงจ้าและไม่เหมาะจะมองแสงจ้าหรือขับรถ ดังนั้น อย่าลืมพกแว่นกันแดด และพาครอบครัว เพื่อน หรือคนที่คุณไว้ใจไปด้วยเพื่อพาคุณกลับบ้านอย่างปลอดภัย
คุณอาจต้องหยุดสวมคอนแทคเลนส์เป็น 3 วันก่อนทำการตรวจตา และหยุดใส่คอนแทคเลนส์อย่างน้อย 7 วันก่อนการผ่าตัด ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของคอนแทคเลนส์ที่คุณสวมใส่ด้วยเช่นกัน
แจ้งศัลยแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้ ไม่ว่าจะเป็นยาทาน ยาทา หรือยาหยอดตา เนื่องจากอาจจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนยาบางชนิดก่อนการผ่าตัด
ให้งดน้ำหอม เครื่องสำอางค์ เจล หรือน้ำมัน ไม่ว่าจะใช้สำหรับบำรุงผม บำรุงผิวหน้า หรือบำรุงผิวกาย อีกทั้งยังควรงดเว้นการสวมใส่เครื่องประดับอย่าง แหวน กำไล นาฬิกา สร้อยคอ หรือต่างหู เพื่อป้องกันอุบัติเหตุระหว่างการผ่าตัด
วางแผนที่จะพักสายตาเป็นเวลาที่เหลือของวันหลังการผ่าตัด รวมถึง 2-7 วันหลังผ่าตัดด้วยเช่นกัน ยิ่งพักสายตามากก็จะยิ่งทำให้ดวงตาคุณหายเร็ว
ใช้ยาหยอดตาตามที่กำหนดเพื่อป้องกันการติดเชื้อและส่งเสริมการรักษา และทำให้ดวงตาของคุณสมาน ไม่แห้ง ไม่ระคายเคือง ให้ได้มากที่สุด
หลีกเลี่ยงการขยี้ตาเพื่อป้องกันไม่ให้แผ่นกระจกตาหลุด หากแพทย์มีการให้ใช้ที่ครอบตา ควรครอบอยู่เสมอและอย่าทำให้ที่ครอบตาหลุดหรือกระทบกระเทือนดวงตา
หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมเช่นการออกกำลังกาย การทำงาน หรือแม้กระทั่งการทำงานบ้าน ระวังน้ำและฝุ่นละอองเข้าตาระหว่างดวงตากำลังรักษาตัวเองให้แผลสมานกันดี
เข้าร่วมการนัดตรวจติดตามผลตามกำหนดเวลาทั้งหมดกับศัลยแพทย์และจักษุแพทย์ของคุณ เพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณและแก้ไขข้อกังวลใด ๆ คุณควรได้รับการตรวจค่าสายตาหลังผ่าเป็นประจำทุกหนึ่งปีเพื่อติดตามค่าสายตา
กระบวนการรักษาหลังการผ่าตัดเลสิคแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล เลสิกใช้เวลาพักฟื้นกี่วันจะขึ้นอยู่กับผู้ป่วย สถานการณ์ และรูปแบบการผ่าเลสิกที่เลือกทำ แต่ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะมีการปรับปรุงการมองเห็นอย่างมีนัยสำคัญภายใน 2-3 วันแรกหลังการผ่าตัด ต่อไปนี้เป็นไทม์ไลน์ทั่วไปหลังการผ่าตัดเลสิก
ทันทีหลังการผ่าตัดเลสิค การมองเห็นของคุณอาจพร่ามัวหรือมัว นี่เป็นเรื่องปกติเมื่อดวงตาของคุณเริ่มสมานตัว คุณอาจรู้สึกไม่สบายตัวหรือรู้สึกแสบตาภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังทำหัตถการ
ในระหว่างนี้ ดวงตาของคุณอาจรู้สึกระคายเคืองเล็กน้อย และอาจมีอาการน้ำตาไหลหรือไวต่อแสง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพักสายตาและหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาก
ในวันหลังการผ่าตัด คุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงการมองเห็นของคุณทีละน้อย ผู้ป่วยจำนวนมากบรรลุการมองเห็นตามหน้าที่ภายในหนึ่งหรือสองวัน ในขณะที่บางรายอาจใช้เวลานานกว่านั้นเล็กน้อย เป็นเรื่องปกติที่การมองเห็นจะผันผวนในช่วงเวลานี้ขณะที่ดวงตาของคุณยังคงรักษาต่อไป
ภายในสิ้นสัปดาห์แรก ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะมีการปรับปรุงการมองเห็นอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องปกติที่จะมีภาพเบลอ แสงจ้า หรือรัศมีหลงเหลืออยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน ดวงตาของคุณจะยังคงหายดี และอาการเหล่านี้มักจะลดลงในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า
แม้ว่าผู้ป่วยส่วนใหญ่จะมีการมองเห็นที่มั่นคงภายในสิ้นเดือนแรก แต่ก็อาจใช้เวลาถึงสามเดือนเพื่อให้การมองเห็นของคุณคงที่อย่างสมบูรณ์ และเพื่อให้ดวงตาของคุณปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นระหว่างการผ่าตัด
ในระหว่างกระบวนการรักษา สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของศัลยแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยาหยอดตาที่สั่งจ่ายและคำแนะนำการดูแลอื่นๆ หลังการผ่าตัด เข้าร่วมการนัดหมายติดตามผลตามกำหนดเวลาทั้งหมดเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณและแก้ไขข้อกังวลใด ๆ หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรง การมองเห็นเปลี่ยนแปลงกะทันหัน หรือมีอาการน่ากังวลอื่นๆ ให้ติดต่อศัลยแพทย์ทันที เนื่องจากอาจบ่งบอกถึงภาวะแทรกซ้อนที่ต้องได้รับการดูแลโดยทันที
โดยรวมแล้ว ผู้ป่วยส่วนใหญ่ฟื้นตัวได้ค่อนข้างเร็วหลังการผ่าตัดเลสิก โดยส่วนใหญ่สามารถกลับมาทำกิจกรรมได้ตามปกติภายในไม่กี่วันถึงหนึ่งสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม ระยะเวลาในการรักษาของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป ดังนั้นคุณจึงต้องอดทนและให้เวลาดวงตาในการรักษาอย่างเหมาะสม
เลสิก คือการผ่าตัดดวงตาที่เปลี่ยนแปลงชีวิตได้สำหรับคนจำนวนมาก โดยเฉพาะคนที่มีสายตาสั้น สายตายาง หรือสายตาเอียงมาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจทั้งประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นก่อนเข้ารับการผ่าตัด ปรึกษากับศัลยแพทย์ตาที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอเพื่อดูว่าเลสิกเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณหรือไม่
Credit:
ใครบอกว่าไปสวนสัตว์ต้องแต่งตัวธรรมดา เตรียมตะลุยสวนสัตว์กับ 7 ลุคสุดปังที่จะทำให้คุณกลายเป็นแฟชั่นนิสต้าตัวแม่! พร้อมบอกเคล็ดลับการแต่งตัวไปสวนสัตว์ให้เหมาะกับกิจกรรมต่าง ๆ ในสวนสัตว์ เพื่อการเคลื่อนไหวได้คล่องตัวในทุกโซน พร้อมสนุกไปกับการผจญภัยในโลกของสัตว์แบบไม่มีอะไรมาขวางกั้น! คู่มือแต่งตัวไปสวนสัตว์อย่างไรให้คล่องตัว 1. หลีกเลี่ยงสีสันฉูดฉาด: เช่น สีแดง เนื่องจากสีที่สดใสฉูดฉาดอาจดึงดูดความสนใจของสัตว์…
ในช่วงฤดูฝนหรือเวลาที่เกิดน้ำท่วมฉับพลัน บ้านเรือนและทรัพย์สินมักเสี่ยงต่อการถูกน้ำท่วมได้ง่าย ๆ การมีอุปกรณ์ป้องกันน้ำท่วมที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณสามารถปกป้องทรัพย์สินและลดความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นได้ แน่นอนว่าการป้องกันน้ำท่วมนั้นสามารถเตรียมการได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ และไม่ควรเตรียมตัวในวินาทีสุดท้าย เพราะหากไม่ได้เตรียมตัวไว้ และอยู่ในพื้นที่เสี่ยง ค่าเสียหายที่เกิดขึ้นอาจจะสูงกว่าค่าใช้จ่ายที่ลงทุนไปกับการซื้ออุปกรณ์ป้องกันน้ำท่วม ดังนั้น ในบทความนี้ Shopee Blog จะมาแนะนำ…
การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่รู้กันดีว่าทั้งสนุกและดีต่อสุขภาพ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย และช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น อย่างไรก็ตาม ว่ายน้ำเล่นและออกกำลังกายไม่กี่ครั้ง รู้ตัวอีกทีผิวก็ดำคล้ำเสียซะแล้ว โดยเฉพาะเมื่อว่ายแบบสัมผัสกับคลอรีนและแสงแดดมากเกินไป พูดง่ายๆคือว่ายน้ำแล้วผิวคล้ำ ผิวดำ และผิวเสียได้ ในบทความนี้ เราจะมาเรียนรู้วิธีการดูแลผิวหลังว่ายน้ำอย่างเหมาะสม รวมถึงไอเทมดูแลผิวต่างๆ เช่น…
ในยุคที่ความเร่งรีบและอาหารแปรรูปเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันมากขึ้น การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสมจึงเป็นเรื่องที่ท้าทายสำหรับหลายๆ คน ด้วยเหตุนี้ อาหารเสริมจึงกลายเป็นตัวช่วยสำคัญในการเติมเต็มสารอาหารที่ขาดหายไปและตอบคำถามว่า “ทำไมต้องกินอาหารเสริม” และหนึ่งในคำถามที่มักจะตามมาคือ "กินวิตามินตอนไหนดีที่สุด" เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการทานอาหารเสริม บทความนี้จะพาคุณไปไขข้อข้องใจ พร้อมทั้งอธิบายถึงความสำคัญของอาหารเสริม สารอาหารที่จำเป็น วิตามินอาหารเสริม…
มอเตอร์ไซค์ฮอนด้า เป็นแบรนด์ที่ได้รับความนิยมสูงในไทย ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็มักจะเจอได้บ่อย ๆ ด้วยดีไซน์ของมอเตอร์ไซค์ฮอนด้าที่ทันสมัย มีความแข็งแกร่งและทนทาน ราคาที่เข้าถึงได้ง่าย พร้อมดีไซน์สวยที่ทำได้ทั้งเท่และน่ารัก ซึ่งเป็นจุดเด่นที่ทำให้ผู้ขับขี่หลายคนหลงรัก โดยเฉพาะรุ่นใหม่ล่าสุดปี 2024 ที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ทุกความต้องการของผู้ขับขี่ ไม่ว่าจะเป็นสายท่องเที่ยว สายครอบครัว หรือแม้แต่สายกีฬา…
ในโลกของภาพยนตร์ที่เต็มไปด้วยหลากหลายแนว ไม่ว่าจะชอบหนังตลก ดราม่า แอ็กชัน หรือโรแมนติก แนวหนึ่งที่มักดึงดูดผู้ชมด้วยความตื่นเต้นและลุ้นระทึกก็คือ "หนังเอเลี่ยน" หนังประเภทนี้มักเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับสิ่งมีชีวิตจากนอกโลก ที่เข้ามามีบทบาทในชีวิตของมนุษย์ บางเรื่องสร้างความสยดสยอง ขณะที่บางเรื่องทำให้เราได้พิจารณาถึงการมีอยู่ของสิ่งที่เราไม่เคยรู้จักมาก่อน การดูหนังเอเลี่ยนจึงไม่เพียงเป็นความบันเทิง แต่ยังกระตุ้นให้เราคิดและจินตนาการอย่างไร้ขีดจำกัด บทความนี้ Shopee…