เปิดเคล็ดลับ ดูแลผิว หน้าร้อน แบบครบสูตรเผยผิวเนียนใส แบบร้อนแค่ไหนก็ไม่หวั่น

หน้าร้อนนับเป็นอีกหนึ่งฤดูปราบเซียนสำหรับสาว ๆ ที่จะดูแลผิวให้เนียนใสดูมีสุขภาพดีเลยก็ว่าได้ ด้วยความเฉพาะตัวของอากาศที่มีแดดแรงจัดจนทำให้ผิวถูกทำลายจากแสงยูวีได้ง่าย อีกทั้งอากาศหน้าร้อนยังทำให้ผิวแห้ง ผิวมัน หรือรูขุมขนกว้างได้มากกว่าปกติจากการที่ผิวต้องการระบายความร้อนที่เพิ่มขึ้น ซึ่งแน่นนอนว่าสาว ๆ จึงจำเป็นต้องดูแลผิวในหน้าร้อนนี้เป็นพิเศษ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่ยากจนเกินไป และคราวนี้ Shopee จะขอมาบอกเคล็ดลับ ดูแลผิว หน้าร้อน ให้สาว ๆ ได้ลองนำไปใช้กัน เริ่มจากการรู้จักผิวของตัวเองกันก่อนเลย

---

รู้จัก “ประเภทของผิว” ก่อนเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวในหน้าร้อน 

แน่นอนว่าสาว ๆ แต่ละคนก็มีสภาพผิวที่ไม่เหมือนกัน และสภาพผิวที่แตกต่างกันนั้นก็เหมาะกับการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ตอบสนองความต้องการแตกต่างกันไป สาว ๆ จึงควรทำความรู้จักตัวเองก่อนเป็นอันดับแรกเพื่อให้สามารถเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าร้อนให้ตอบโจทย์ปัญหาผิวของตัวเองที่สุด ซึ่งเราสามารถแบ่งประเภทของผิวเป็นแบบกว้าง ๆ ได้ดังนี้

1. ผิวแห้ง (Dry Skin) ควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อครีมเข้มข้น มีสารให้ความชุ่มชื้นในปริมาณมาก เพื่อที่จะไม่ทำให้ผิวแห้งตึงมากเกินไปซึ่งอาจจะทำให้เกิดการระคายคือง และผิวแห้งจะมีโอกาสเกิดริ้วรอยได้มากกว่าจากปกติด้วยนั่นเอง

2. ผิวมัน (Oily Skin) ควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่เน้นเนื้อบางเบา จำพวกเจล หรือซีรั่มที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน (Water Base) มากเกินไป ซึ่งจะหากมีน้ำมันมากจะยิ่งทำให้เหนียวเนอะหนะ และจะยิ่งทำให้เกิดรูขุมขนอุดตันได้อีก 

3. ผิวผสม (Combination Skin) ควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่เนื้อไม่เข้มข้นหรือบางเบาจนเกินไป หรืออาจจะต้องแยกเนื้อครีมสำหรับทาเฉพาะจุด โดยบริเวณที่เป็นผิวแห้งให้ทาด้วยเนื้อครีมเข้มข้น ส่วนบริเวณที่มีผิวมันให้ทาด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อบางเบามีส่วนผสมของน้ำมันน้อย

4. ผิวธรรมดา (Normal Skin) จะเป็นผิวที่ไม่มันหรือแห้งกร้านมากเกินไปและจะมีปัญหาด้านสภาพผิวน้อยที่สุด ผลิตภัณฑ์ที่ใช้จึงไม่ค่อยมีปัญหา สามารถจะเลือกเนื้อครีมที่มีความเข้มข้นปานกลางหรือระบุไว้โดยเฉพาะสำหรับผิวธรรมดา 

5. ผิวแพ้ง่าย (Sensitive Skin) จะแพ้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมน้ำหอม สารกันเสีย จึงควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากแอลกอฮอล์ หรือชนิดที่อ่อนโยนหรือระบุไว้สำหรับผิวแพ้ง่าย ซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่จะเกิดการแพ้และระคายเคืองลงได้

เมื่อทำความรู้จักผิวของตัวเองแล้ว ก็มาดูกันต่อเลยว่าหน้าร้อนก่อปัญหาให้กับผิวได้ยังไงและเราจะมีการ ดูแลผิว หน้าร้อน ได้ยังไง

---

รวบตึง 5 เคล็ดลับ ดูแลผิว หน้าร้อน ให้เนียนใสห่างไกลสิว

ไม่เพียงแค่ผิวแห้งในฤดูหนาว ฤดูร้อนที่มีอากาศร้อนและแดดแรงก็สามารถสร้างปัญหาให้กับผิวได้ไม่น้อยเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งฤดูร้อนของประเทศไทยที่เปิดรับแสงแดดที่มาพร้อมกับรังสียูวีอย่างเต็มที่ ซึ่งเหล่านี้คือเคล็ดลับดูแลผิวหน้าร้อนที่เรารวบรวมมาให้เป็นเช็กลิสต์ ตามนี้เลย

1. ปกป้องผิวจากแสงแดด แสงแดดนับเป็นปัจจัยที่ทำร้ายผิวสวยได้ลึกถึงผิวหนังชั้นใน ไม่เพียงแต่เป็นปัจจัยให้เกิดฝ้ากระรอยด่างดำ แต่ยังเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดริ้วรอยแห่งวัยด้วย เคล็ดลับวิธีดูแลผิวหน้าร้อนอันดับแรกจึงหนีไม่พ้นเลยกับการกำชับให้สาว ๆ ต้องใช้โลชั่นหรือครีมกันแดดให้เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาผิวที่สามารถเกิดขึ้นได้จากแสงแดด

2. แต่งหน้าให้เบาลงหน่อย อย่างที่ทราบกันดีว่าฤดูร้อนมาพร้อมเหงื่อและความมัน เมคอัพที่แต่งมาอย่างดีก็มักจะอยู่ไม่ทน แต่การเติมผิวแบบหนัก ๆ ในฤดูร้อนนั้นไม่เป็นผลดีจากการก่อปัญหารูขุมขนอุดตันได้ง่าย การแก้ปัญหาหน้ามันเมคอัพหลุดบ่อยจึงไม่ควรเป็นการลงแป้งหนาแต่เป็นการหมั่นซับหน้า หลีกเลี่ยงอากาศร้อน และคอยเติมเมคอัพระหว่างวันแทน

3. บำรุงผิวให้เหมาะกับช่วงเวลา แม้ฤดูร้อนจะทำให้ผิวมันได้ง่าย แต่ไม่ได้หมายความว่าผิวของสาว ๆ จะแข็งแรงดูมีน้ำมีนวลจากเหงื่อและน้ำมันที่ผิวขับออกมา เพราะอากาศร้อนยังทำให้ผิวอิดโรยจากการขาดน้ำได้ไปพร้อมกัน ดังนั้นการเติมมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนประกอบของความชุ่มชื้นให้กับผิวก็ยังเป็นสิ่งจำเป็นแม้ในฤดูร้อนเช่นกัน

4. เติมน้ำเพิ่มความแข็งแรงให้ผิว การเติมน้ำให้กับผิวด้วยการใช้มอยซ์เจอร์ไรเซอร์เป็นเพียงทางหนึ่งที่จะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว ซึ่งการดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 2 ลิตรยังเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อการดูแลผิวให้สวยเนียนใสในหน้าร้อนนี้ด้วย

5. ทำความสะอาดผิวให้หมดจด อากาศร้อนของฤดูร้อนสามารถทำให้รูขุมขนบนผิวขยายได้ง่ายกว่าปกติซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดการอุดตันได้ง่าย การทำความสะอาดผิวให้หมดจด ไม่เหลือสิ่งสกปรกตกค้างบนผิวรวมถึงอุดตันในรูขุมขนจนอาจก่อให้เกิดสิวอุดตัน จึงเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับดูแลผิวหน้าร้อนที่สาว ๆ พลาดไม่ได้เลย

---

วิธีเลือกสวมใส่เสื้อผ้าในช่วงหน้าร้อน ให้ช่วยปกป้องผิวแบบสบาย ๆ ในระหว่างวัน

ไม่เพียงแค่สกินแคร์หรือเมคอัพ การเลือกเสื้อผ้าเพื่อดูแลผิวในฤดูร้อนยังสามารถช่วยให้สาว ๆ สามารถปกป้องผิวพรรณในช่วงที่แสงแดดแผดจ้าที่สุดในรอบปี ขณะเดียวกันก็ยังสามารถเผยผิวสวยเนียนใสไปพร้อมกันด้วย ซึ่งเรามีเคล็ดลับสำหรับการเลือกเสื้อผ้าในช่วงฤดูร้อนไว้ดังนี้

1. เนื้อผ้าบางเบาสามารถระบายอากาศและความร้อนได้ดี เสื้อผ้าที่มีเนื้อบางเบา เช่น ผ้าฝ้ายเนื้อเบา หรือ ผ้าชีฟอง ฟู ๆ พริ้ว ๆ เป็นอะไรที่เหมาะกับสาว ๆ มาก และยังเหมาะกับช่วงฤดูร้อนแบบนี้ที่สุดในรอบปีไม่ว่าจะทั้งสไตล์และฟังก์ชันการใช้งานที่สามารถปกป้องผิวจากแสงแดดได้ในระดับหนึ่ง และยังสามารถระบายความร้อนได้เป็นอย่างดี

2. เน้นเสื้อผ้าสีอ่อนเข้าไว้ อย่างที่ทราบกันดีว่าเสื้อผ้าสีเข้มนั้นดูดแสงแดดและทำให้ผู้สวมใส่ร้อนได้ง่ายจึงไม่เหมาะอย่างยิ่งกับการสวมใส่ในฤดูร้อนแบบนี้ เสื้อผ้าสีอ่อนยังเป็นตัวเลือกในการสะท้อนแสงและไม่เก็บความร้อน ทั้งยังดูซอฟต์เข้ากับบรรยากาศของฤดูร้อนได้แบบสุด ๆ อีกด้วย

3. เพิ่มเครื่องประดับปกป้องผิวจากแสงแดด เช่น หมวกปีกว้างเวลาไปเที่ยวทะเล ติดแว่นกันแดดเอาไว้ปกป้องสายตาจากรังสียูวี หรือติดเสื้อแขนยาวแบบป้องกันยูวีเอาไว้สวมเวลาต้องออกแดด แค่นี้ก็สามารถปกป้องผิวจากแสงแดดที่แผดจ้าในฤดูร้อนได้ในระดับหนึ่งแล้ว

---

อาหารเสริม เกราะป้องกัน เติมการดูแลผิวช่วงหน้าร้อน

ไม่ว่าจะเลือกสกินแคร์ก็แล้ว เลือกเสื้อผ้าก็แล้ว ดูแลกิจวัตรประจำวันให้เหมาะกับการดูแลผิวในหน้าร้อนก็แล้ว อาจจะยังไม่ครบหากเราไม่ดูแลผิวมาตั้งแต่ภายใน และเหล่านี้คืออาหารเสริมที่สามารถบำรุงผิวและช่วยปกป้องผิวจากปัจจัยความร้อนและแสงยูวีในฤดูร้อน ให้ผิวสวยกระจ่างใสไปได้ในระยาวเลย

1. กลุ่มสารอาหารโพรลิเดีย โปรตีนจากปลาทะเล และโคลาสกิน (ไฮโดรไลซ์คอลลาเจน) ฮอสเทลสกัด สารสกัดจากเปลือกสน และวิตามินซีจะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน และอิลาสติน

2. สารอาหารกลุ่มที่จะช่วยต้านหรือยับยั้งอนุมูลอิสระ จำพวกสารสกัดจากเปลือกสน จากเมล็ดองุ่น และจากพืชตระกูลใบบัวบก รวมไปถึงโคเอ็นไซม์คิวเทนธรรมชาติ

3. ไลโคเพียว เป็นสารสกัดจากมะเขือเทศ และแคโรทีน-มิกซ์ สารสกัดจากสาหร่าย ดี ซาลีน่า จะช่วยป้องกันผิวที่อาจได้รับอันตรายจากรังสี UV โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน

4. สารอาหารที่เพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นเลือดฝอย ได้แก่ เลมอน ไบโอฟลาโวนอยด์ สารสกัดจากเมล็ดองุ่น และสารสกัดจากพืชตระกูลใบบัวบก

5. สารอาหารหรือสารสกัดจากชาเขียว จะมีสรรพคุณในการช่วยขับสารพิษต่าง ๆ ที่สะสมในร่างกายออกมา

6. สารอาหารเสริมที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการบำรุงผิว ซึ่งอยู่ในกลุ่ม เอนฮานซ์เซอร์ (Enhancer) ที่จะช่วยกระตุ้นให้สารอาหารทั้ง 5 กลุ่มทำงานได้ดีขึ้น

ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่สาว ๆ จำเป็นต้องดูแลผิวพรรณเป็นพิเศษ แต่ก็เป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับการเผยผิวสวยใสที่ดูแลมาเป็นอย่างดีด้วยเช่นกัน ซึ่ง การดูแลผิว หน้าร้อน ที่เราคัดมาให้แบบครบ ๆ ในคราวนี้น่าจะเป็นไกด์ไลน์สำหรับการดูแลผิวแบบไม่ว่าจะเป็นความจำเป็นที่สาว ๆ ต้องเลือกใช้ครีมกันแดดทาตัว วิธีดูแลผิวหน้า การเลือกเสื้อผ้าสำหรับฤดูร้อน รวมถึงการดูแลอาหารเพื่อคงผิวอ่อนเยาว์สุขภาพดีได้ไปนาน ๆ นอกจากนี้เพื่อน ๆ ยังสามารถตามไปอ่านบทความเพื่อสุขภาพและความงามบน Shopee Blog และช้อปครีมบำรุงผิวต่อได้เลยที่ Shopee

อ้างอิง:

• เตรียมพร้อมดูแลผิวสวย…เริงร่ารับหน้าร้อน | รพ.นครธน | NAKORNTHON HOSPITAL
• เคล็ด(ไม่) ลับการดูแลผิวหน้าร้อน – Chularat 3 International Hospital