คู่มือการดูแลรถ: วิธีดูแลรักษารถยนต์เพื่อให้ใช้นาน ขับขี่ปลอดภัย

ก่อนอื่น ถ้าคุณเข้ามาอ่านบทความนี้ แสดงว่าคุณมีรถให้ต้องดูแล ดังนั้นถ้าคุณเป็นมือใหม่พึ่งได้รถป้ายแดงมาก็ขอแสดงความยินดีด้วยนะ! เมื่อคุณเริ่มมีรถให้ดูแล สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมความรู้และเครื่องมือที่จำเป็นเพื่อให้มั่นใจว่ารถจะอยู่กับคุณได้นานเท่าที่มันควรและมีอายุการใช้งานที่ยาวนาน มีประสิทธิภาพ ไม่พังบ่อย และมีความปลอดภัยเวลาคุณขับรถอย่างเต็มที่ การดูแลรถยนต์ไม่ใช่แค่ความรับผิดชอบ เป็นความมุ่งมั่นในการรักษาการลงทุนของคุณ และขับขี่ปลอดภัยราบรื่นไร้กังวล บทความนี้จะเป็นคู่มือดูแลรถเบื้องต้นที่เพียงพอ เราจะแนะนำคุณเกี่ยวกับแง่มุมที่สำคัญในการดูแลรถใหม่ของคุณ ตั้งแต่ขั้นตอนการบำรุงรักษาตามปกติไปจนถึงการดูแลรถเครื่องยนต์ การบำรุงรักษายาง การตรวจสอบระบบเบรก การบำรุงรักษาภายในและภายนอก และแม้แต่ข้อพิจารณาตามฤดูกาล เมื่อปฏิบัติตาม วิธีการดูแลรักษารถยนต์ เหล่านี้และรวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ คุณจะพร้อมขับขี่บนถนนข้างหน้าด้วยความมั่นใจ มาดูคำแนะนำ การดูแลรถ ฉบับสมบูรณ์ในการดูแลรถยนต์สำหรับเจ้าของรถใหม่กันดีกว่า

หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้

10 วิธี การดูแลรถ ที่เจ้าของรถมือใหม่ควรรู้

1. จดตารางรอบการบำรุงรักษารถตามปกติ

เพื่อให้แน่ใจว่ารถของคุณมีอายุการใช้งานที่ยาวนานและประสิทธิภาพสูงสุด การกำหนดตารางการบำรุงรักษาอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลรถยนต์แนะนำให้ปฏิบัติตามแนวทางของผู้ผลิตสำหรับงานประจำต่างๆ เช่น การเปลี่ยนถ่ายน้ำมันเครื่อง การหมุนยาง และการตรวจสอบของเหลว การบำรุงรักษาเป็นประจำไม่เพียงแต่ป้องกันค่าซ่อมแพงระหว่างทางเท่านั้น แต่ยังรักษาประสิทธิภาพและความปลอดภัยของรถคุณด้วย ฉะนั้น ข้อแรกที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องเอารถไปให้ผู้เชี่ยมชาญตรวจสอบและบำรุงรักษา โดยที่ไม่ต้องทำเป็นหรือมีเครื่องมือครบทุกอย่างก็ได้

2. การดูแลเครื่องยนต์และการเปลี่ยนถ่ายน้ำมันเครื่อง

การดูแลเครื่องยนต์อย่างเหมาะสมมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของรถคุณ การเปลี่ยนถ่ายน้ำมันเครื่องเป็นประจำคือหัวใจสำคัญของการบำรุงรักษาเครื่องยนต์ น้ำมันที่สะอาดและเพียงพอช่วยหล่อลื่นส่วนประกอบของเครื่องยนต์ ลดแรงเสียดทานและป้องกันการสึกหรอก่อนเวลาอันควร ความถี่ที่แนะนำสำหรับการเปลี่ยนถ่ายน้ำมันเครื่องจะแตกต่างกันไปตามปัจจัยต่างๆ เช่น สภาพการขับขี่และประเภทของน้ำมันที่ใช้ แต่โดยรวมควรเอารถไปเปลี่ยนน้ำมันทุก 6-12 เดือน หรือเร็วกว่านั้นหากคุณขับรถเป็นระยะทางไกลและเวลานานตลอดเวลา การขยันเปลี่ยนถ่ายน้ำมันเครื่องจะช่วยให้มั่นใจว่าเครื่องยนต์ของคุณทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ช่วยส่งเสริมประสิทธิภาพการใช้เชื้อเพลิงและอายุการใช้งานที่ยาวนาน

3. การบำรุงรักษา การเติมลม ยางรถยนต์

ยางมีบทบาทสำคัญในประสิทธิภาพและความปลอดภัยของรถคุณ การบำรุงรักษายางเป็นประจำเกี่ยวข้องกับการตรวจสอบแรงดันลมยาง การตรวจสอบความลึกของดอกยาง และการตั้งศูนย์ล้อ การสลับยางเป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญในการดูแลรถยนต์ เนื่องจากช่วยส่งเสริมการสึกหรอของยางและยืดอายุการใช้งานของยาง ยางที่ได้รับการบำรุงรักษาอย่างดีจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการใช้เชื้อเพลิง การบังคับรถ และการเบรก ส่งผลให้ประสบการณ์การขับขี่นุ่มนวลและปลอดภัยยิ่งขึ้น หากมีการใช้งานปานกลาง อาจพูดได้คร่าวๆว่าควรเปลี่ยนยางทุกสี่ปี และเร็วหรือช้ากว่านั้นแล้วแต่ลักษณะการใช้งานของรถแต่ละคัน

4. การตรวจสอบระบบเบรก ผ้าเบรก น้ำมันเบรก

การบำรุงรักษาระบบเบรกของรถเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความปลอดภัยของคุณและความปลอดภัยของผู้อื่นบนท้องถนน การตรวจสอบเบรกและการตรวจสอบของเหลวเป็นประจำทำให้มั่นใจได้ว่าเบรกของคุณอยู่ในสภาพการทำงานที่เหมาะสมที่สุด น้ำมันเบรกก็เหมือนกับของเหลวอื่นๆ ในรถของคุณ เสื่อมสภาพเมื่อเวลาผ่านไปและอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการเบรก การปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตสำหรับการเปลี่ยนน้ำมันเบรกจะช่วยรักษากำลังการหยุดที่เชื่อถือได้และป้องกันความล้มเหลวของระบบเบรกที่อาจเกิดขึ้น

5. การดูแลรถ ทำความสะอาด ทั้งภายในและภายนอก

การดูแลรถยนต์ครอบคลุมมากกว่าด้านกลไก โดยรวมถึงการบำรุงรักษาทั้งภายในและภายนอก การทำความสะอาดและปกป้องผิวภายนอกรถของคุณด้วยน้ำยาล้างรถเป็นประจำ จะช่วยป้องกันการเกิดสนิม การซีดจาง และการเสื่อมสภาพ การทำความสะอาดล้างรถภายนอกโดยเฉพาะกระจกหน้ารถยังเป็นวิธีดูแลรักษารถยนต์โดยช่วยป้องกันอุบัติเหตุจากการมองเห็นไม่ชัดขณะขับขี่ด้วย นอกจากนี้ การดูแลรักษาภายในที่สะอาดและเป็นระเบียบ ดูดฝุ่น หรือเช็ดคราบสกปรก ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มประสบการณ์การขับขี่ของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษามูลค่าการขายต่อของรถของคุณอีกด้วย เพราะหากมีคราบสกปรกทิ้งไว้ เบาะรถยนต์หรือผิวด้านในรถอาจเป็นรอย การใช้ผลิตภัณฑ์และวิธีการทำความสะอาดที่เหมาะสมทั้งภายนอกและภายในรถของคุณจะทำให้รถของคุณยังคงความสวยงามและสะดวกสบาย

6. การดูแลรถ โดย การตรวจสอบของเหลว

ของเหลวคือเส้นเลือดหล่อเลี้ยงระบบต่างๆ ของรถคุณ การตรวจสอบและรักษาระดับของเหลวที่เหมาะสมอย่างสม่ำเสมอ รวมถึง น้ำหล่อเย็น น้ำมันเกียร์ น้ำมันพวงมาลัยเพาเวอร์ น้ำกลั่น และน้ำฉีดกระจกหน้ารถ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับประสิทธิภาพสูงสุด การทำความเข้าใจประเภทของของเหลวที่รถของคุณต้องใช้และการปฏิบัติตามแนวทางที่แนะนำสำหรับการเปลี่ยนของเหลวจะช่วยป้องกันความร้อนสูงเกิน การกัดกร่อน และปัญหาที่อาจเกิดขึ้นอื่นๆ อีกทั้งยังมีน้ำยาแอร์ที่จะต้องเติมด้วยเพื่อให้รถคุณให้แอร์เย็นสำหรับประเทศไทยร้อนๆแบบเรา

7. การดูแลแบตเตอรี่และการบำรุงรักษาระบบไฟฟ้า

แบตเตอรี่และระบบไฟฟ้าที่ใช้งานได้ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับรถยนต์ยุคใหม่ หมั่นตรวจสอบและทำความสะอาดขั้วแบตเตอรี่ ตรวจสอบแรงดันแบตเตอรี่ และแก้ไขไฟเตือนที่เกี่ยวข้องกับระบบไฟฟ้าเป็นวิธีการดูแลรถยนต์ที่สำคัญ แบตเตอรี่หรือระบบไฟฟ้าทำงานผิดปกติอาจนำไปสู่ปัญหาในการสตาร์ท ประสิทธิภาพการใช้เชื้อเพลิงลดลง และปัญหาในการปฏิบัติงานต่างๆ การดูแลและบำรุงรักษาส่วนประกอบเหล่านี้อย่างเหมาะสมทำให้มั่นใจได้ถึงประสิทธิภาพที่เชื่อถือได้และป้องกันการเสียที่ไม่คาดคิด เสริมอีกข้อคือ อย่าลืมปิดไฟหลังจากดับเครื่องและล็อครถ เพราะหากเปิดไฟ ไม่ว่าจะไฟหน้า หรือไฟแต่งหน้าด้านในรถ ทิ้งไว้ อาจทำให้รถคุณแบตเตอรี่หมดและสตาร์ทไม่ติดได้

8. การดูแลรถยนต์ตามฤดูกาล เช่น ฤดูฝน ฤดูร้อน

การปรับกิจวัตรการดูแลรถของคุณให้เข้ากับฤดูกาลที่เปลี่ยนแปลงนั้นมีความสำคัญ เนื่องจากสภาพอากาศที่แตกต่างกันอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพและอายุการใช้งานของรถคุณ เตรียมรถของคุณให้พร้อมสำหรับฤดูฝนโดยการตรวจสอบเครื่องทำความร้อนและระบบไล่ฝ้า เพราะฝ้ามักจะเกิดขึ้นได้เวลาฝนตกหนักและฝ้าจะบดบังทัศนวิสัยเมื่อคุณขับรถ ตรวจดูให้แน่ใจว่าดอกยางเหมาะสมสำหรับการยึดเกาะกับถนนที่เปียกน้ำ ในเดือนที่อากาศร้อน ให้ความสำคัญกับการบำรุงรักษาระบบปรับอากาศที่มีประสิทธิภาพ ปกป้องภายในรถของคุณจากการทำลายของแสงแดด เช่น ไม่ทิ้งของที่ทำจากยางไว้เมื่อจอดรถตากแดด และตรวจสอบระดับน้ำหล่อเย็นเพื่อป้องกันความร้อนสูงเกินไป

9. การดูแลรถ โดย การเตรียมพร้อมในกรณีฉุกเฉิน

แม้จะมีการดูแลรถอย่างขยันขันแข็ง การเสียหรือเหตุฉุกเฉินที่ไม่คาดคิดก็สามารถเกิดขึ้นได้ การเตรียมสิ่งของที่จำเป็น เช่น ยางอะไหล่ แม่แรง สายจัมเปอร์ และชุดเครื่องมือดูแลรถยนต์พื้นฐานจะช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาเล็กๆ น้อยๆ บนท้องถนนได้ นอกจากนี้ การทำความคุ้นเคยกับขั้นตอนการแก้ปัญหาเบื้องต้นและรู้วิธีเปลี่ยนยางแบนหรือสตาร์ทรถของคุณสามารถช่วยคุณประหยัดเวลาและความเครียดในสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน

10. การบริการและการซ่อมแซมโดยมืออาชีพ

แม้ว่าการบำรุงรักษาตามปกติจะช่วยป้องกันปัญหาต่างๆ ได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องระวังสัญญาณที่บ่งบอกว่ารถของคุณต้องการการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ การแก้ไขปัญหาแต่เนิ่นๆ สามารถป้องกันความเสียหายเพิ่มเติมและการซ่อมแซมที่มีค่าใช้จ่ายสูง ค้นหาช่างหรือศูนย์บริการที่มีชื่อเสียงหรือคุณรู้จักและไว้ใจได้ สร้างความสัมพันธ์ เพื่อการรับบริการตามปกติและการซ่อมที่ครอบคลุม การตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอโดยผู้เชี่ยวชาญสามารถระบุปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ก่อนที่จะบานปลาย ทำให้มั่นใจถึงสุขภาพในระยะยาวและประสิทธิภาพการทำงานของรถของคุณ เมื่อช่างเป็นผู้เชี่ยมชาญการดูแลรถที่เก่ง ก็เท่ากับคุณมีวิธีดูแลรักษารถยนต์ที่ดี ไปครึ่งทางแล้วนั่นเอง


ล้างรถแล้วสตาร์ทไม่ติด ทำยังไงดี

หากคุณล้างรถแล้วสตาร์ทไม่ติดซะอย่างงั้น สาเหตุอาจมีหลายประการสำหรับปัญหานี้ คุณควรตรวจสอบและพิจารณาสิ่งต่อไปนี้ (แต่ถ้าหากไม่มีความรู้เรื่องเครื่องยนต์หรืออุปกรณ์ต่างๆ ก็ควรเรียกช่างมาดูหรือนำรถเข้าอู่เพื่อปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ)

  • การต่อไฟฟ้า: น้ำจากการล้างรถอาจส่งผลต่อการเชื่อมต่อทางไฟฟ้า เช่น หัวเทียน คอยล์จุดระเบิด หรือขั้วแบตเตอรี่ ความชื้นสามารถขัดขวางการไหลของกระแสไฟฟ้าและทำให้เครื่องยนต์ไม่สามารถสตาร์ทได้ ตรวจสอบการเชื่อมต่อเหล่านี้และตรวจสอบให้แน่ใจว่าเชื่อมต่อแห้งและถูกต้อง
  • ระบบจุดระเบิด: น้ำอาจซึมผ่านส่วนประกอบต่างๆ ของระบบจุดระเบิด เช่น ฝาครอบจานจ่าย สายหัวเทียน หรือคอยล์จุดระเบิด หากส่วนประกอบเหล่านี้เปียกน้ำ ส่วนประกอบเหล่านี้อาจทำงานไม่ถูกต้องและอาจทำให้เครื่องยนต์ไม่สามารถสตาร์ทได้
  • ปริมาณอากาศเข้า: หากน้ำเข้าสู่ระบบอากาศเข้า อาจทำให้ส่วนผสมของอากาศและเชื้อเพลิงที่จำเป็นสำหรับการเผาไหม้หยุดชะงักได้ สิ่งนี้อาจนำไปสู่ปัญหาในการสตาร์ทหรือเครื่องยนต์ทำงานไม่ดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนประกอบของตัวกรองอากาศและท่อไอดีแห้งและปราศจากน้ำ
  • เซ็นเซอร์ไฟฟ้า: รถยนต์สมัยใหม่ใช้เซ็นเซอร์ต่างๆ เพื่อตรวจสอบและควบคุมการทำงานของเครื่องยนต์ น้ำที่เข้าไปในเซ็นเซอร์เหล่านี้ เช่น เซ็นเซอร์ตำแหน่งเพลาข้อเหวี่ยงหรือเซ็นเซอร์ตำแหน่งเพลาลูกเบี้ยว อาจทำให้เกิดปัญหาในการสตาร์ทได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเซ็นเซอร์เหล่านี้แห้งและทำงานอย่างถูกต้อง
  • แบตเตอรี่: น้ำอาจส่งผลต่อขั้วหรือการเชื่อมต่อของแบตเตอรี่ ทำให้มีพลังงานไม่เพียงพอในการสตาร์ทเครื่องยนต์ ตรวจสอบการเชื่อมต่อและขั้วต่อแบตเตอรี่ว่ามีสัญญาณการกัดกร่อนหรือความชื้นหรือไม่
  • ระบบเชื้อเพลิง: น้ำอาจปนเปื้อนระบบเชื้อเพลิง ส่งผลต่อคุณภาพเชื้อเพลิง หากน้ำเข้าไปในถังเชื้อเพลิง อาจทำให้เกิดปัญหาในการสตาร์ทหรือเครื่องยนต์ทำงานไม่ปกติ ลองบิดกุญแจสตาร์ทไปที่ตำแหน่ง “เปิด” โดยไม่สตาร์ทเครื่องยนต์สองสามครั้งเพื่อกระตุ้นปั๊มเชื้อเพลิงและไล่น้ำออกจากท่อเชื้อเพลิง
  • ระบบรักษาความปลอดภัย: รถยนต์บางคันมีระบบรักษาความปลอดภัยที่อาจเกิดจากน้ำรั่วหรือระบบไฟฟ้าเปลี่ยนแปลงกระทันหัน หากรถของคุณมีเครื่องทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้หรือระบบรักษาความปลอดภัย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้ขัดขวางการสตาร์ทเครื่องยนต์
  • อุปกรณ์ไฟฟ้าเปียก: หากน้ำซึมเข้าไปในอุปกรณ์ไฟฟ้าที่สำคัญ อาจทำให้เกิดไฟฟ้าลัดวงจรหรือปัญหาทางไฟฟ้าอื่นๆ ที่ทำให้รถไม่สามารถสตาร์ทได้

ไม่ว่าในกรณีใด หากคุณไม่สามารถวินิจฉัยหรือแก้ไขปัญหาได้ด้วยตนเอง ขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ช่างหรือช่างยานยนต์จะมีความเชี่ยวชาญและเครื่องมือในการประเมินและแก้ไขปัญหาได้อย่างเหมาะสม


ครบ จบ การดูแลรถ ให้อยู่กับคุณไปนานๆ

โดยสรุปแล้ว การเป็นเจ้าของรถที่มีความรับผิดชอบนั้นเกี่ยวข้องกับการดูแลรถยนต์อย่างรอบด้าน ด้วยการปฏิบัติตามตารางการบำรุงรักษาอย่างสม่ำเสมอ ใส่ใจกับการดูแลรถ ไม่ว่าจะเป็น เครื่องยนต์ ยาง เบรก ของเหลว การทำความสะอาดภายในและภายนอกรถ ตลอดจนการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลและการเตรียมพร้อมสำหรับเหตุฉุกเฉิน ทางที่ดีคุณควรจะมีชุดอุปกรณ์ดูแลรถยนต์เบื้องต้นติดไว้ในรถ และดูแลรถยนต์โดยการตรวจสอบและทำความสะอาดอยู่เสมอในทุกๆวัน วิธีนี้ไม่เพียงแต่จะช่วยคุณประหยัดเงินในระยะยาวเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ประสบการณ์การขับขี่ราบรื่นและสนุกสนานยิ่งขึ้นอีกด้วย

Shopee TH

Share
Published by
Shopee TH

Recent Posts

10 ข้อตรวจสภาพรถมอเตอร์ไซค์ ก่อนขับขี่ช่วงปีใหม่

มอเตอร์ไซค์เป็นยานพาหนะที่คนไทยนิยมใช้กันอย่างแพร่หลาย ด้วยราคาที่จับต้องได้ สะดวกในการใช้งานในสภาพการจราจรที่ติดขัด และการบำรุงรักษาที่ง่ายกว่ารถยนต์ ทำให้มอเตอร์ไซค์กลายเป็นทางเลือกหลักของคนไทยหลายคนในการเดินทาง โดยเฉพาะในเมืองใหญ่ที่การจราจรหนาแน่น ซึ่งนอกจากการใช้งาน หมั่นตรวจเช็คน้ำมันเครื่อง และเครื่องยนต์แล้ว สิ่งหนึ่งที่เจ้าของมอเตอร์ไซค์ต้องทำทุกปี คือ การตรวจสภาพมอเตอร์ไซค์เพื่อเตรียมตัว สำหรับการต่อภาษีประจำปี เราได้รวบรวมรายละเอียด มาให้ผู้ขับขี่ได้เช็คก่อนขับขี่ช่วงปีใหม่แล้วที่นี่…

2 days ago

ราคาต่อภาษีรถยนต์ กับราคาพ.ร.บ. รถยนต์ 2568 ทั้งหมดเท่าไหร่

เริ่มต้นปีใหม่กันแล้ว นอกจากการเช็คสภาพเครื่องยนต์ น้ำมันเครื่อง การต่อภาษีรถยนต์และ พ.ร.บ. รถยนต์ ก็เป็นเรื่องที่เจ้าของรถทุกคนต้องทำทุกปีตามกฎหมาย เพื่อให้การขับขี่เป็นไปอย่างปลอดภัยและถูกต้องตามกฎ วันนี้เรารวบรวมข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับการต่อภาษีและ พ.ร.บ. รถยนต์ รวมถึงเอกสาร ที่ต้องใช้และราคา สำหรับปี 2568…

6 days ago

การลงทุนไม่ยาก! สิ่งที่คุณต้องศึกษา พร้อมแอปลงทุนแนะนำ

การลงทุนอาจจะฟังดูซับซ้อนสำหรับมือใหม่ แต่หากเราทำความเข้าใจพื้นฐานและเตรียมตัวให้พร้อม ก็จะช่วยให้การลงทุนของเรามีประสิทธิภาพและมั่นคงมากขึ้น! หากคุณกำลังคิดจะเริ่มลงทุน นี่คือสิ่งที่ควรศึกษาและทำความเข้าใจให้ดี Cr: Freepik สิ่งที่ควรรู้ก่อนลงทุน 1. การตั้งเป้าหมายการลงทุน ก่อนที่จะลงทุนสิ่งแรกที่ต้องทำคือ การตั้งเป้าหมายการลงทุนให้ชัดเจน เช่น ต้องการมีเงินพอสำหรับการเกษียณเดือนละ 20,000…

7 days ago

รวมอุปกรณ์ไอที แกดเจ็ต ของจับฉลาก 500 ที่ใครได้ก็ต้องว้าว !

ช่วงใกล้ถึงเทศกาลปีใหม่ นอกจากของขวัญปีใหม่ที่ผู้คนจะมอบให้แก่กันแล้ว ยังมีของขวัญสำหรับจับฉลากที่หลายคนตามหาอีกด้วย เป็นกิจกรรมสนุก ๆ ในองค์กร บริษัท หรือแม้แต่การจัดงานปีใหม่ในครอบครัว และไอเดียของขวัญจับฉลากที่ Shopee Blog อยากจะแนะนำในปีนี้คือ อุปกรณ์ไอทีและแกดเจ็ตต่าง ๆ เพราะเป็นของที่นำมาใช้งานได้…

1 week ago

รีวิว 10 แผ่นแปะแก้ปวด ยี่ห้อไหนดี ลดอาการปวด กล้ามเนื้ออักเสบ หายปวดเป็นปลิดทิ้ง

อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย หนึ่งในปัญหาสุขภาพยอดฮิตของคนในยุคปัจจุบัน และไม่ว่าคุณจะทำอาชีพอะไรก็มีโอกาสปวดเมื่อยตามร่างกายได้ ก็ขึ้นอยู่ว่าจะปวดมากหรือปวดน้อย โดยสาเหตุมาจากการที่ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน หรือที่เราเรียกกันว่าออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ซึ่งมักพบในกลุ่มวัยทำงาน คนเล่นกีฬา ได้รับบาดเจ็บจากการขยับผิดท่า หรือจากการที่ใช้แรงเยอะจนทำให้ปวดแขนหรือปวดหลังได้ เมื่อมีอาการปวดเมื่อยก็สามารถบรรเทาอาการปวดเบื้องต้นด้วยตัวเองได้ง่าย…

2 weeks ago

ป้ายยา 10 ขนมแมวเลียยี่ห้อไหนดี อร่อย ไม่เค็ม ดีต่อสุขภาพ ถูกใจทั้งแมวและทาสแมว!

เจ้าแมวเหมียว เป็นสัตว์เลี้ยงแสนน่ารักที่นิยมเลี้ยงกันมาก ด้วยเสน่ห์ความน่ารัก ความขี้อ้อน บวกกับขนปุย ๆ ตัวนุ่มนิ่ม เจอเมื่อไหร่ก็อดไม่ได้ที่จะเข้าไปกอดทันที นอกจากนี้ยังสร้างความเพลิดเพลิน และช่วยให้ผ่อนคลายจากความตึงเครียดได้ด้วย การเลี้ยงดูน้องแมวนอกจากให้อาหารแมวเป็นหลักแล้ว ขนมแมว ถือเป็นอาหารว่างที่น้องแมวทุกสายพันธุ์ชื่นชอบ ด้วยรสชาติที่อร่อยและมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพน้องแมวด้วย อีกทั้งการให้ขนมแมวยังเปรียบเสมือนเป็นการให้รางวัลแมวที่ทำตัวน่ารัก…

2 weeks ago