ครีมกันแดดคือเครื่องมือปกป้องผิวของคุณจากอันตรายจากรังสียูวีได้ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม คุณคิดว่าที่ทาอยู่คือทาถูกหรือยัง? ที่ทาครีมกันแดดอยู่เพียงพอหรือไม่? รู้หรือไม่ว่าผลการวิจัยบอกว่าคนส่วนใหญ่ทาครีมกันแดดไม่พอ? การทาครีมกันแดดอย่างถูกต้องเป็นกุญแจสำคัญสู่ประสิทธิภาพการปกป้องผิวที่แท้จริงจากแสงแดด ในบทความนี้ เราจะแชร์เคล็ดลับวิธีทากันแดดที่ถูกต้องแบบครอบคลุมทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ เช่น เวลาที่ควรทากันแดด ปริมาณครีมกันแดด ทาครีมกันแดดก่อนหรือหลังครีมบํารุง หรือ ควรทากันแดดทุกกี่ชั่วโมง เพื่อให้ได้การทาครีมกันแดดที่ถูกต้องและเหมาะสม รวมถึงวิธีการเก็บรักษาครีมกันแดด เพื่อปกป้องผิวของคุณจริงๆ
หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้
ก่อนที่จะเจาะลึกเทคนิคการใช้ จำเป็นต้องเข้าใจพื้นฐานของครีมกันแดดก่อน ครีมกันแดดมีหลากหลายรูปแบบ เช่น โลชั่น ครีม สเปรย์ และแบบแท่ง ซึ่งแต่ละประเภทให้การปกป้องที่แตกต่างกัน นอกจากนั้นยังมีประเภทของครีมกันแดดแบบ physical chemical และ hybrid อีกทั้งครีมกันแดดแต่ละตัวยังมีคุณสมบัติในการปกป้องจาก PA และ SPF ในระดับต่างกันออกไป โดยคร่าวคือให้มองหาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 หรือสูงกว่าเพื่อป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB และเลือกคุณสมบัติ PA++++ เป็นขั้นต่ำเสมอ แต่ถ้าอยากอ่านเรื่องคุณสมบัติครีมกันแดดแบบต่างๆอย่างละเอียด ก็ดูได้ที่ Shopee Blog ครีมกันแดด มีแบบไหน ยี่ห้อไหนดี ได้เลย!
Cr. Unsplash
การทาครีมกันแดดที่ถูกต้องประกอบไปด้วยปัจจัยที่เกี่ยวข้องหลายประการ คือ
เลือกใช้ครีมกันแดดหน้าสำหรับทาหน้า และครีมกันแดดตัวสำหรับทาตัว เนื่องจากผิวหนังใบหน้าจะบอบบางกว่า ผู้ผลิตจึงมักผลิตออกมาให้มีเนื้อที่บางเบากว่า อีกทั้งยังเหมาะกว่ากับการแต่งหน้าต่อ
สำหรับใบหน้าให้บีบครีมกันแดดให้ทั่วสองข้อนิ้วบนนิ้วชี้หรือนิ้วกลาง สำหรับลำตัวให้ใช้ครีมกันแดดในปริมาณประมาณ 1 แก้วช็อต หรือประมาณ 35 มิลลิลิตร ให้ทั่วร่างกาย อย่างกครีมกันแดดหรือคิดว่าทาเยอะแล้วจะเหนียวเหนอะหนะ เพราะหากคุณทาน้อยก็อาจเท่ากับไม่ได้ทา และอาจไปเสียเงินเพื่อรักษาผิวหลังโดนแดดทำร้ายในภายหลังมากกว่าเดิมก็เป็นได้
เช็คให้แน่ใจว่าเราทากันแดดครอบคลุมพื้นที่ผิวทั้งหมด โดยเฉพาะส่วนที่อยู่นอกร่มผ้า รวมถึง ใบหน้า ลำคอ หู หลังมือ และแม้กระทั่งส่วนบนของเท้า อีกทั้งอย่าลืมทาแล้วปล่อยให้แห้ง อย่าทาผสมกับผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหรือแต่งหน้าผสมกับครีมกันแดด
อย่าลืมทาครีมกันแดดในบริเวณที่มักถูกมองข้าม เช่น หลังคอ หลังใบหู และด้านบนมือ หากทาครีมกันแดดที่แขนขาก็อย่าทาแต่ด้านบน แต่ทาหลังแขนหลังขาด้วย
หากคุณใช้เวลาทั้งวันในบ้าน คุณอาจคิดว่าไม่จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดด รู้ไว้ใช่ว่า รังสียูวียังสามารถทะลุผ่านหน้าต่างได้ สะท้อนกำแพงและพื้นบ้านเข้ามาหาเราได้อยู่ดี ดังนั้นการทาครีมกันแดดที่ถูกต้องจึงควรทาครีมกันแดดในตอนเช้าของทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอยู่ใกล้หน้าต่างหรือใช้เวลาในบริเวณที่มีแสงแดดส่องถึงภายในอาคารโดยตรง
อย่าไปถามคนอื่นเชียวว่าควรทากันแดดทุกกี่ชั่วโมง เพราะควรจำให้ขึ้นใจว่าทาครีมกันแดดซ้ำบ่อยๆซักทุก 2 ชั่วโมงไปเลยจ้า แม้แต่ครีมกันแดดแบบกันน้ำก็ยังต้องทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง หรือบ่อยกว่านั้นหากว่ายน้ำหรือมีเหงื่อออก แดดเมืองไทยทำงานหนักขนาดนี้พี่สาวก็ต้องขยันทากันหน่อยนะ
Cr. Photo by Onela Ymeri on Unsplash
หลายคนคงเคยได้ยินกันมาบ่อยๆว่า “การทาครีมกันแดดที่ถูกต้อง ทาครีมกันแดดหน้า ให้ทาสองข้อนิ้ว” แต่ว่าสองข้อนิ้วนี่คือเท่าไหร่กันแน่? สองข้อนิ้วแบบบีบเต็มๆ หรือ สองข้อนิ้วแบบลากให้ยาวเท่า? แล้วถ้ากันแดดมีเนื้อต่างกัน สองข้อนิ้วเรากับเพื่อนที่ใช้กันแดดคนละเนื้อจะยังได้รับการปกป้องจากครีมกันแดดเท่ากันหรือไม่ เรื่องนี้เรามีคำตอบ
สำหรับใบหน้าและลำคอ วิธีทากันแดดที่ถูกต้องให้ใช้ครีมกันแดดทาหน้าประมาณ 1.5 มิลลิลิตร ซึ่งเป็นขนาดยาวประมาณ 2 ข้อนิ้ว โดยครีมกันแดดต้องบังพื้นที่ผิวด้านหน้าทั้งสองข้อจนเต็มและบีบจนครีมกันแดดบังไม่เห็นผิวเลย แต่ถ้าเป็นครีมกันแดดชนิดน้ำหรือโลชั่นผสมกันแดดซึ่งมีเนื้อบางเบากว่าก็ให้เพิ่มปริมาณครีมเป็น ขนาดประมาณ 2 เหรียญ 10 บาท อย่าลืมทาทั้งใบหน้าและลำคอแต่ละส่วนให้เท่าๆกัน รวมถึงหูและบริเวณใต้คางด้วย
แต่ละแขนต้องใช้ครีมกันแดดประมาณ 3 มิลลิลิตร เทียบเท่ากับหนึ่งช้อนชาเต็ม หรือวัดง่ายๆได้จากความยาวนิ้วเต็มๆนิ้ว 2 นิ้ว คือนิ้วชี้และนิ้วกลาง ทาครีมกันแดดจากไหล่ลงมาจนถึงข้อมือ โดยทาทั้งด้านหน้าและด้านหลังแขน
ทาครีมกันแดดประมาณ 6 มิลลิลิตรต่อขา ซึ่งเทียบเท่ากับประมาณ 2 ช้อนชาเต็ม หรือวัดง่ายๆได้จากความยาวนิ้วชี้ประมาณ 3 ครั้ง ทาให้ครบตั้งแต่ต้นขาจนถึงข้อเท้า รวมถึงส่วนบนของเท้าด้วย
เนื่องจากการทาครีมกันแดดที่หลังด้วยตัวเองเป็นเรื่องยาก จึงควรตั้งเป้าไว้ที่ประมาณ 6 มิลลิลิตรหรือสองช้อนชาเต็มเพื่อให้ครอบคลุมบริเวณนี้อย่างเพียงพอ หรือวัดง่ายๆว่าทาลำตัวด้านหน้าในปริมาณนิ้วชี้ 2 นิ้ว และทาหลังให้ได้ 2 นิ้วเช่นกัน หากคุณไม่สามารถเอื้อมถึงได้ ให้ลองใช้สเปรย์กันแดดฉีดไปที่หลังหรือขอความช่วยเหลือจากใครสักคน
ทาครีมกันแดดประมาณ 0.75 มิลลิลิตรในแต่ละมือ ซึ่งเทียบเท่ากับปริมาณเท่าเมล็ดถั่วลันเตา อย่าลืมทาหลังมือ รวมทั้งระหว่างนิ้วและรอบเล็บด้วย
โดยการปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เหล่านี้และใช้ในปริมาณที่แนะนำ คุณจะมั่นใจได้ว่าทุกส่วนของร่างกายได้รับการปกป้องอย่างเพียงพอจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ อย่าลืมทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมงหรือบ่อยกว่านั้นหากว่ายน้ำหรือมีเหงื่อออกมาก
Cr. Unsplash
คำถามหนึ่งที่พบบ่อยคือควรทาครีมกันแดดก่อนหรือหลังแต่งหน้า ถ้าอยากลงกันแดดหลังแต่งหน้าแล้วลงแบบไหนอย่างไรดี ต่อไปนี้เป็นแนวทางให้คุณได้
ด้วยการทาครีมกันแดดก่อนแต่งหน้า คุณมั่นใจได้ว่าผิวของคุณจะได้รับการปกป้องอย่างเพียงพอจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ ขณะเดียวกันก็รักษาเมคอัพไว้ได้อย่างไร้ที่ติ ทำให้ครีมกันแดดเป็นส่วนสำคัญของการดูแลผิวและการแต่งหน้าในแต่ละวันเพื่อผิวสุขภาพดีและได้รับการปกป้องที่สมบูรณ์
การดูแลครีมกันแดดอย่างเหมาะสมช่วยให้คุณมั่นใจได้ถึงประสิทธิภาพของครีมกันแดด ว่าทาแล้วกันแดดได้จริง ไม่หมดอายุหรือเสื่อมสภาพไปก่อน หรือเหม็นหืน หรือทำให้ผิวคุณได้รับการปกป้องที่ดีไม่เท่าที่แบรนด์เคลมไว้ เราไปดูเคล็ดลับในการรักษาครีมกันแดดของคุณให้อยู่ในสภาพดีที่สุดกัน
ถ้าปฏิบัติตามเคล็ดลับการดูแลเหล่านี้ คุณจะมั่นใจได้ว่าครีมกันแดดของคุณยังคงมีประสิทธิภาพและให้การปกป้องผิวของคุณต้องการจากรังสีที่เป็นอันตรายจากดวงอาทิตย์
การทาครีมกันแดดอย่างถูกต้องถือเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องผิวจากรังสีที่เป็นอันตรายจากแสงแดด ด้วยการทำความเข้าใจวิธีการทากันแดดที่ถูกต้องอย่างเหมาะสมและผสมผสานเข้ากับกิจวัตรการดูแลผิวประจำวันของคุณ คุณก็สามารถออกแดดได้อย่างสบายใจ ลดความเสี่ยงต่อความเสียหายจากแสงแดดและริ้วรอยก่อนวัย ถ้าทาไม่ถูกก็เท่ากับไม่ได้ทา แต่หากใช้วิธีการทาครีมกันแดดที่ถูกต้องก็จะสามารถทำให้ผิวของคุณแข็งแรงและกระจ่างใสไปอีกหลายปี ดังนั้น Shopee ขอให้คุณโชคดีกับการปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้และปลอดภัยจากแสงแดดตลอดทั้งปี
Cr.
ใครที่อยู่บ้านมานานๆ หรือผ่านเหตุแผ่นดินไหวมาแล้วเกิดรอยร้าวบนผนังปูนคงรู้สึกใจหายไม่น้อย เพราะบางรอยก็เล็กนิดเดียว แต่บางรอยก็ใหญ่จนชวนกังวลว่า "แบบนี้อันตรายไหมนะ?" บทความนี้ Shopee จึงจะพาทุกคนมาเป็นช่างมือใหม่ด้วยเคล็ดลับซ่อมรอยแตกร้าวผนังปูนแบบเบื้องต้น ด้วยการเช็กว่าบ้านร้าวแบบไหนอันตราย, เลือกใช้ปูนซ่อมรอยแตกร้าวแบบไหนให้เหมาะ และมาเจาะกันว่า รอยร้าวผนัง แต่ละแบบน่ากังวลแค่ไหน พร้อมเกร็ดความรู้ไม่ควรมองข้ามอีกเพียบ Cr:…
หนึ่งในปัญหาที่คุณพ่อบ้าน แม่บ้านพบเจอบ่อย โดยเฉพาะในช่วงหน้าฝนก็คงหนีไม่พ้น “เสื้อผ้าเหม็นอับ” ยิ่งถ้าฝนตกติดต่อหลายวัน ไม่มีแสงแดด หลายคนถึงขั้นต้องซักใหม่เพื่อขจัดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ให้หมดไป ได้สวมใส่เสื้อผ้าที่มีกลิ่นหอม มีความมั่นใจ ไม่ต้องสูญเสียบุคลิกภาพกับ 15 วิธีแก้ผ้าเหม็นอับ หน้าฝน ซึ่งช่วยทำให้เสื้อผ้าของคุณกลับมามีกลิ่นหอมติดทนทาน เห็นผลจริงที่ทำตามได้ง่าย…
น้ำยาซักผ้า อีกหนึ่งไอเทมสำคัญที่ช่วยให้เสื้อผ้าของเราสะอาดหมดจด ปราศจากคราบสกปรก ไม่มีกลิ่นอับชื้นมากวนใจ แล้วยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในการสวมใส่เสื้อผ้าอีกด้วย แต่ปัญหาอย่างหนึ่งที่หลายคนอาจจะเคยเจอคือซักผ้าแล้วทิ้งคราบขาวบนเสื้อผ้าหรือมีกลิ่นอับชื้นโดยเฉพาะซักผ้าในช่วงหน้าฝน ซึ่งปัญหาเหล่านี้จะหมดไปถ้าเลือกน้ำยาซักผ้าที่เหมาะกับวิธีในการซักผ้า หรือระเภทของเครื่องซักผ้า เดี๋ยวนี้น้ำยาซักผ้ามีให้เลือกด้วยกัน มีทั้งสำหรับการซักผ้าด้วยมือ เครื่องซักผ้าฝาหน้า หรือเครื่องซักผ้าฝาบน แล้วยังมีหลายสูตรหลายกลิ่นให้เลือกอีกด้วย ทำให้หลายคนเลือกไม่ถูกว่าว่าจะซื้อ น้ำยาซักผ้า…
เพื่อน ๆ คอกาแฟเคยลองคำนวณกันไหม? แต่ละวันหรือแต่ละเดือนต้องจ่ายเงินไปกับค่ากาแฟเท่าไหร่กันบ้าง? โดยเฉพาะคอกาแฟที่ต้องดื่มกาแฟทุกวัน หรือบางคนอาจดื่มกาแฟมากกว่า 1 แก้วต่อวัน เพื่อให้ร่างกายสดชื่นก่อนออกไปทำงานหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ จะดีกว่าไหมหากมีเครื่องชงกาแฟติดบ้าน เพื่อความสะดวก อยากจะดื่มกาแฟตอนไหนก็ได้ตามที่ต้องการ แถมยังสามารถปรับรสชาติและความเข้มของกาแฟให้ถูกปากถูกใจ อีกทั้งยังสร้างสรรค์เมนูกาแฟได้หลากหลาย…
วางแพลนทริปเที่ยวในช่วงวันหยุดกันมาตั้งนาน เตรียมเสื้อผ้า จัดกระเป๋า จองที่พักเรียบร้อย... แต่เอ๊ะ! แล้วจะเดินทางไปเที่ยวกันยังไง? โดยเฉพาะคนที่ไม่มีรถยนต์ส่วนตัว นั่งรถทัวร์ นั่งรถไฟ หรือขึ้นเครื่องบินไปเที่ยวกันดี แน่นอนว่าการใช้บริการขนส่งสาธารณะ อาจจะไม่ค่อยสะดวกสบายเท่าที่คิด โดยเฉพาะถ้าต้องไปเที่ยวสถานที่ที่ไม่มีรถสาธารณะผ่านอาจจะลำบากนิดหน่อย ไหนต้องแบกสัมภาระมากมายหรืออยากเข้าห้องน้ำก็ไม่สะดวก ถ้าอย่างนั้นตัวเลือกที่จะช่วยให้เพื่อน…
คงปฏิเสธไม่ได้ว่าเรากำลังอยู่ในยุคที่อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์พกพานั้น มีบทบาทสำคัญต่อการใช้ชีวิตของเราเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นสมาร์ตโฟน แท็บเล็ต แล็ปท็อป หรือหูฟังไร้สาย สิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้เลยนั่นก็คือสายชาร์จ และในบรรดาสายชาร์จประเภทต่าง ๆ สายชาร์จ Type C ก็ได้กลายเป็นมาตรฐานใหม่ ที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายทั่วโลก แม้กระทั่ง…