Shopee Blog | โลกแห่งไลฟ์สไตล์และ Insight แห่งการช้อปออนไลน์
No Result
View All Result
  • Fashion & Trends
    • Men’s Fashion
    • Women’s Fashion
    • Unisex Fashion & Accessories
  • Health & Beauty
    • Makeup & Hairs
    • Skincare & Cosmetics
    • Health & Beauty Tips
    • Elderly Care
    • Food & Supplements
  • Tech & Gadgets
    • Computer & Laptops
    • Mobile & Tablets
    • Camera & Photography
    • Gadgets
    • Home Appliances
  • Automotive
    • Cars
    • Motorcycle & Bike
  • Life at Home
    • Tree & Garden
    • Home and Living
    • Moms & Kids
  • Pets
    • Dogs
    • Cats
    • Other Pets
  • Foods & Beverages
    • Food & Drinks
    • Desserts & Baking
    • Vegan & Vegetarian
    • Cooking Tips
      • Food Recipes
  • Lifestyle
    • Work & Productivity
    • Financial & Investment
    • Belief & Horoscope
    • Self Improvement
    • Special Occasion
    • DIY & Tips
    • Sports
  • Entertainment
    • Series
    • Books & Comic
    • Music
    • Movies & Short Films
    • Cartoon & Anime
    • Games
  • Travel
    • Cafe & Restaurant
    • Travel in Thailand
    • Oversea Travel
    • Holiday
  • Shopee
    • #LIFEATSHOPEE
    • Upcoming events
    • Partnership
    • Star Seller
    • Shopping Tips
Shopee Blog | Shopee Thailand เนื้อหาสาระไลฟ์สไตล์ครบครัน พร้อมเสิร์ฟให้คุณได้ทุกวัน
No Result
View All Result
Shopee โปร 11.11 Shopee โปร 11.11 Shopee โปร 11.11
Home Foods & Beverages Food & Drinks

แชร์ไว้ไม่เสียหาย สูตรน้ำผักปั่น อีกทางเลือกหนึ่งของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

Shopee TH by Shopee TH
September 9, 2023
in Food & Drinks
Reading Time: 4 mins read
สูตรน้ำผักปั่น
3
SHARES
19.6k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare in Line

สายเฮลตี้มาทางนี้ เรามีสูตรน้ำผักปั่นมาแจกให้คุณอย่างจัดเต็ม ดื่มแล้วจะได้มีสุขภาพที่ดี ผิวสวย ต้านโรคได้อีกด้วย สำหรับใครที่กลัวกินเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอย่างน้ำผักปั่นแล้วกลัวเหม็นเขียว เรามีเทคนิคดี ๆ มาฝากด้วย แต่ต้องอ่านให้จบถึงจะรู้เทคนิคที่ว่านี้ เอาล่ะ เรามาดูกันหน่อยซิว่าสูตรน้ำผักปั่นจะมีสูตรไหนบ้าง

หัวข้อต่างๆ ของบทความนี้

  • ประโยชน์ของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มแล้วได้อะไร
  • สูตรน้ำผักปั่นจัดเต็ม  ได้ประโยชน์เต็มเปี่ยม ทำเองก็ได้ง่าย ทำขายก็ดี
    • วิธีทำน้ำผักผลไม้ปั่นลดความอ้วน
    • สูตรน้ำผักปั่นลดความดัน
  • เคล็ดลับการปั่นน้ำผักอย่างไรไม่ให้เหม็นเขียว 

ประโยชน์ของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มแล้วได้อะไร

ต้องขอบอกก่อนเลยว่าคนส่วนใหญ่หันมาดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะวัยผู้ใหญ่ เพราะอายุมากขึ้นก็ต้องดูแลตัวเองทั้งเรื่องของอาหารและเครื่องดื่ม การดื่มน้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพก็เป็นอีกหนึ่งแนวทางที่ทำได้ง่าย ๆ แต่ประโยชน์ที่ได้กลับมานั้นเยอะมาก คุ้มซะยิ่งกว่าคุ้ม แต่ประโยชน์ของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนั้นจะมีอะไรบ้าง ไปดูกันหน่อย 

  1. ช่วยชะลอความแก่ของร่างกาย ให้ผิวพรรณเต่งตึงดูอ่อนกว่าวัย 
  2. ช่วยดีท๊อกซ์ ล้างสารพิษออกจากระบบร่างกาย 
  3. ปรับให้ระบบร่างกายมีความสมดุลมากขึ้น
  4. ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น 
  5. ได้สารอาหารมากกว่าน้ำผลไม้สำเร็จรูป
  6. ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารที่มีในน้ำผักผลไม้ไปใช้ได้ง่าย 
  7. สามารถทดแทนมื้ออาหารได้ในยามที่เร่งด่วน 
  8. สามารถกินเพื่อลดน้ำหนักได้ 
  9. สร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย 
  10. ให้ฟื้นตัวจากอาการป่วยได้ไวขึ้น 

โหหห ประโยชน์มีเพียบขนาดนี้ ก็ต้องไปหัดทำตามสูตรน้ำผักปั่นซะหน่อยแล้ว เป็นน้ำดื่มเพื่อสุขภาพที่ดีมาก ๆ  


สูตรน้ำผักปั่นจัดเต็ม  ได้ประโยชน์เต็มเปี่ยม ทำเองก็ได้ง่าย ทำขายก็ดี

รู้ประโยชน์ของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพกันไปแล้ว มาดูกันหน่อยว่าสูตรน้ำผักปั่น ผลไม้ปั่น สูตรไหนที่ช่วยต้านโรคได้อย่างอยู่หมัด ลดน้ำหนักได้อย่างเห็นผลบ้าง ไปดูกัน

วิธีทำน้ำผักผลไม้ปั่นลดความอ้วน

หากอยู่ในช่วงลดหุ่น ลดน้ำหนัก ก็ต้องควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด น้ำหวานก็คงจะกินได้ไม่มาก แต่เราควรพลิกวิกฤติให้เป็นโอกาส มาหาวิธีทำน้ำผักผลไม้ปั่นลดความอ้วนแบบง่าย ๆ กินกัน หรือเป็นสูตรน้ำผักผลไม้ปั่น detox ระบบในร่างกายก็ได้ แต่ละเมนูวิธีทำง่ายมากกก ไม่ต้องง้อร้านน้ำปั่นให้เสียเวลา ลงมือทำเองแค่แปปเดียวก็ได้กินแล้ว

1. แอปเปิลเขียว + ผักกาดหอม 

สูตรนี้ยังเป็นสูตรลดความเครียดได้อีกด้วย วิธีการทำก็ง่ายแสนง่าย มีแค่แอปเปิลเขียวและผักกาดหอม ก็สามารถทำได้แล้ว หากใครกลัวผักกาดหอมขมก็สามารถเลือกต้นอ่อน ๆ ได้ ยิ่งกินแบบเย็น ๆ ยิ่งอร่อยนะ 

2. มะเขือเทศ + แตงกวา + น้ำผึ้ง 

สูตรนี้ง่ายมาก ๆ มีส่วนผสมแค่สองอย่างเท่านั้น วิธีทำก็ง่ายยิ่งกว่าแค่ปั่นมะเขือเทศและแตงกวาเข้าด้วยกัน เติมน้ำให้พอปั่นได้ เพิ่มความหวานหอมด้วยน้ำผึ้งไปนิดหน่อย อร่อยเลย นอกจากจะกินอาหารเช้าลดน้ำหนักแล้ว ก็มากินน้ำผักผลไม้ปั่นเพิ่มด้วย เฮลท์ตี้สุด ๆ 

3. กล้วย + สตรอว์เบอร์รี + ผักโขม + นมอัลมอนด์ 

วิธีทำน้ำผักผลไม้ปั่นลดความอ้วนสูตรนี้เป็นสูตร Detox ให้พุงยุบไว ขอบอกก่อนเลยว่าจะได้กล้วยและสตรอว์เบอร์รีมาช่วยตัดความเหม็นเขียวของผักโขมได้ เพิ่มความละมุนด้วยนมอัลมอนด์หน่อย ก็ได้สูตรน้ำผักปั่นน่ากิน ๆ แล้ว 

4. สตรอว์เบอร์รี + บีทรูท + อโวคาโด 

น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ

สูตรนี้เป็นอีกสูตรหนึ่งที่อร่อยมาก เหมือนกินสมูทตี้ผลไม้ แถมสีแดงจากบีทรูทและสตรอว์เบอร์รียังช่วยทำให้น่ากินมากขึ้นไปอีก ความมันของอโวคาโดก็ช่วยทำให้รสชาติดีขึ้นด้วย แถมยังเป็นสูตรลดน้ำหนักได้ดีเลยทีเดียว

5. สับปะรด + สตรอว์เบอร์รี + บล็อกโคลี่ส่วนดอก + น้ำผึ้ง

บล็อกโคลี่เป็นผักที่มีโปรตีน แถมช่วยในระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น กินแล้วพุงยุบ นอกจากจะเป็นสูตรดีท็อกซ์แล้วยังช่วยให้พุงยุบด้วย ดีขนาดนี้ต้องทำกินซะแล้ว 

สูตรน้ำผักปั่นลดความดัน

1. ขึ้นฉ่าย + แตงกวา + แอปเปิล + น้ำมะนาว + ขิง

เพราะขึ้นฉ่ายและขิงจะเป็นตัวช่วยลดความดันได้เป็นอย่างดี สูตรน้ำผักปั่นลดความดันนี้ เตรียมวัตถุดิบเพียงไม่กี่อย่างก็ทำได้แล้ว นำขึ้นฉ่าย แตงกวา แอปเปิ้ล น้ำมะนาว ขิง มาปั่นรวมกัน กินแบบแช่เย็นอร่อยเลยทีเดียว 

2. บีทรูท + ขิง + แอปเปิล + ใบสะระแหน่ 

หากใครมีเครื่องปั่นผลไม้แยกกาก คงสะดวกไม่น้อย เพียงนำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงไปในเครื่องปั่น ก็จะได้เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพมาดื่มกันแล้ว จะช่วยในการบำรุงเลือด ให้ไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้ดี 

3. แครอท + ขึ้นฉ่าย + แอปเปิล 

ไม่ต้องกลัวว่ากลิ่นขึ้นฉ่ายจะเหม็นเขียว เพราะได้แครอทไปช่วยตัดรสดับกลิ่นเหม็นเขียวได้เป็นอย่างดี แถมยังมียังความหวานจากแอปเปิล หากใครกลัวดื่มยากแนะนำว่าเอาไปแช่เย็นแล้วค่อยกิน จะกินได้ง่ายกว่า 

4. ขึ้นฉ่าย + แอปเปิล + มะนาว + พริกหวาน 

ยังไม่พ้นกับขึ้นฉ่ายที่ช่วยลดความดัน เพราะมีโพแทสเซียมสูง หากใครไม่ชอบกลิ่นพริกหวานสามารถตัดออกได้ ตัดความเหม็นเขียวออกไปด้วยน้ำมะนาว เทส่วนผสมทุกอย่างรวมกันเป็นอันเสร็จ พร้อมดื่มจ้า 

5. ใบย่านาง 

อ่านไม่ผิดหรอกว่าเป็นใบย่านาง ซึ่งมีสรรพคุณต้านโรคความดันได้ดีทีเดียว ใบย่านางมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง และมีฤทธิ์เย็น หากกินน้ำใบย่านางเป็นประจำจะช่วยลดความดันได้ วิธีทำก็ไม่ยากเพียงแค่เอาใบย่านางมาคั้นเอาแต่น้ำ อาจจะเติมน้ำมะนาวหรือน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มรสชาติให้ดีขึ้น 


เคล็ดลับการปั่นน้ำผักอย่างไรไม่ให้เหม็นเขียว 

แน่นอนว่าการทำน้ำผักปั่น หลายคนจะกลัวกลิ่นเหม็นเขียว แค่ผักธรรมดาก็อี๋แล้ว จะให้มากินเป็นน้ำคงไม่ไหว แต่เรามีทางแก้คือการนำเอาผลไม้ชนิดอื่นมาปั่นรวมกันเพื่อตัดความเหม็นเขียวของผักออกไป เช่น 

  • เลมอน : จะช่วยตัดรสความเหม็นเขียวและความขมของผักได้เป็นอย่างดี ให้การดื่มน้ำผักของคุณง่ายขึ้นตั้งเยอะ 
  • แอปเปิล : ความหอมหวานของแอปเปิลจะช่วยกลบกลิ่นเหม็นเขียวได้ แถมยังเพิ่มรสชาติให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย แถมได้ประโยชน์จากไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย 
  • แครอท : จะช่วยให้น้ำผักของคุณมีรสชาติกลมกล่อมขึ้น กลบกลิ่นเหม็นเขียวได้ดีทีเดียว 
  • แตงกวา : ส่วนประกอบของน้ำในแตงกวามีปริมาณมาก จึงจะช่วยเจือจางกลิ่นของผักได้ดี
  • ขิง : ความหอมของขิงช่วยตัดกลิ่นเหม็นเขียวได้อย่างไม่น่าเชื่อ และเมื่อเอามาปั่นรวมกับน้ำผักก็จะได้รสชาติที่ดีมากเลยทีเดียว 

ได้วิธีทำน้ำผักผลไม้ปั่นลดความอ้วน สูตรน้ำผักปั่นไปแบบจุใจขนาดนี้ ก็ต้องลองเอาไปทำกันซะหน่อยแล้ว ใครที่จะหันมาดูแลสุขภาพของตัวเอง ด้วยการดื่มน้ำผักปั่นต้องลองทำตามสูตรเหล่านี้ เพียงแค่มีเครื่องปั่น จะเป็นเครื่องปั่นแยกกาก เครื่องปั่นแบบพกพา (ที่หาซื้อได้ง่ายมาก) เครื่องมือพร้อม วัตถุดิบพร้อมแล้วไปทำน้ำผักผลไม้ปั่นกันเถอะ!!

ขอบคุณข้อมูลจาก https://www.kcfresh.com/th

Philips 10.10 Promotion
Shopee โปร 11.11 Shopee โปร 11.11 Shopee โปร 11.11
Share3TweetShare
Previous Post

วิธีเลี้ยงหนูแฮมสเตอร์อย่างถูกต้อง ลักษณะนิสัย และสายพันธุ์ยอดนิยม!

Next Post

หนัง Netflix 10 เรื่องน่าดู ดูเพลิน ดูสนุก ทุกหยุดยาว

Related Posts

อาหารวันคริสต์มาส เมนูคริสต์มาส
Food & Drinks

เมนู อาหารวันคริสต์มาส จานเด็ด ที่จะทำให้คุณฉลองคริสต์มาสอย่างเอร็ดอร่อย

by Shopee TH
November 23, 2023
72
Shopee blog สูตรลดน้ำหนักด้วยไข่ต้ม
Food & Drinks

เอาใจสายเฮลตี้! แปะสูตรลดน้ำหนักด้วยไข่ต้ม กินอิ่ม แบบไม่ต้องอด

by Mimew
October 19, 2023
268
กรีกโยเกิร์ต ยี่ห้อไหนดี greek yogurt เจ้าไหนอร่อย
Food & Drinks

เทรนด์สุขภาพ! กรีกโยเกิร์ตยี่ห้อไหนดี รสชาติอร่อย แคลอรีต่ำ ดีต่อสุขภาพ

by Mimew
August 17, 2023
3.4k
วิธีทำน้ำลำไยสด ทำขาย ทำกินเอง
Food & Drinks

วิธีทำน้ำลำไยสด เครื่องดื่มคลายร้อน หวานฉ่ำชื่นใจ ทำกินเองได้ ทำขายก็ดี

by Mimew
November 23, 2023
1.9k
เต่าบินใกล้ฉัน
Food & Drinks

แจกพิกัด! เต่าบินใกล้ฉัน คาเฟ่อัตโนมัติกว่า 100 เมนู ต้องลองดื่มสักครั้ง!

by Shopee TH
June 20, 2022
12.6k
อาหารแก้ร้อนใน
Food & Drinks

6 เมนู อาหารแก้ร้อนใน ดับร้อนให้ร่างกาย ทางลัดช่วยรักษาแผลในปาก

by Shopee TH
May 23, 2022
4.5k
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว
Food & Drinks

11 ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว สุดยอดเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่มีสารอาหารมากมาย

by Shopee TH
September 9, 2023
16.1k
mocktail recipes
Food & Drinks

สูตรม็อกเทล เครื่องดื่มไร้แอลกอฮอล์ดื่มแก้กระหายและยังได้ประโยชน์

by Shopee TH
October 12, 2023
786
Next Post
หนัง Netflix

หนัง Netflix 10 เรื่องน่าดู ดูเพลิน ดูสนุก ทุกหยุดยาว

วิธีเลือกรองเท้าให้เหมาะกับเท้า

7 วิธีเลือกรองเท้าให้เหมาะกับเท้า รองเท้าแบบไหนใส่สบายตลอดทั้งวัน

แฟชั่นผู้ชาย แต่งตัวยังไงดี ให้เข้ากับตัวคุณ และให้เป็น Signature

ค้นหาเรื่องที่คุณสนใจใน Shopee Blog

No Result
View All Result

New & Rising

Shopee Blog วางแผนชีวิตหลังเกษียณ

วางแผนชีวิตหลังเกษียณอย่างไร ให้ชีวิตมั่นคงและสบาย

5 days ago
50
เที่ยวจอร์เจีย ที่ไหนดี ต้องไปไหน ดียังไง Georgia

เที่ยวจอร์เจีย วิวร้อยล้านในราคาไม่แพง อากาศเย็นดีตลอดปี

5 days ago
57
อยากมีธุรกิจส่วนตัว เริ่มต้นอย่างไร เริ่มยังไงดี ต้องทำอะไรบ้าง

วิธีเริ่มต้นธุรกิจส่วนตัว: คู่มือสำหรับเจ้าของธุรกิจมือใหม่

6 days ago
48
วิธีลดบวมหลังทําจมูก : รวมทุกทริกทำให้คุณกลับมาสวยปังกว่าเดิมได้ไว

วิธีลดบวมหลังทําจมูก : รวมทุกทริกทำให้คุณกลับมาสวยปังกว่าเดิมได้ไว

6 days ago
39

Facebook Shopee Blog

ABOUT SHOPEE BLOG

ท่องโลก เกาะเทรนด์ ! สาระความรู้หลากหลายพร้อมเสิร์ฟถึงที่ ครบครันทุกเรื่องไลฟ์สไตล์ สุขภาพ ความงาม เช็กดวง พร้อมมีรีวิวสินค้าให้อ่านก่อนเลือกช้อป ติดตามอ่านบทความได้ทุกเวลา ที่ Shopee Blog เท่านั้น!

SHARE SHOPEE BLOG TO YOUR FRIEND

Shopee FacebookShopee TwitterShopee Instagram

DOWNLOAD SHOPEE APP HERE!

Shopee on Google Play StoreShopee on APP Store

ช้อปสินค้าหลากหลายทุกหมวดหมู่กับ Shopee!

  • Food & Beverages
  • Lifestyle
  • Entertainment
  • Travel
  • Shopee
  • Shop
  • Fashion & Trends
  • Health & Beauty
  • Tech & Gadgets
  • Automotive
  • Life at home
  • Pets

Shopee Thailand / Shopee Help Center / Seller Centre / Career at Shopee

© 2020 Shopee (Thailand)  Co., Ltd. | All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Fashion & Trends
    • Men’s Fashion
    • Women’s Fashion
    • Unisex Fashion & Accessories
  • Health & Beauty
    • Makeup & Hairs
    • Skincare & Cosmetics
    • Health & Beauty Tips
    • Elderly Care
    • Food & Supplements
  • Tech & Gadgets
    • Computer & Laptops
    • Mobile & Tablets
    • Camera & Photography
    • Gadgets
    • Home Appliances
  • Automotive
    • Cars
    • Motorcycle & Bike
  • Life at Home
    • Tree & Garden
    • Home and Living
    • Moms & Kids
  • Pets
    • Dogs
    • Cats
    • Other Pets
  • Foods & Beverages
    • Food & Drinks
    • Desserts & Baking
    • Vegan & Vegetarian
    • Cooking Tips
      • Food Recipes
  • Lifestyle
    • Work & Productivity
    • Financial & Investment
    • Belief & Horoscope
    • Self Improvement
    • Special Occasion
    • DIY & Tips
    • Sports
  • Entertainment
    • Series
    • Books & Comic
    • Music
    • Movies & Short Films
    • Cartoon & Anime
    • Games
  • Travel
    • Cafe & Restaurant
    • Travel in Thailand
    • Oversea Travel
    • Holiday
  • Shopee
    • #LIFEATSHOPEE
    • Upcoming events
    • Partnership
    • Star Seller
    • Shopping Tips

© 2020 Shopee Thailand