วันคาร์ฟรีเดย์ “วันปลอดรถ” คืออะไร ตรงกับวันที่เท่าไหร่ มีประโยชน์อย่างไร

ทุกคนรู้จัก Global Warming หรือ ภาวะโลกร้อน กันดี ว่าการใช้ชีวิตแบบไม่สนใจสิ่งแวดล้อมและทำลายชั้นบรรยากาศโลกของมนุษย์ กำลังทำลายโลกใบนี้อย่างช้าๆและต่อเนื่อง โลกยืนอยู่ในหัวเลี้ยวหัวต่อที่สำคัญเพราะต้องการแก้ไขปัญหาสิ่งแวดล้อมถูกทำลายอย่างเร่งด่วน การแสวงหาและคิดค้นนวตกรรมหรือการกระทำต่างๆที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมจึงมีมากขึ้น แนวคิดของ car-free day หมายถึง วันปลอดรถ จึงได้กลายมาเป็นหนึ่งไอเดียแห่งความหวัง เพราะเมื่อคนไม่ใช่รถยนต์ส่วนตัวซึ่งส่วนมากเป็นรถยนต์สันดาปที่เผาไหม้น้ำมันฟอลซิลและสร้างมลพิษให้บรรยากาศ โลกก็จะถูกทำลายช้าลง วันปลอดรถยนต์เป็นวันพิเศษของชุมชนที่ทุนคนต้องเคารพกฎและทำตาม แสดงถึงก้าวย่างเชิงสัญลักษณ์ไปสู่อากาศที่สะอาดขึ้น ชุมชนที่มีสุขภาพดีขึ้น และคาร์บอนฟุตปริ้นต์ลดลง ในบทความนี้ เราจะมารู้จัก ความหมาย ที่มา ประโยชน์ Car Free Day ตรงกับวันไหน และมีที่ไหนในโลกเค้าทำกันอย่างไรบ้างในวันปลอดรถยนต์


วันปลอดรถยนต์ วันคาร์ฟรีเดย์ คืออะไร มีที่มาจากไหน?

ต้นกำเนิดและจุดประสงค์ของวันปลอดรถยนต์ย้อนไปถึงการเคลื่อนไหวระดับรากหญ้าที่ได้รับแรงผลักดันในปลายศตวรรษที่ 20 เกิดจากความกังวลที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับความแออัดของเมือง มลพิษทางอากาศ และสิ่งแวดล้อมจากการใช้รถยนต์มากเกินไป Car-Free Day กลายเป็นแนวคิดที่ปฏิวัติวงการในทศวรรษที่ 1990 แนวคิดเริ่มต้นนั้นเรียบง่ายแต่ลึกซึ้ง: จัดสรรวันใดวันหนึ่งซึ่งบุคคลและชุมชนจะงดใช้ยานพาหนะส่วนตัวโดยสมัครใจ โดยเลือกใช้รูปแบบการขนส่งที่ยั่งยืนกว่าแทน เช่น การเดิน การขี่จักรยาน หรือการขนส่งสาธารณะ 

จุดประสงค์หลักของ Car-Free Day นั้นเป็นมากกว่าการจัดอีเวนต์ให้มีกิจกรรมหนึ่งวัน แต่ทำหน้าที่เป็นเวทีที่มีอิทธิพลในการสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับผลร้ายของสังคมที่รถยนต์ครอบงำ และเพื่อสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงระยะยาวในการวางผังเมืองและพฤติกรรมส่วนบุคคล ความคิดริเริ่มนี้มุ่งมั่นที่จะท้าทายวัฒนธรรมรถยนต์เป็นศูนย์กลาง กระตุ้นการอภิปรายเกี่ยวกับตัวเลือกการขนส่งทางเลือก และท้ายที่สุด วันคาร์ฟรีเดย์ คือกิจกรรมที่จะปูทางไปสู่เมืองที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมากขึ้น ผู้คนมีสุขภาพดีขึ้น และน่าอยู่มากขึ้น


ประโยชน์ ต่อสิ่งแวดล้อมและสุขภาพ ของ Car-Free Day

ประโยชน์ด้านสิ่งแวดล้อมและสุขภาพของวัน car-free day วันปลอดรถยนต์ มีมากกว่าการกระทำเชิงสัญลักษณ์ของการงดเว้นจากการขับรถเพียงวันเดียว การปรากฏตัวของยานพาหนะที่แพร่หลายบนท้องถนนของเรามีส่วนอย่างมากต่อมลพิษทางอากาศและการปล่อยก๊าซเรือนกระจก ซึ่งส่งผลให้การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศรุนแรงขึ้นและก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างมากต่อบุคคลและชุมชน ในใจกลางเมือง การปล่อยมลพิษจากยานพาหนะจะปล่อยสารก่อมลพิษ รวมทั้งไนโตรเจนออกไซด์ (NOx) ฝุ่นละออง (PM) และสารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย (VOCs) มลพิษเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้คุณภาพอากาศเสื่อมโทรม แต่ยังก่อให้เกิดโอโซนและหมอกควันในระดับพื้นดิน ซึ่งเชื่อมโยงกับโรคระบบทางเดินหายใจ ปัญหาหัวใจ และการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

การลดการใช้รถยนต์สันดาปแม้เพียงวันคาร์ฟรีเดย์วันเดียวสามารถนำไปสู่การปรับปรุงคุณภาพอากาศได้อย่างน่าทึ่งและการปล่อยก๊าซเรือนกระจกที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัด จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) มลพิษทางอากาศภายนอกเป็นปัญหาสุขภาพสิ่งแวดล้อมที่สำคัญ ซึ่งเป็นสาเหตุให้มีผู้เสียชีวิตก่อนวัยอันควรประมาณ 4.2 ล้านคนทั่วโลกในแต่ละปี ด้วยการเลือกโหมดการขนส่งอื่นในวันปลอดรถยนต์ เช่น การเดินหรือการขี่จักรยาน บุคคลต่างๆ สามารถช่วยลดการปล่อยมลพิษจากยานพาหนะได้อย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งต่อมาทำให้คุณภาพอากาศดีขึ้นและลดความเสี่ยงต่อโรคระบบทางเดินหายใจ

จากการศึกษาพบว่ากิจกรรม Car-Free Day เพียงงานเดียวสามารถให้ผลลัพธ์ที่น่าประทับใจ ตัวอย่างเช่น แคมเปญ “In town without my car!” ที่ริเริ่มในปารีส ในปี ค.ศ. 2005 โดยจัดกิจกรรมปลอดรถยนต์ในวันนี้วันเดียวพร้อมกันใน 1500 เมืองทั่วโลก มีผู้ร่วมกิจกรรมมากกว่า 100 ล้านคน ทำให้ระดับไนโตรเจนไดออกไซด์ (NO2) ลดลง 40% และมลพิษทางเสียงลดลง 50% ในวันปลอดรถยนต์ที่กำหนด หรือในเมืองที่พลุกพล่านอย่างจาการ์ตา กิจกรรมคาร์ฟรีเดย์ที่คล้ายกันส่งผลให้ระดับฝุ่นละออง (PM10) ลดลง 30% และคุณภาพอากาศโดยรวมดีขึ้น

นอกจากนี้ ประโยชน์ของวันปลอดรถยนต์ยังขยายไปสู่สุขภาพของประชาชน ส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของแต่ละคน มลพิษทางอากาศที่ลดลงอันเป็นผลจากการใช้รถยนต์ที่ลดลงส่งผลให้โรคระบบทางเดินหายใจลดลง เช่น โรคหอบหืดและโรคหลอดลมอักเสบ โดยเฉพาะในกลุ่มประชากรที่เปราะบาง เช่น เด็กและผู้สูงอายุ นอกจากนี้ Car-Free Day สามารถช่วยลดมลพิษทางเสียง ส่งผลให้ระดับความเครียดลดลงและสุขภาพจิตโดยรวมของคนโดยรอบดีขึ้น

การวิจัยระบุว่าการใช้รูปแบบการขนส่งทางเลือก เช่น การเดินหรือขี่จักรยาน สามารถนำไปสู่สมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้น และลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นที่เกี่ยวข้องกับรูปแบบการขนส่งดังกล่าวช่วยส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ ลดอุบัติการณ์ของโรคอ้วน และเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม การเข้าร่วม Car-Free Day ทำให้บุคคลต่างๆ ได้มีโอกาสสัมผัสกับประโยชน์ด้านสุขภาพเหล่านี้โดยตรง ในขณะเดียวกันก็สนับสนุนอากาศที่สะอาดขึ้นและอนาคตของเมืองที่ยั่งยืนมากขึ้น


Car-free day ตรงกับวันที่เท่าไรของทุกปี?

วันที่ 22 กันยายน เป็น World Car-Free Day หรือ วันปลอดรถโลก

อย่างไรก็ตาม ตามความจริงแล้ว วันปลอดรถยนต์ไม่ใช่วันที่แน่นอนวันเดียวกันทั่วโลก วันจะแตกต่างกันไปในแต่ละเมืองและแต่ละประเทศ ภูมิภาคและเทศบาลต่างๆ จะเลือกวันที่สำหรับวันปลอดรถยนต์ของตนเองโดยพิจารณาจากความคิดริเริ่ม เป้าหมาย และการพิจารณากำหนดการในท้องถิ่นของตน ในหลายๆที่ กิจกรรมวันปลอดรถยนต์จะจัดขึ้นในวันใดวันหนึ่งของสัปดาห์ เช่น วันอาทิตย์ เพื่อลดความไม่สะดวกในการเดินทางเพื่อทำกิจกรรมปกติ เช่นการเดินทางไปทำงานของคนส่วนมากในวันจันทร์-ศุกร์

สำหรับวันที่ 22 กันยายน ของทุกปี ถูกกำหนดขึ้นเป็นวันคาร์ฟรีเดย์ ของโลก เนื่องจากองค์กรณ์เครือข่ายปลอดรถโลกในยุโรปได้ผลักดันให้มีวันปลอดรถโลกขึ้นมาเพื่อให้สอดคล้องกับกิจกรรมนี้ที่มีอยู่แล้วในยุโรป และเพื่อรณรงค์ให้ชุมชนและประชาชนทั่วโลกจัดกิจกรรมนี้ด้วย ซึ่งเกิดขึ้นอย่างเป็นทางการในปี พ.ศ. 2543 ที่ผ่านมา

หากต้องการทราบวันคาร์ฟรีเดย์ในเมืองหรือประเทศที่เฉพาะเจาะจง คุณจะต้องค้นหาข้อมูลเพื่อตรวจสอบกับหน่วยงานรัฐบาลท้องถิ่น หน่วยงานขนส่ง หรือองค์กรด้านสิ่งแวดล้อม โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะประกาศวันที่และรายละเอียดของกิจกรรม Car-Free Day ล่วงหน้าเพื่อส่งเสริมการมีส่วนร่วมของประชาชนและสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับตัวเลือกการขนส่งที่ยั่งยืน เช่น รถประจำทาง รถไฟ หรือ รถราง


ประเทศไทยจัด กิจกรรม วัน คาร์ฟรีเดย์ หรือไม่?

Credit: สำนักงานนโยบายและแผนทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม

สำหรับเมืองไทยยังไม่มีกิจกรรม คาร์ฟรีเดย์ อย่างเป็นทางการที่รู้จักและทำตามกันอย่างแพร่หลายในทุกปีเพื่อช่วยลดมลพิษและโลกร้อน แต่มีการจัดกิจกรรมเป็นครั้งๆไป เช่น กิจกรรม Bangkok Car-Free Day ที่ กทม. , องค์กรภาครัฐ และหน่วยงานเอกชน อย่าง สสส. และ Greenpeace จัดกิจกรรมในวันสุดสัปดาห์ที่ใหล้วันที่ 22 กันยายน โดยในปี พ.ศ. 2550, 2551 นั้นมีกิจกรรมรวมคนขี่จักรยาน อีกทั้งยังแปรขบวนเพื่อจัดแถวเป็นรูปแผนที่ประเทศไทย อีกกิจกรรมที่ใกล้เคียงก็มีบริเวณสยามสแควร์ที่ปิดบางซอยเพื่อสร้างเป็นถนนคนเดินในวันเสาร์-อาทิตย์ ก็คือเป็นคาร์ฟรีเดย์เล็กๆที่ทำให้มีพื้นที่คนเดิน ทำกิจกรรมสร้างสรรค์ และลดการใช้รถได้บ้างเช่นกัน


ที่ไหนมีกิจกรรม Car Free Day นี้บ้าง ?

ตัวอย่างกิจกรรม Car-Free Day ในเมืองและประเทศต่างๆ

  • โบโกตา, โคลอมเบีย – Ciclovía: ทุกวันอาทิตย์และวันหยุดนักขัตฤกษ์ ถนนสายหลักในโบโกตาจะปิดไม่ให้รถยนต์เข้า ทำให้ประชาชนสามารถเดิน ปั่นจักรยาน เล่นสเก็ต และร่วมกิจกรรมสันทนาการต่างๆ ได้
  • ปารีส ฝรั่งเศส – “A day in the city without my car !”: ตั้งแต่ปีค.ศ. 1998 ปารีสกำหนดวันในเดือนกันยายนเป็น “En ville, sans ma voiture?” หรือ “In town without my car!” หรือ “A day in the city without my car !” ในช่วงเทศกาลนี้ พื้นที่บางส่วนของเมืองจะปิดไม่ให้รถยนต์เข้า ส่งเสริมการเดิน ปั่นจักรยาน และใช้บริการขนส่งสาธารณะ
  • เม็กซิโกซิตี้, เม็กซิโก – Día del Peatón: ปีละหลายครั้ง เม็กซิโกซิตี้จะจัดงาน Día del Peatón (วันคนเดินถนน) โดยปิดถนนห้ามรถยนต์เพื่อส่งเสริมการเดินและปั่นจักรยาน
  • บรัสเซลส์ ประเทศเบลเยียม – “วันอาทิตย์ปลอดรถยนต์”: บรัสเซลส์จัดงานวันอาทิตย์ปลอดรถยนต์ ซึ่งในบางพื้นที่ของเมืองปลอดรถยนต์ กระตุ้นให้ประชาชนใช้การขนส่งทางเลือกอื่น
  • จาการ์ตา อินโดนีเซีย – วันปลอดรถยนต์: จาการ์ตาปิดถนนสายหลักสำหรับรถยนต์ทุกวันอาทิตย์ ทำให้ผู้คนสามารถเพลิดเพลินกับเมืองด้วยการเดินเท้า ขี่จักรยาน หรือวิธีอื่นๆ ที่ไม่ใช้เครื่องยนต์
  • โซล เกาหลีใต้ – “วันปลอดรถยนต์สีเขียว”: โซลกำหนดพื้นที่เฉพาะเป็นเขตปลอดรถยนต์ตาม “วันปลอดรถสีเขียว” ที่กำหนด ส่งเสริมการเดิน การขี่จักรยาน และการขนส่งสาธารณะ ดังนั้นหากใครจะขับรถยนต์ในโซล อย่างลืมเช็ควันและโซนที่คุณจะขับก่อน
  • นิวเดลี ประเทศอินเดีย – วัน Raahgiri: วัน Raahgiri ของนิวเดลีเกิดขึ้นในวันอาทิตย์ กระตุ้นให้ผู้คนเรียกร้องการคืนถนนสำหรับคนเดิน ขี่จักรยาน และกิจกรรมสันทนาการอื่นๆนอกจากรถยนต์
  • ลอสแองเจลิส สหรัฐอเมริกา – CicLAvia: กิจกรรม CicLAvia ในลอสแองเจลิสปิดถนนห้ามรถยนต์ชั่วคราวและเปิดให้คนเดินถนน นักปั่นจักรยาน และกิจกรรมชุมชน
  • โรม อิตาลี – Giornata Nazionale della Bicicletta: อิตาลีฉลองวันจักรยานแห่งชาติ ซึ่งในระหว่างนั้นเมืองต่างๆ รวมทั้งโรม ส่งเสริมการขี่จักรยานและปิดถนนสำหรับรถยนต์
  • กว่างโจว ประเทศจีน – วันปลอดรถยนต์: วันปลอดรถยนต์ของกว่างโจวเกี่ยวข้องกับการปิดถนนบางสายสำหรับรถยนต์ ส่งเสริมการเดิน ขี่จักรยาน และระบบขนส่งมวลชน

ตัวอย่างเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงกิจกรรม Car-Free Day ทั่วโลก โดยแต่ละงานมีแนวทางที่เป็นเอกลักษณ์ในการส่งเสริมการขนส่งที่ยั่งยืนและลดการใช้รถยนต์เพื่อประโยชน์ต่อสิ่งแวดล้อมและสุขภาพของประชาชน


อีโค่คาร์ ขับในวัน Car-free day ได้หรือไม่ ?

ในหลายกรณี โครงการ Car-Free Day มุ่งเน้นไปที่การลดการใช้รถยนต์ที่ใช้น้ำมันเบนซินหรือดีเซลแบบดั้งเดิมที่ปล่อยมลพิษทางอากาศ รถยนต์ไฟฟ้า มักเรียกกันว่า “อีโคคาร์” (Eco car) เนื่องจากปล่อยไอเสียต่ำหรือเป็นศูนย์ โดยทั่วไปถือว่าเป็นทางเลือกที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมากกว่า ดังนั้น การขับขี่รถยนต์ไฟฟ้าในวันปลอดรถยนต์จะสอดคล้องกับเป้าหมายที่ครอบคลุมในการลดมลพิษทางอากาศและส่งเสริมการขนส่งที่ยั่งยืน

อย่างไรก็ตาม แนวทางปฏิบัติและกฎเฉพาะของกิจกรรมวันคาร์ฟรีเดย์ แต่ละงานอาจแตกต่างกันไป โครงการ Car-Free Day บางโครงการอาจอนุญาตให้รถยนต์ไฟฟ้าเข้าร่วมได้ ก็คือยังขับรถยานพาหนะไฟฟ้าได้ปกติ เนื่องจากมีส่วนช่วยลดมลพิษทางอากาศและการปล่อยก๊าซเรือนกระจก แต่สำหรับบางสถานที่ อาจไม่อนุญาตแม้กระทั่งการขับ eco car เพื่อกระตุ้นให้ผู้เข้าร่วมใช้โหมดการขนส่งที่ไม่ใช้เครื่องยนต์ทั้งหมด เช่น การเดิน การขี่จักรยาน และการขนส่งสาธารณะ 

ข้อสำคัญคือต้องตรวจสอบแนวทางปฏิบัติและข้อบังคับที่กำหนดโดยผู้จัดงาน Car-Free Day ในพื้นที่ เพื่อตรวจสอบว่าพื้นที่นั้นอนุญาตให้ขับขี่อีโค่คาร์ในวันนั้นได้หรือไม่


โดยสรุปแล้ว ประโยชน์ด้านสิ่งแวดล้อมและสุขภาพของวันคาร์ฟรีเดย์นั้นมีหลากหลายแง่มุมและมีผลกระทบ ด้วยการจัดการกับความท้าทายสองประการของมลพิษทางอากาศและผลกระทบต่อสุขภาพ วันปลอดรถจึงเป็นขั้นตอนเชิงรุกในการสร้างชุมชนที่มีสุขภาพดีขึ้น เป็นกิจกรรมที่ทำให้ทุกคนได้มีส่วนร่วมในการทำให้โลกและชุมชนดีขึ้น และร่วมสร้างอนาคตที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมสำหรับคนรุ่นต่อๆ ไปด้วยกัน ถ้าคุณใช้รถอยู่ล่ะก็ อย่าลืมมาร่วมกิจกรรมวัน car free day หรือถ้าให้ดียิ่งกว่า ไม่ต้องรอวัน แต่เลือกใช้ช่องทางรถสาธารณะเดินทางสลับบ้าง แค่นี้คุณก็มีส่วนช่วยโลกแล้วล่ะ!
Credit: ทรูปลูกปัญญา

Shopee TH

Share
Published by
Shopee TH

Recent Posts

10 ข้อตรวจสภาพรถมอเตอร์ไซค์ ก่อนขับขี่ช่วงปีใหม่

มอเตอร์ไซค์เป็นยานพาหนะที่คนไทยนิยมใช้กันอย่างแพร่หลาย ด้วยราคาที่จับต้องได้ สะดวกในการใช้งานในสภาพการจราจรที่ติดขัด และการบำรุงรักษาที่ง่ายกว่ารถยนต์ ทำให้มอเตอร์ไซค์กลายเป็นทางเลือกหลักของคนไทยหลายคนในการเดินทาง โดยเฉพาะในเมืองใหญ่ที่การจราจรหนาแน่น ซึ่งนอกจากการใช้งาน หมั่นตรวจเช็คน้ำมันเครื่อง และเครื่องยนต์แล้ว สิ่งหนึ่งที่เจ้าของมอเตอร์ไซค์ต้องทำทุกปี คือ การตรวจสภาพมอเตอร์ไซค์เพื่อเตรียมตัว สำหรับการต่อภาษีประจำปี เราได้รวบรวมรายละเอียด มาให้ผู้ขับขี่ได้เช็คก่อนขับขี่ช่วงปีใหม่แล้วที่นี่…

3 days ago

ราคาต่อภาษีรถยนต์ กับราคาพ.ร.บ. รถยนต์ 2568 ทั้งหมดเท่าไหร่

เริ่มต้นปีใหม่กันแล้ว นอกจากการเช็คสภาพเครื่องยนต์ น้ำมันเครื่อง การต่อภาษีรถยนต์และ พ.ร.บ. รถยนต์ ก็เป็นเรื่องที่เจ้าของรถทุกคนต้องทำทุกปีตามกฎหมาย เพื่อให้การขับขี่เป็นไปอย่างปลอดภัยและถูกต้องตามกฎ วันนี้เรารวบรวมข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับการต่อภาษีและ พ.ร.บ. รถยนต์ รวมถึงเอกสาร ที่ต้องใช้และราคา สำหรับปี 2568…

7 days ago

การลงทุนไม่ยาก! สิ่งที่คุณต้องศึกษา พร้อมแอปลงทุนแนะนำ

การลงทุนอาจจะฟังดูซับซ้อนสำหรับมือใหม่ แต่หากเราทำความเข้าใจพื้นฐานและเตรียมตัวให้พร้อม ก็จะช่วยให้การลงทุนของเรามีประสิทธิภาพและมั่นคงมากขึ้น! หากคุณกำลังคิดจะเริ่มลงทุน นี่คือสิ่งที่ควรศึกษาและทำความเข้าใจให้ดี Cr: Freepik สิ่งที่ควรรู้ก่อนลงทุน 1. การตั้งเป้าหมายการลงทุน ก่อนที่จะลงทุนสิ่งแรกที่ต้องทำคือ การตั้งเป้าหมายการลงทุนให้ชัดเจน เช่น ต้องการมีเงินพอสำหรับการเกษียณเดือนละ 20,000…

1 week ago

รวมอุปกรณ์ไอที แกดเจ็ต ของจับฉลาก 500 ที่ใครได้ก็ต้องว้าว !

ช่วงใกล้ถึงเทศกาลปีใหม่ นอกจากของขวัญปีใหม่ที่ผู้คนจะมอบให้แก่กันแล้ว ยังมีของขวัญสำหรับจับฉลากที่หลายคนตามหาอีกด้วย เป็นกิจกรรมสนุก ๆ ในองค์กร บริษัท หรือแม้แต่การจัดงานปีใหม่ในครอบครัว และไอเดียของขวัญจับฉลากที่ Shopee Blog อยากจะแนะนำในปีนี้คือ อุปกรณ์ไอทีและแกดเจ็ตต่าง ๆ เพราะเป็นของที่นำมาใช้งานได้…

1 week ago

รีวิว 10 แผ่นแปะแก้ปวด ยี่ห้อไหนดี ลดอาการปวด กล้ามเนื้ออักเสบ หายปวดเป็นปลิดทิ้ง

อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย หนึ่งในปัญหาสุขภาพยอดฮิตของคนในยุคปัจจุบัน และไม่ว่าคุณจะทำอาชีพอะไรก็มีโอกาสปวดเมื่อยตามร่างกายได้ ก็ขึ้นอยู่ว่าจะปวดมากหรือปวดน้อย โดยสาเหตุมาจากการที่ใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน หรือที่เราเรียกกันว่าออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ซึ่งมักพบในกลุ่มวัยทำงาน คนเล่นกีฬา ได้รับบาดเจ็บจากการขยับผิดท่า หรือจากการที่ใช้แรงเยอะจนทำให้ปวดแขนหรือปวดหลังได้ เมื่อมีอาการปวดเมื่อยก็สามารถบรรเทาอาการปวดเบื้องต้นด้วยตัวเองได้ง่าย…

2 weeks ago

ป้ายยา 10 ขนมแมวเลียยี่ห้อไหนดี อร่อย ไม่เค็ม ดีต่อสุขภาพ ถูกใจทั้งแมวและทาสแมว!

เจ้าแมวเหมียว เป็นสัตว์เลี้ยงแสนน่ารักที่นิยมเลี้ยงกันมาก ด้วยเสน่ห์ความน่ารัก ความขี้อ้อน บวกกับขนปุย ๆ ตัวนุ่มนิ่ม เจอเมื่อไหร่ก็อดไม่ได้ที่จะเข้าไปกอดทันที นอกจากนี้ยังสร้างความเพลิดเพลิน และช่วยให้ผ่อนคลายจากความตึงเครียดได้ด้วย การเลี้ยงดูน้องแมวนอกจากให้อาหารแมวเป็นหลักแล้ว ขนมแมว ถือเป็นอาหารว่างที่น้องแมวทุกสายพันธุ์ชื่นชอบ ด้วยรสชาติที่อร่อยและมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพน้องแมวด้วย อีกทั้งการให้ขนมแมวยังเปรียบเสมือนเป็นการให้รางวัลแมวที่ทำตัวน่ารัก…

2 weeks ago