**เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ แคลเซียม แร่ธาตุและวิตามินต่างๆ ** #แคลเซียมเสริมสุขภาพ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและฟัน อีกทั้งป้องกันการเกิด #โรคกระดูกพรุน #อยากสูงในเด็กวัยปีทอง (GROWTH SPURT) " แคลเซียมยังเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง สำหรับเด็กในช่วงวัยปีทอง ” ( Growthspurt ) ✔️ เด็กหญิง 10-14 ปี • ซึ่งเป็นช่วงวัยที่มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว • สิ้นสุดเมื่อมีประจำเดือนครั้งแรก ✔️เด็กชาย 11-16 ปี • ซึ่งเป็นช่วงวัยที่มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว #ปริมาณความต้องการแคลเซียมในแต่ละวัยต่อวัน ในคนไทย มีความต้องการแคลเซียม.. ประมาณวันละอย่างน้อย 800-1200 ม.ก /วัน ซึ่งมีค่าเท่ากับนมสดประมาณ.. วันละ 800-1200 ซีซี จะเห็นได้ชัดเจนว่า ร่างกายต้องการแคลเซียมทุกวัน วันละมาก ๆ • วัย = ความต้องการปริมาณแคลเซียม - เทียบเท่ากับนมสด/วัน • ก่อนวัยปีทอง = 800 มก. เทียบเท่า 3-5 แก้ว • เด็กวัยปีทอง = 1,200 มก. เทียบเท่า 5-6 แก้ว • ผู้ใหญ่ = 800 มก. เทียบเท่า 3-5 แก้ว • สตรีวัยหมดประประจำเดือน = 1,200 มก. เทียบเท่า 5-6 แก้ว #หน้าที่สำคัญของแคลเซียม 1. เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ป้องกันความผิดปกติของกระดูก เช่น กระดูกหักง่าย หลังโก่งงอ กระดูกเรียงผิดรูป หรือ ฟันโยกหลุดง่าย 2. ป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน 3. ป้องกันการปวดเกร็งในช่องท้อง ในผู้หญิงระหว่างมีประจำเดือน 4. ลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ และอาการชาตามปลายมือ ปลายเท้า 5. ช่วยให้การเจริญเติบโตในด้านความสูง และความแข็งแรงของเด็กในวัยเจริญเติบโต ———————————————- ** วิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ มีคุณประโยชน์ดังนี้ ** • วิตามินดี3 เสริมประสิทธิภาพในการดูดซึมแคลเซียมให้ดีขึ้น • แมกนีเซียม เป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับ การเผาผลาญอาหาร ระบบประสาทและกล้ามเนื้อ เป็นส่วนประกอบของกระดูกและฟัน ป้องกันการเป็นตะคริว การได้รับแมกนีเซียม ในขนาดที่เหมาะสมจะช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง • แมงกานีส เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นในการเผาผลาญของกระดูกตามปกติ • วิตามิน ซี เสริมสร้างผนังหลอดเลือด ช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุ เสริมสร้างเซลล์ให้แข็งแรง • สังกะสี เป็นส่วนจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต การเจริญของระบบสืบพันธุ์ เสริมระบบภูมิคุ้มกัน ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น • ทองแดง ช่วยให้การหายใจของเซลล์ เป็นส่วนสำคัญของการสร้างเนื้อเยื่อ และมีส่วนสำคัญต่อการเจริญเติบโตของกระดูก • วิตามิน อี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันไม่ให้เซลล์เสื่อมสภาพช่วยลดการเกิด โรคหลายชนิดที่เกิดจากเซลล์ถูกทำลาย —————————————— #แคลเซียมกับกระดูก แคลเซียมเป็นธาตุที่มีมากที่สุดของร่างกาย เป็นโครงสร้างหลักของกระดูกและฟัน ในเด็กแคลเซียมจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและความสูง ในผู้สูงอายุหากร่างกายไม่ได้รับแคลเซียม ในปริมาณที่พอเพียงจะทำให้เกิด “ โรคกระดูกพรุน ” ได้ง่าย ผู้หญิงมีโอกาสเกิดโรคนี้ได้มากกว่าผู้ชายหลายเท่า และผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนมีโอกาสเกิดสูงที่สุด ——————————————- ชนิดเม็ด ตรา กิฟฟารีน ส่วนประกอบที่สำคัญโดยประมาณใน 1 เม็ด : แคลเซียม 400 มก. แมกนีเซียม 54 มก. วิตามิน ดี3 90 หน่วยสากล วิตามิน ซี 32 มก. สังกะสี 4.2 มก. วิตามิน อี 3 หน่วยสากล ทองแดง 0.45 มก. วิธีใช้ : วิธีรับประทาน : รับประทานครั้งละ 1 เม็ด พร้อมอาหารเช้า-เย็น คำเตือน รหัสสินค้า 40509 ปริมาณสุทธิ : 60.00 เม็ด น้ำหนักรวม : 145 กรัม จำนวน : 1 กระปุก ราคาเต็ม248.00 #แคลเชียมเพิ่มความสูง #กิฟฟารีน #แคลดีแมก600กิฟฟารีน #calciumgiffarine #กิฟฟารีนอาหารเสริม #Calcium #GROWTHSPURT #แคลเซียมกิฟฟารีน #อาหารเสริมสำหรับคนที่ไม่ดื่มนม #อาหารเสริมสำหรับเด็กที่แพ้นม #แคลเซียมอาหารเสริม #เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับแคลเซียมแร่ธาตุและวิตามินต่างๆ